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多谢mm鼓励{:5_377:} ，昨天看那个片对手，结果一级接一级的，都快看到天亮了，下回不能这么折腾了，对减肥和写论文都{:5_386:} 利阿，一定得坚持!
买玉米时候一定要小心，德国超市卖的玉米里面都发霉了。发霉的玉米有毒的！牛奶不要喝太多，德国一个大夫告诉我说亚洲人不太吸收牛奶，要少吃奶制品！
玉米都是很新鲜的，我学药的，不会去吃发霉的东西啊，德国人他们有偏见，一直以为我们没牛奶喝，所以才这么说，我属于肠胃超级好的，喝凉牛奶都没事，所以用这个减肥的mm，喝不了牛奶的就免了。 健康减肥最重要！
玉米都是很新鲜的，我学药的，不会去吃发霉的东西啊，德国人他们有偏见，一直以为我们没牛奶喝，所以才这么说，我属于肠胃超级好的，喝凉牛奶都没事，所以用这个减肥的mm，喝不了牛奶的就免了。 健康减肥最重要！
bamboode 发表于 2009-7-20 12:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个好像不是偏见，亚洲人更适合喝豆浆，亚洲人当然可以喝牛奶，但是吸收的钙很少。
的确是偏见。主要是说亚洲人缺少乳糖酶，大量喝牛奶会腹泻。所谓的乳糖不耐症。
不过，现在早就证明了，如果经常性的喝牛奶，乳糖酶是可以恢复的。我认识的中国人里面还没有人喝喝牛奶就腹泻的呢。我自己本人就更强了，是直接吃乳糖都没事的那种。倒是德国人，吃个奶油蛋糕都要问我，里面有牛奶的，没问题吧？
至于喝牛奶是不是补钙，就是很争议的话题了，主要说喝牛奶多的外国人骨质疏松的比亚洲人还多。我觉得这个吧关乎整体饮食结构了，要见仁见智的看。所以牛奶是要喝的，豆浆也是要喝的。
期待LZ小白鼠的试验结果。
中午吃了昨天剩下的小半个甜瓜当午饭，昨天睡的太晚，又睡了一觉，起来称了下少了0，2kg，去超市又买了新鲜玉米，买了袋苹果还有黄瓜柿子，打算半夜饿的时候吃这些，应该影响不大。 试验的过程中自己改方子拉，哈哈{:5_379:}
25# yupihuasheng
看了你的名字更想吃花生了{:5_360:} 。花生我的大爱阿，怎么吃吃不够，离不开花生，这可能是我一直运动还不掉分量的原因，但是就是喜欢吃，咋办呢？！刚刚去超市顺带又买了花生腰果，只能控制量了。{:5_360:}
19# bamboode
加油加油，我由于过敏的关系都不喝牛奶了。。现在整天喝豆浆。。
我也算是很奇怪的体制了，从生下来就是喝牛奶长大的，什么问题都没有。结果来了德国待了一段时间以后一喝牛奶就腹泻，在后来一喝牛奶量一大就过敏，也不知道是什么原因
8知道楼主是啥血型滴，前两天看到一篇文章，说是A型血是坚决不能吃牛奶的，连脱脂的都是禁止哒，偶收到了严重滴打击啊~~~~~~~~~~~~~ 原来偶从小到大一直天天在增肥啊~~~~~~~~~~~~ {:4_287:} {:4_292:}
我是O型血，按道理来说也不适宜喝牛奶，比A型可能还严重。牛奶对B型血来说最好消化。不过我喝牛奶没有什么拉肚子等不适情况，如果mm觉得牛奶不行可以改成酸奶，这个肯定比较容易消化的。
O 型和 A 型是偏食血型，O 型血适应以肉食为主的饮食特点，要吃肉才有体力，不要轻易改成素食； A 型血与 O 型血正相反，只有长期素食才能健康，如果吃多了动物脂肪患动脉硬化的比率比其他血型高出 5 倍多。 O 血型会把肉食当作燃料来燃烧； A 血型却把肉食当作脂肪来堆积”。
我自己是食肉型的，没有淀粉类的可以，但是一周不吃肉鱼的就馋，不知道mm有没有遵循A型血的饮食习惯。小白鼠试验快结算了，最好一天上来总结。 {:5_379:}