实况：记录训练宝宝自己睡！@%……

海的女儿

好多人些怀孕日记，生产日记，写睡觉的还不多。我看了tonlist的帖子，是个老贴了，激发了我再次训练宝宝的愿望。直到昨天开始宝宝几乎都是和我睡的，他爸爸被挤到其他房间了。
之前训练过，但是很快放弃了，原因就2个，1是受不了他的哭，这人哭哭会吐的，2就是半夜三斤的我实在懒得陪他再次入睡，于是乎，迷糊着眼睛把他拖到大床上来。
我短信给过几个妈妈，有三个妈妈都发给我那个宝宝睡觉的资料
纪录之前我些感谢下她们：

tonlist
蜜罐子里的小熊
itsblack
yimer

p.s一岁以内的宝宝有其他训练方法，1-6个月，6-12个月都是不一样的，1岁之后是我用的这个方法。有需要的mm，短我邮件地址哈！

海的女儿

第一天9月1号

其实睡觉的那份资料看一下很快也很容易，难就难在3点上

1，要狠下心，坚持
2，不能懒，就算是半夜，也得陪着，直到入睡，苦个10天半个月的，就出头了
3，爸爸妈妈要一致，我lg，前天我给他打过预防针，说过可能会很惨，他今天一听到孩子哭就采取怀疑态度了。


宝宝15个月以来，今天是头一次没睡午觉，难道他预测到今天我要开始让他独自睡了，所以担心得午觉都没睡？
没到6点半他已经困得不行了，几乎没吃就被我放到自己房间的小床上了，我很不甘心，还没开始训练呢就结束了。但是事情的发展在一个小时后有了变化，就是这小人睡了1个小时后醒了，养了点精神开始站起来嚎，哭得上气不接下气。

按照书上写的，我搬了个舒适的椅子，坐在他的HOCHBETT边上，每隔几分钟告诉他要睡觉，每隔几分钟摸摸额头安慰一下，每隔几分钟把他扳倒躺下，最后这个动作后来不敢做了，因为他及其反感我把他摁倒。这小人儿哭的太惨了，脸都哭的不像他了，更糟糕的是哭着哭着又大便了，还要糟糕的是又吐了，不多，但是睡袋上，床柱子上，地上都有一点。为了不干扰出太多状况，我就全用湿巾纸擦擦，都没换。

他爸爸憋不住，吧装八门儿，一会儿看一下，对我的方法怀疑，宝宝看到他更哭得厉害了。lg被我喝斥走了

我又接着抚摸，叫他睡觉(多话不能说，简单明了)，然后把放到，他还是不从！反反复复，我把枕头换了方向，终于困的不行了，哭不动了，边揉眼睛边抽泣，他    睡了！

耗时45分钟，今天是宝宝没睡午觉太困了，我感觉哭的时间不长，他更小的时候我训练过一次哭了2小时，后来觉得太惨放弃了。明天可能比今天要辛苦！
其实我很喜欢和宝宝睡，但是入睡前花的时间太长了，经常是1个多小时，每天2觉，有2小时我得躺在他边上，什么都不能干。还有过段日子要上kita了，这样对他也好！


半夜的情况可能要让大家失望了，这人一觉睡到早上快7点，我都没机会发挥呀@！

海的女儿

第二天9月2号

到目前为止没看到书上没说睡午觉的事儿！我就按照晚上那觉的方法来的，很成功！

吃好中饭，漱好口。换衣服，讲了5分钟的图画书(这个是我自己加上去的，因为刚放进床小里，他反应吓人，我赶快用他最喜欢的书安慰一下，刚吃好饭，怕他吐)。告诉他要睡觉了，放倒，爬起来，哭，我就摸摸额头，过了3分钟又把他放倒，反反复复5次左右吧，这几次之间一直在哭，又拉大大了，大概哭得厉害，用力的原因。最后一次放倒不爬起来了，但是还在哭。我接着摸摸额头，说了1句鼓励的话（话不能多说），慢慢安静抽泣，慢慢不哭了，瞪着眼睛看看周围，看了4，5分钟，睡了！！！

