如何摆脱低迷情绪

阅读模式 · 发表于 2009-7-10 14:43

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不想出门，不想说话，不吃东西。不可抑制的一直哭，但我真的不想哭。
我也不想说原因，因为缘由很低级。惹人笑话。我听说人如果伤心，就用最快的速度把自己扔到最伤心的情绪里，然后再用尽全力好起来。可是我好不起来。眼睛已经肿得不成样子，不想再这样。但一看到镜子，眼泪又流出来。
逼迫自己化好妆，穿高跟鞋，顶着雨天出门。回到家甩着雨伞的水，眼泪又跟着一起掉。我讨厌眼泪，真的讨厌！
一个能说话的人都没有。想走出来，想不放在心上。怎么办呢。

nightingale214 · 发表于 2009-7-10 14:46

sehrgut007 · 发表于 2009-7-10 14:48

是不是嫩大姨妈快来的缘故

匿名 *发表于 2009-7-10 14:57* · 发表于 2009-7-10 14:57

3# sehrgut007
是快来了。。。。

匿名 *发表于 2009-7-10 15:11* · 发表于 2009-7-10 15:11

我和mm的情况差不多，哎

学数学的猪 · 发表于 2009-7-10 15:17

我比MM还要糟, 连逼迫自己出门都作不到....
不过我倒是不想哭低迷就是了

匿名 *发表于 2009-7-10 15:38* · 发表于 2009-7-10 15:38

都是因为感情的原因么

哎，女孩子这样多半是因为感情

不伤心，姐姐我刚发了个引发大家讨论的帖子
有时候在伤心的时候强迫自己去认真思考
人，就是这样成熟的

乖

匿名 *发表于 2009-7-10 15:40* · 发表于 2009-7-10 15:40

我出门是因为有医生的Termin。但我待会还是想出去走走，因为好难过。虽然出门了也很难过，竟会在商店里排队交钱的时候忍不住变得眼泪汪汪。我一向不知道有多讨厌哭泣。我连被甩都不哭。因为现在的自己又更讨厌自己。
找了悲剧来看，看的时候哭不出来。也找了喜剧来看，平时最爱的，看着却想哭。都是离开电脑，站起来那一转身，一股强大的低气压立刻来袭。究竟怎么办才好呢？

龍兒 · 发表于 2009-7-10 15:41

我没心没肺，睡一觉就觉得风清月朗，啥都忘了

神经粗也有神经粗的好处啊~

匿名 *发表于 2009-7-10 15:45* · 发表于 2009-7-10 15:45

我出门是因为有医生的Termin。但我待会还是想出去走走，因为好难过。虽然出门了也很难过，竟会在商店里排队交钱的时候忍不住变得眼泪汪汪。我一向不知道有多讨厌哭泣。我连被甩都不哭。因为现在的自己又更讨厌自己。 ...
Anonymous 发表于 2009-7-10 15:40

哭吧
一个人躺在太阳下哭，感觉挺好

或者多看看书，想想人生的道理
放开自己，人有时候太过关注自己，只会觉得人生很悲哀

哎，很多事，都是靠年龄和时间磨练出来的
你的情况，我10年前有过
现在的我再伤心，转身该做的我还是能定下心去做
你能这样，说明..... 哎，还年轻

匿名 *发表于 2009-7-10 17:01* · 发表于 2009-7-10 17:01

不年轻了，心智却这般小女生，是有点不能原谅。我也原本以为哭完了就完了，哪知哭完了，该办的事情也按部就班了，静下来又开始难过。看书是个很好的建议，谢谢你，我很喜欢读书。
我一直想着放开纠缠自己的事，却没想过放开自己。不知该如何理解放开自己呢。太过关注自己，我好象只能得出自私的解释啊。

匿名 *发表于 2009-7-10 17:13* · 发表于 2009-7-10 17:13

不年轻了，心智却这般小女生，是有点不能原谅。我也原本以为哭完了就完了，哪知哭完了，该办的事情也按部就班了，静下来又开始难过。看书是个很好的建议，谢谢你，我很喜欢读书。
我一直想着放开纠缠自己的事，却没 ...
Anonymous 发表于 2009-7-10 17:01

