jovermis 发表于 2009-7-15 12:09

最近长胖了很多，是不是吃太多了，我每天都运动还是胖。。。

一个月之内居然胖了4kg了，但是我几乎每天都运动，打羽毛球，每次都满身是汗。还是胖了。是不是吃太多了。。。。
晚餐吃了一块猪排，一碗饭，鱼香茄子，还有一大碗汤，完了吃了半个西瓜。。。。。。

jovermis 发表于 2009-7-15 12:10

是不是吃太多了？要节食啊？我以前从来不节食的，也不胖，最近心情不好，总是能吃很多。。。

water1122 发表于 2009-7-15 12:11

还好吧。。我经常晚上吃这么多。。不过最近决定减肥。。断食中

西瓜啊西瓜 发表于 2009-7-15 12:38

估计是脂肪变肌肉了，肌肉就比较重，不过看起来线条应该更好。

星星和月亮 发表于 2009-7-15 13:39

偶觉得晚上吃这样的话，有点多~~~~~~~~~~~~~~~ 偶个人意见哈~~~~~~~~~~~~~~ {:4_287:}

tulip 发表于 2009-7-15 13:42

一个月之内居然胖了4kg了，但是我几乎每天都运动，打羽毛球，每次都满身是汗。还是胖了。是不是吃太多了。。。。
晚餐吃了一块猪排，一碗饭，鱼香茄子，还有一大碗汤，完了吃了半个西瓜。。。。。。
jovermis 发表于 2009-7-15 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不过你原来很瘦啊。就算长胖点还是瘦的！
没关心啦！现在开始少吃点就行了。

jovermis 发表于 2009-7-15 13:45

还好吧。。我经常晚上吃这么多。。不过最近决定减肥。。断食中
water1122 发表于 2009-7-15 12:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


咋断食啊？啥都不吃啊？啥都不吃{:4_294:}

jovermis 发表于 2009-7-15 13:46

估计是脂肪变肌肉了，肌肉就比较重，不过看起来线条应该更好。
西瓜啊西瓜 发表于 2009-7-15 12:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我打球都一年多了，不会这一个月突然变肌肉吧。。。还是吃太多了。。。。问题是胃口太好，我也没有节食的习惯，觉得少吃了好亏哦。。。。汗{:4_280:}

jovermis 发表于 2009-7-15 13:48

偶觉得晚上吃这样的话，有点多~~~~~~~~~~~~~~~ 偶个人意见哈~~~~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
星星和月亮 发表于 2009-7-15 13:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


怎么可以少吃点啊。。。。。汗啊，我现在看到啥都想吃，然后吃不停。。。。。这大夏天的人家都在变瘦，只有我缓缓变肥ing。。

jovermis 发表于 2009-7-15 13:49


不过你原来很瘦啊。就算长胖点还是瘦的！
没关心啦！现在开始少吃点就行了。
tulip 发表于 2009-7-15 13:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


快过百了{:4_300:}问题是怎么让自己少吃点。。。。还是最近伙食太好了，要虐待自已一下。。。

tulip 发表于 2009-7-15 15:40

还好啦！身材匀称就好。以前看你的照片，觉得很好啊。身材火爆。该胖的地方，该瘦的地方都很合适啊！
不用对自己太苛刻了。
不过貌似晚餐有点丰盛，移到中餐去吃，可能会比较好。
我就算不吃晚餐也没你那么苗条。所以不用对自己那么纠结啦。

星星和月亮 发表于 2009-7-15 15:53




怎么可以少吃点啊。。。。。汗啊，我现在看到啥都想吃，然后吃不停。。。。。这大夏天的人家都在变瘦，只有我缓缓变肥ing。。
jovermis 发表于 2009-7-15 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


尽量把肉食移到中午，或者晚饭不吃淀粉，都可以哒~~~~~~~~~~~~~ {:4_295:}8过，嫩才100都不到啊，不用那么苛刻自己吧，食欲好的时候就多吃点啦，没关系哒~~~~~~~~~~

jovermis 发表于 2009-7-15 16:44

我又在吃了。。。不过是在吃水果，应该没关系吧。。。

fiona_chen 发表于 2009-7-17 14:43

晚上吃太多了啦。又猪排又米饭，最后还半个西瓜？？？
我建议美眉晚上不要吃米饭，吃猪排可以，不要太大块，最好不要炸的，裹面炸的更惨。最好是烤的比较好。
西瓜半个。。太多了点，而且最好不要放在晚饭后。
还有，运动量再大要保证不要运动后马上吃饭。那样是不行的。如果要消耗脂肪，最好是运动后不要吃碳水化合物。
再来，看看是不是甲减，甲减的人通常会莫名其妙吹气球一样的胖。吃很少都胖。

yupihuasheng 发表于 2009-7-17 17:23

我觉得不多。正常人都这么吃饭啊！{:5_371:}当然如果你想减肥的话，就有点多了。

你是不是平时吃的很少啊。还有就是运动多的话，体重是会上升的。

我最近有运动，腰细了，体重却上升了。

julilove 发表于 2009-7-18 18:16

mm,你要是把晚上吃的放到中午估计就不会胖了～
回去又看了一眼，发现也不多啊，是不是你吃得太晚了呀？

jovermis 发表于 2009-7-22 21:17

我维也纳玩了4天天，天天都大餐，又胖了。。。

甲减是什么啊？怎么检查啊？我好像真的长胖好快哦，虽然我真的吃很多。。。

jovermis 发表于 2009-7-22 21:18

我觉得不多。正常人都这么吃饭啊！{:5_371:}当然如果你想减肥的话，就有点多了。

你是不是平时吃的很少啊。还有就是运动多的话，体重是会上升的。

我最近有运动，腰细了，体重却上升了。
yupihuasheng 发表于 2009-7-17 17:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我天天都吃很多，可是以前没有胖啊，最近就胖了。我每周都运动的，坚持着，以前都不会胖{:5_354:} 难道我年纪大啦{:5_356:}

那些人儿 发表于 2009-7-22 22:02

恩，换新头像咯
原来出去玩了，还说怎么没有更新
可能是以前吃的都积累到现在长了，适当减一点，就没事咯
你每天还运动那么多的嘛

冰茉莉 发表于 2009-7-24 23:03

是不是怀孕了？

jovermis 发表于 2009-7-25 20:27

是不是怀孕了？
冰茉莉 发表于 2009-7-24 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

别瞎说，俺GG不在身边。。。。。{:4_306:}

ssee 发表于 2009-7-25 21:56

是不是怀孕了？
冰茉莉 发表于 2009-7-24 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_319:} {:5_319:}

fische 发表于 2009-7-25 22:39

晚上吃的丰富了吧。。。。肯定会长肉肉

jovermis 发表于 2009-7-25 23:22

晚上吃的丰富了吧。。。。肯定会长肉肉
fische 发表于 2009-7-25 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


对的，我现在的生活态度就像你的签名一样。。。。
不过我打算试试那个哥本哈根。。。

maggie.nn 发表于 2009-7-27 22:26

....哈哈哈哈哈哈哈...哎 我也胖了很多 穿那个小橘我都觉得它在叫 啊你快把偶压死了 =。=

jovermis 发表于 2009-7-29 15:53

我又放弃了，我发现我好容易放弃啊。。

lishujun 发表于 2010-9-24 21:17

{:2_237:}

lishujun 发表于 2010-9-24 21:19

{:4_299:}

lishujun 发表于 2010-9-24 21:23

{:4_276:}
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