换衣+讲书5分钟
站着哭了8分钟
躺着哭了3分钟
瞪眼儿看了5分钟
耗时不到30分一共


训练的头三天，椅子要挨着他的小床，但是不要让他能伸手就抓到你！每隔5分钟左右重复睡觉的话，以及安慰性的摸几分钟额头。摸额头及把他放倒不能强迫他。有的孩子你摸他的额头他反而哭的更厉害，5次放倒之后他还要爬起来的话，就别管他了，或者时间隔的更长的时候，再把他放倒！

晚上》
照样是洗漱+换衣 5分钟刚放到床上就发出了杀猪般的嚎叫，赶紧转移注意力，讲图画书5分钟
接着放倒，然后他老样子爬起来，放倒来回几趟，今晚宝宝没哭，却琢磨着在床上玩，把可拆卸的杆子拆了一根，在床上蹦，还磕了嘴，都出血了，抱起来安慰之后还是放回小床。我强调睡觉这些话，表情严肃，同时拍拍床垫，叫他躺下。他有两次也主动躺下，但是还是会站起来，最后躺下了不起来的却是表情痛苦，我摸摸脑袋，他特享受的
样子，但是我停下来了，否则以后依赖摸脑门子睡觉，也不是什么好习惯，最终的目的是让他自己入睡。这个过程持续了35分钟吧！共计45分钟

海的女儿

第三天9月3号

中午，30分钟，其他不变，现在哭的时候不拉屎了，主要是不太哭了，就哼哼2声！但是只睡了45分钟就醒了，哭，不愿意睡了。我下午正好有事儿就让他起来了。

晚上7点半上床，今天晚上没讲图画书，因为结束图画书的时候，他还哭，我不想再惯出另外一个坏习惯来！

照样是  重复睡觉的句子+按倒+抚摸，每隔5分钟重复上面的动作，状况也是和昨天一样，但是不好的是:他需要我摸着他的头睡觉，我一拿开手就哭，最后把手放在他头上睡着的。如果我一开始就在他快要入睡的时候抚摸小头睡觉，这次训练的时间最多30分钟。但是我犹犹豫豫的，书上叫抚摸安慰，也没说最后入睡的能不能在抚摸的情况下完成。但是因为觉得不好，所以耽误了时间。

共计45分钟吧！

海的女儿

第四天9月4号！

先说下昨天夜里吧，在我和他爸爸睡觉之前，他醒了1次，我摸着他的脑门儿他一会儿就又睡了。凌晨2点多又醒了一次，我拍了拍就又睡了。这里要注意的是，不要孩子一哭就赶紧跑去，等上个3分钟，还不行再过去。

现在说今天的睡觉:

今天和以往的区别是:今天是第四天，今天，明天，后天妈妈坐的椅子不能再依靠着小床放了，要放到房建中间去。今天，明天，后天的抚摸在需要的情况下最多每5分钟一次，如果他不闹的话，我觉得不抚摸都行。
另外，我觉得我的宝宝入睡那最后几分钟太依赖我的手的抚摸了，我担心养成了习惯，岂不是以后每次醒了，都得去摸一通 。所以中午这觉，放在床上后，他一爬起来玩儿，我就要和他说关键词句:“宝宝睡觉，躺下来！”他几乎不会主动躺下来，只有一次自己躺下来，最后一次躺下来的时候，我摸摸脑门儿，在没入睡之前我就把手拿开了，坐回了屋子中间的椅子上，他又哭了，但是没哼几声就睡着了。中午这觉耗时15分！oh yeah！

晚上，7点半就被放到床上去了，反正每次上床那一霎那他都是百般不愿意，情况和中午完全一样，只是最后入睡那动作由于我安慰脑门儿的手离开了，他就哭，这样反复了2次。尽管如此还是狠心的坐回了椅子上，他也就很快睡着了，晚上耗时20分！

