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萍聚头条

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[其它] 快弄掉你的小肚子吧~~~

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发表于 2009-8-26 00:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 sigi 于 2009-8-26 01:04 编辑

这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!!!























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发表于 2009-8-26 00:45 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-8-26 01:03 | 显示全部楼层
是计划给要减小肚子的妈妈看的,但好像放错地方了,版主看该怎么挪~~~
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发表于 2009-8-26 02:36 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 03:08 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 07:21 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:01 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:04 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:15 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:23 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:27 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:35 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:36 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 08:46 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 09:03 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 09:03 | 显示全部楼层
小肚子其实不难减的,我的意思是下腹部,只要坚持练,肯定能减

我发现上腹部很难减,靠近胃的那个部分,我快郁闷死了,

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发表于 2009-8-26 09:12 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 09:22 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 09:24 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 09:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-8-26 09:39 | 显示全部楼层
小肚子其实不难减的,我的意思是下腹部,只要坚持练,肯定能减

我发现上腹部很难减,靠近胃的那个部分,我快郁闷死了,


cindypipa 发表于 2009-8-26 09:03


做以上运动加上朔身内衣,朔身内衣一定要买好的,反正我经常穿的。
没有办法呀~~以前是怎么吃都不胖,
现在是吃了也只有腹部胖。
该胖的地方怎么就没有胖起来呢~~~
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发表于 2009-8-26 10:02 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 10:09 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 10:10 | 显示全部楼层
怎么找不到收藏那个键了呢?麻烦知道的jms指点一下。
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发表于 2009-8-26 10:43 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 10:47 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 10:48 | 显示全部楼层
收藏了
不过难度是越来越大的
估计后面几个,做5个就撑不住了
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发表于 2009-8-26 10:48 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 11:05 | 显示全部楼层
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