没关系的
这就是个过程，痛得感觉会随着时间慢慢减轻
突然某一天，就会发现，自己已经不纠缠在这种磨人的情绪里了

其实我现在和你一样，或许网上跟人聊完，然后一个人吃饭，再一个人写东西，全部搞定，晚上，一个人做面膜的时候，就会悲从中来，像我这样没心没肺的人来说，悲伤不外乎男人，不外乎感情，这样的状态持续了一个多星期了，我也是在慢慢等待，等待那个某天突然没有感觉的日子到来，生活是无奈的，我们往往不能改变，只能承受，慢慢承受能力强了，悲痛持续的时间也就会越来越短，谁都想做一个幸福的小女人，可是，不是谁都有这种幸福的，如果没有，我们只好学会坚强面对。

想想，很多人都和你一样，譬如我，有时候，无妨用这种阴暗的心理给自己一点平衡。
再想想，即使没这个男人，还有其他的朋友，和他们聊聊，即使不能完全的抚平创伤，也能稍微感受点温暖，这个时候，这点微弱的温暖也突然变得很重要

最好，就是尽量不要去想，尽量让自己忙得没时间去想，喝杯咖啡，看本书，买件漂亮衣服，总之，做点让自己放松的事情，我知道很难，我也知道，我自己最近也买了不少自己可能都不会穿的衣服，可是怎么样呢，生活一样要过，以后看着这些衣服，我知道，我的人生里，有过这段泥泞，每个人，对自己负责就好

7788写了那么多，我希望大家一起渡过风雨，等待彩虹

Rioja · 发表于 2009-7-10 17:15

没关系的
这就是个过程，痛得感觉会随着时间慢慢减轻
突然某一天，就会发现，自己已经不纠缠在这种磨人的情绪里了

其实我现在和你一样，或许网上跟人聊完，然后一个人吃饭，再一个人写东西，全部搞定，晚上，一个人做面膜的时候，就会悲从中来，像我这样没心没肺的人来说，悲伤不外乎男人，不外乎感情，这样的状态持续了一个多星期了，我也是在慢慢等待，等待那个某天突然没有感觉的日子到来，生活是无奈的，我们往往不能改变，只能承受，慢慢承受能力强了，悲痛持续的时间也就会越来越短，谁都想做一个幸福的小女人，可是，不是谁都有这种幸福的，如果没有，我们只好学会坚强面对。1 G$ ^$ S# h$ }' i. h, v  R0 ?
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想想，很多人都和你一样，譬如我，有时候，无妨用这种阴暗的心理给自己一点平衡。
再想想，即使没这个男人，还有其他的朋友，和他们聊聊，即使不能完全的抚平创伤，也能稍微感受点温暖，这个时候，这点微弱的温暖也突然变得很重要4 ]- T4 i  k, s5 M) z% f

最好，就是尽量不要去想，尽量让自己忙得没时间去想，喝杯咖啡，看本书，买件漂亮衣服，总之，做点让自己放松的事情，我知道很难，我也知道，我自己最近也买了不少自己可能都不会穿的衣服，可是怎么样呢，生活一样要过，以后看着这些衣服，我知道，我的人生里，有过这段泥泞，每个人，对自己负责就好% L. @' V- ?  \( O+ w" c7 j
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7788写了那么多，我希望大家一起渡过风雨，等待彩虹

thank you for your saying, it is very important for me .

匿名 *发表于 2009-7-10 17:20* · 发表于 2009-7-10 17:20

thank you for your saying, it is very important for me .
Rioja 发表于 2009-7-10 17:15

嫩是lz

匿名 *发表于 2009-7-10 17:26* · 发表于 2009-7-10 17:26

时间它一声不吭仿佛停顿我不睡但是也不困
爱原本应该能和被爱对等你说那怎么可能我太过天真
当你在我额头轻轻一吻我竟然会哭得像个小女生
你说我的付出让你于心不忍那个时候我恨你是一个好人
心还是会疼想你在零点零一分幸福的人都睡得好安稳
寂寞太会见缝插针我拿什么来和它抗衡
心还是会疼想你在零点零一分痛苦的人都醒着泪缤纷
放眼望去是座空城没有一个怀抱可投奔
又到了夜深世界都熄了灯只剩我亮起一盏暗淡的灵魂
天亮以后忘记昨夜重逢有多冷

xiaoqin · 发表于 2009-7-10 17:38

刚想说自己好久没哭了，
看LS写的，原来是因为老了

Vickey · 发表于 2009-7-10 19:17

abuliao · 发表于 2009-7-10 19:59

匿不了名，干脆不匿了。
昨天骑车回家的时候，哭了一路，今天回家后，又止不住在哭。不知道哭什么，就是觉得心里少了一大块，很空虚。其实我一般很少哭。
和lz一样，状态糟的不得了。不想交际，不想吃饭，不愿打扮，不愿出门，对什么都变得没有兴趣。
朋友其实很多，能说话的人也不少，但仍然觉得空虚。
原因同样幼稚，原本是因为放不开，但放开后发现，没爱比有爱更痛苦。我到底有没有放开。