其实很喜欢搂着宝宝睡觉，不愿意分开，但是以往他在大床上，我躺在他边上，经常要陪40，50分钟才睡，而且到处乱翻乱滚。这两天基本上每晚能比以前多睡30-60分钟，我也不被他打搅，夜里他在我身边他一动我就醒。孩子的睡眠很重要，妈妈的也很重要，生了孩子我觉得自己一下子老了有5岁！
以前在我儿子11个月时，我训练过一次，就是关门让他哭，哭了1个多小时，第二天心情很不好，夜里也睡得不安稳。stay in room and watch是我用的方法，跟离开让他哭那种，使父母和孩子都能能在感情上一下子不要落差太大。孩子突然离开妈妈自己睡肯定难受，但是妈妈一直在身边，偶尔和他说话，还摸摸安慰他，他还不至于有被抛弃的感觉。另外我觉得很重要的一点，书上没写:宝宝每次起床后，妈妈要加倍的疼爱他，让他觉得自己虽然不喜欢单独睡觉，但是又发现每次起床后妈妈比以前对自己还要好，他也觉得很开心。在训练的这几天我总是陪着他玩儿，也不嫌烦，一天去2次Spielplatz，他爸爸下班后还带他去散步。丰富的生活会让他有种感觉:就是这几天好充实，很有趣，爸爸妈妈好像也比以前更好了似的。再说白天玩得好，夜里也睡得好！

我宝宝从训练的第二天开始哭的频率和分贝慢慢减弱了了，那些担心自己这样做太狠心的妈妈可以稍微放宽点儿心！

海的女儿

第5天9月5号

先说昨天夜里吧，我家这位不爱穿睡袋，以前我都是等他睡着了给他穿，因为自己在小床老站起来，穿睡袋会让不方便就恼羞成怒了。所以我经常只先给他穿上睡衣，然后盖上小被子，在我睡觉之前再给穿上就行。讨厌的是，最近这2次睡觉都是被我穿睡袋搞醒的。昨儿夜里11点就是因为睡袋的事儿开始闹，偶就又开始坐在椅子上观察放倒，反正规则和之前一样，这家伙非要我摸着脑袋，一拿开就哭。我不从，反反复复，折腾了40分钟，哭的很厉害，心疼死我了，今天白天觉得他的嗓子有点哑。

但是
今天呢，情况似乎更好了。
白天午觉:
我只有一句话:宝宝睡觉，躺下！只有一个动作:放倒!  其他就坐着，也不看他，拿了本看(建议是黑白书，否则他也歪着脑袋看 )，每隔5分钟在需要的情况下重复那句话及动作！今天中午也就哼哼2声，20分钟就睡着了！没有抚摸！
晚上情况更好，但是也许是个案，因为睡觉前已经很困了！也不知道是不是晚上吃多了，吃了6个大混沌+半瓶Hipp的瓶瓶+150ml的奶。大概血液都到胃里去了，迷糊着都没想到哭 ，就在床上睁着眼睛躺了会儿就睡着了，整个过程最多15分钟吧！今晚的最大进步是没哭 + 没有抚摸安慰！  

p.s等他睡着后我发现有点臭，一闻他的屁股大大了，换尿布什么的都没有醒，还微笑状，太可爱了！
但愿夜里也能顺利！

海的女儿

第6天9月6号！

不好意思，昨天昏头了，宝宝睡着之后，在pplive上看了 北京的平和路，把更新帖子的事儿忘了！

6号周日中午
lg死活要在宝宝睡觉的时间和他爸爸妈妈视频，说晚了老人要睡觉。我的意思是下午2点和爷爷奶奶视频，国内才8点也不算晚吧。拗不过他也怕老人不高兴，折腾到中午1点半半才睡放到床上，困的不行了，很难受的样子，开始在床上玩了20分钟，后来又哭又闹的又折腾了20分钟，一共40分钟，快赶上头一天训练的时间了！所以我在这里提醒妈妈们，一定要有规律的入睡时间，尤其在训练的时间段里。顺便鄙视下我lg！

