鸡腿能少吃就少吃点呗，鸡腿+面包肯定瘦得慢...
在家准备了一大袋小苹果，饿了就吃一个，实在不想吃可以煮个银耳红枣汤，或者煮点菜，调料放对了味道也不错~爱喝酸奶的话买Diat的喝，总之找热量低的来吃。我4天轻了3斤，你基数大瘦得更快。男生比女生爱运动，可以去打球游泳什么的，效果更好。我过敏了不能出门，只好在家做瑜伽... 昨天跑了20分钟，快走20分钟，溜达10分钟回家，好就不运动还真累！身体太差了。
今天出门前吃了半个西红柿，一小段黄瓜， 然后吃了1片ROSSMＡＮ的药，酸酸甜甜的，还挺好吃的，现在在图书馆看书，不觉得饿！
页:
1
[2]