每天都在努力改变，找事情做，逼自己这个那个，没有一点好转。

只能继续努力，等待天晴的一天，否则还能怎样。

Rioja · 发表于 2009-7-10 20:10

嫩是lz
Anonymous 发表于 2009-7-10 17:20

no, no...it fits me

稀饭啊稀饭 · 发表于 2009-7-10 23:22

有的时候羡慕神经细的，有的时候又觉得自己这样傻傻的挺好的，哎，矛盾~

soda · 发表于 2009-7-10 23:25

唉，我现在只想摆脱懒惰情绪啊！

今天一整天都没干正事，完全好在dolc上了

匿名 *发表于 2009-7-12 15:12* · 发表于 2009-7-12 15:12

没关系的
这就是个过程，痛得感觉会随着时间慢慢减轻
突然某一天，就会发现，自己已经不纠缠在这种磨人的情绪里了

其实我现在和你一样，或许网上跟人聊完，然后一个人吃饭，再一个人写东西，全部搞定，晚上， ...
Anonymous 发表于 2009-7-10 17:13

谢谢你的回复。抱歉我没有马上回复，因为我怕我回复时写着写着又掉进难过里面去。
昨天今天都到处逛逛，给自己找找这样那样的重心，翻几页书，听几首歌，知道自己会慢慢觉得自己曾经太在意的事情P都不值，它不重要。
谢谢你说的话，希望我们都早日彻底走出阴霾。

匿名 *发表于 2009-7-12 16:29* · 发表于 2009-7-12 16:29

本帖最后由匿名于 2009-7-12 16:31 编辑

跟ex刚分手的那几天，我就是这状态，真的觉得生活中什么东西都没意思了，长时间的胸闷，有时候还会心脏疼，我当时都觉得自己完蛋了，这样下去我要得心脏病了。
我也是很少很少哭的人，但是这一次我却是一直在想办法让自己哭。因为把那些痛苦积在心里，会造成我生理上的疼痛。所以每次我憋得不行的时候，就在屋子里想办法让自己哭，先是干嚎几声，然后慢慢就把痛苦哭出来了，至少能舒服好一会。
就这样，过了几天，我就突然好了。某次大哭过以后，我突然得到了心灵上的平静。我明白了，我开始恢复了，即使以后还会偶尔悲伤，但是，伤口开始愈合了。
所以MM,别着急，如果你现在真的很痛苦，就让自己难过着。别责怪自己哭泣，别责怪自己的表现不够坚强或是软弱。就是那句话，有泪不轻弹，只是未到伤心处。当我们真的难过时，不管是因为什么理由，既然难过了，就尽情的哭出来，宣泄掉吧。然后某一天，你突然就好了！

idlecat · 发表于 2009-7-12 22:32

我也是的，基本上每个月月经前的几天，都会莫名其妙的想起以前的很多不开心的事情，然后控制不住的消极、懒惰、大哭、有的时候还难过的想死。其实让我难过的无非都是很久以前的不开心的事情，也许早就想开了、释然了，可是月经前突然想起就会控制不了。然后，只能任其自然地伤心大哭，期待着月经完后恢复正常的时刻。月经完后自己一想，又觉得自己很傻，老师纠缠在痛苦的回忆干什么。楼主，如果你也是这种情况，我教你一个方法，自己做一个表，记录每一天的心情，记录上几个月后你就可以发现自己心情曲线的规律，到心情低落的那几天快要来的时候，就强迫自己去和朋友happy,或者疯狂运动，总之不要让自己闲着，这个方法对我效果还不错。还有，吃一些让自己开心的食物，佩戴一些你认为能让你心情变好的饰物，比如水晶

江南织造 · 发表于 2009-7-12 22:57

心情不好的话吃点巧克力, 很管用的

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