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萍聚头条

楼主: sigi

[其它] 快弄掉你的小肚子吧~~~

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发表于 2009-8-26 11:13 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 11:42 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 11:59 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 12:02 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 13:06 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 13:25 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 13:35 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-8-26 13:54 | 显示全部楼层
好多动作啊 坐下来要1个小时吧。。。
buyapple 发表于 2009-8-26 13:35


是每天选择一个来做,先从简单的做起。
数量也是先从20下做起,然后逐步递增的。
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发表于 2009-8-26 13:57 | 显示全部楼层
是每天选择一个来做,先从简单的做起。
数量也是先从20下做起,然后逐步递增的。
sigi 发表于 2009-8-26 13:54

难怪我坚持不下来,我不仅做整套,还每个动作10分钟。

但是,我记得每个动作的效果都是不同的呀,不做整套,有些地方运动不到
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发表于 2009-8-26 14:01 | 显示全部楼层
难怪我坚持不下来,我不仅做整套,还每个动作10分钟。

但是,我记得每个动作的效果都是不同的呀,不做整套,有些地方运动不到
月牙丨突 发表于 2009-8-26 13:57

哈哈哈,你真有恒心。做得更多,效果更明显。坚持。哈哈哈哈
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发表于 2009-8-26 14:02 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 14:05 | 显示全部楼层
我说说我去小肚子的办法吧,比什么都简单,就是只有一有时间,就通过冥想让腹部自己运动。哈哈哈,效果比什么都好。
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发表于 2009-8-26 14:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-8-26 14:13 | 显示全部楼层
我说说我去小肚子的办法吧,比什么都简单,就是只有一有时间,就通过冥想让腹部自己运动。哈哈哈,效果比什么都好。
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:05



怎么冥想?有什么实质的要求?
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发表于 2009-8-26 14:15 | 显示全部楼层
怎么冥想?有什么实质的要求?
sigi 发表于 2009-8-26 14:13

就是通过思想控制你腹部肌肉的晕倒,明白吗?
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发表于 2009-8-26 14:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-8-26 14:17 | 显示全部楼层
就是通过思想控制你腹部肌肉的晕倒,明白吗?
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:15


好,这个貌似简单的。
需要什么姿势吗?盘腿 音乐之类的吗?
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 楼主| 发表于 2009-8-26 14:19 | 显示全部楼层
PS ,LZ,我喜欢你的签名档。
SUNNYFUNNY 发表于 2009-8-26 14:16


呵呵~~~
MM明白我签名档的意思吗?
真好~~~
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发表于 2009-8-26 14:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 SUNNYFUNNY 于 2009-8-26 14:23 编辑
好,这个貌似简单的。
需要什么姿势吗?盘腿 音乐之类的吗?
sigi 发表于 2009-8-26 14:17

这个随意,反正我基本上没有小肚子这种烦恼,很多人问起,我总结了一下,觉得可能就是从小开始就无意识的有了这种习惯的原因吧。
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发表于 2009-8-26 14:24 | 显示全部楼层
呵呵~~~
MM明白我签名档的意思吗?
真好~~~
sigi 发表于 2009-8-26 14:19

完全明白,所以是才特意跟你会心一下。
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发表于 2009-8-26 14:45 | 显示全部楼层
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TA的专栏

发表于 2009-8-26 16:29 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 16:59 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 18:31 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 20:00 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 20:21 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 20:45 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 20:48 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-26 20:52 | 显示全部楼层
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