128# 那些人儿
哈哈，9494，拼了！894肉吗{:4_304:}
ps，嫩到10月份才见面咧，急啥，还是等mc过去比较好
然后啊
哥本哈根么,个人觉得很伤胃
你想啊,空腹就喝黑咖啡,那是要什么胃才受得了哦
我很早用过,没有到规定的天数,开始减的很快,两星期没到,甩了4公斤,但是胃开始难受咯
后来遇到平台,完全放弃,开始大吃大喝
132# 那些人儿
恩，不过分析这个食谱，应该就是欧美人喜欢的蛋白质减肥，无糖无碳。短期肯定有效而且速度快。
其实我o型血应该试试的，不过我实在不喜欢吃肉，而且人家说长期绛紫吃，身上嘴巴里会有味道，怕怕~~~~所以一直没敢尝试
不过哥本哈根貌似肉肉吃的也不多，偶再等等看，平台过不去再改食谱
对了,你现在摄入的东西少,应该适当的补充点维生素
吃点维生素群什么的.......
不是说了体重不要每天称么?
不听话要打PP的哦{:7_429:}
我觉得只要坚持肯定能够减下去的，就怕中途人心涣散，或者总想着多吃一块巧克力或者kuchen没什么的啦。然后越吃越多，肥肉不知不觉地就囤积了！然后衣服都成紧身衣，真的不是很好看啊！
我觉得丰满固然是一种美，但是过了２５岁了，瘦一点，条子练的细一些，看上去真的年轻很多，穿什么也漂亮！而且这个年龄实际上皮肤和性格也在一种稳定的状态，自己稍加修饰，真的会散发出美丽。但是也正是从这个年龄开始，身体特别能够吸收养分，容易长膘啊！
楼主如果开始减肥了，就一定要坚持。即使两个月后达到了自己的目标，也要长期的坚持清淡的食谱和运动才行吧，否则太容易反弹了！我的切身体会啊！{:7_446:}
今天咋总是饿聂{:7_448:}
136# lanyuyu
{:4_292:} 作女人好累
138# limonade
建议楼主太饿时吃一小块巧克力，真的，不肥人只是解馋。
我刚吃过中饭，两只红烧鸡腿，炖新鲜的葱和红椒，很饱很解馋。
晚上再接再厉，不多吃，７点左右吃两块黑面包。
和楼主一起加油哦！我们俩目标差不多的
139# lanyuyu
mm真幸福～～～～
偶巧克力8敢买回家，真的，lindt 85%绝对隔不过夜，索性8买鸟，偶承认，自控力极差{:4_303:}
等偶能管住自己的嘴巴鸟再买
mm一起加油！