6号晚上
都没什么好说的了，躺在小床上吃好奶，给点水喝了漱漱口，躺下就着了。一觉睡到7点20分，快12个小时了

海的女儿

第7天 9月7号！

从今天往后的3天，椅子要搬到宝宝房门那儿去了！

从昨天开始，他已经不想站在床里面了，最多坐会儿。今天中午也是，躺下就没爬起来，看看天花板，咬咬手，10分钟就睡着了。整个过程我一点没参与，拿把椅子坐在房门那儿。

晚上
今天晚上自己在床上玩了10分钟，躺着歪着脑袋看了我一刻钟，我也没敢看他，否则他就会叽叽歪歪和我说话了，后来就睡了。大概是昨晚和今天中午的午觉睡得太多了，加起来14小时了！
在这里我想提醒妈妈们的是:
1，如果孩子已经自己不起来，状态不急不哭的，就不需要再跟他说关键句:宝宝躺下睡觉以及做抚摸之类的动作，这样反而画蛇添足，进步很慢！
2，不要和孩子有眼神的交流，否则事情更复杂！

海的女儿

第8天 9月8号！
昨天夜里到今天凌晨没醒过，早上6点半多点起床，一夜11个小时！
中午，我坐在房门口，在床上玩了15钟，被我按倒3次，睁着眼睛发呆5分钟，入睡！

晚上，7点40上床，喝了点奶，喝完了我把他立起来让他漱漱口，玩了我把瓶子什么的拿到厨房。我没听到有动静就想试试看离开他的房间他有什么反应？就来开电脑，刚看了个帖子悄悄的跑过去一看，该人已经睡着！ 妈妈坐在门口陪着宝宝这个过程要持续3天，偶超前开始实行 离开政策 了，因为觉得孩子适应的很好，就试试看，没想到这么好这么顺利。我这次房门没关，能让他听到我的脚步声之类，让孩子知道我的存在。

海的女儿

第9天 9月9号！

今天早上醒的很早，6点15.

中午睡觉时我半掩着门，我在卫生间洗衣服，他在小床上，开始哼了两声，我跟他说:|''宝宝睡觉妈妈在外面给你洗衣服，不走的。'' 然后洗衣服的声音也有意让他听到。人家5分·就睡了。和前面一样让孩子觉得你还在，其实一直都陪着他，当然这方法适合大点的孩子，小的太小还不懂。

晚上喝好奶，今天他死活不愿意漱口，没强迫他，我和lg看电视，还没5分钟自己都睡了。今天其实还是应该坐在他的房门口的，我也是觉得宝宝进步很快所以提前了一天半这个进程。

今天这方法是本人自创的，原始方法见第7天或者看书！

海的女儿

第10天 9月10号

从10号到14号我一直坐在他的门外面，把门留一尺宽的缝儿，入睡大部分时候都很快，偶尔慢的最长时间也不超过半小时、我打算明天过度到关门离 开了！

海的女儿

应该10天差不多了吧，否则我要精神错乱的，那哭声太可怜了也，真是忍不住呀！

跳跳糖

支持LZ
这真的是个艰苦的活啊，不是考验体力而是真正的精神摧残。。。
希望一切都顺利

google789

是母乳宝宝么

海的女儿

是母乳宝宝么
google789 发表于 2009-9-1 21:38

7个月的时候就喝奶粉了，现在都15个月了！

海的女儿

支持LZ
这真的是个艰苦的活啊，不是考验体力而是真正的精神摧残。。。
希望一切都顺利
跳跳糖 发表于 2009-9-1 21:34

谢谢！我看他哭的时候就对自己说：10天之后就好了，熬！

Juana

支持MM！任重而道远啊，我儿子现在都三岁了，还每天半夜偷偷爬到我的大床上来呢

姽婳将军

是不是宝宝懂事了就难自己睡了？ 我家才三个月多， 晚上7点多就吵着要睡了， 放床上自己睡的很好， 不会长大了反而不好睡吧， 那哄起来就费劲了。。。

daner_7

LZ继续！

ball008

这个帖子太及时了，我正嘀咕着怎么没有妈妈谈宝宝睡觉的事呢。。

我们宝宝9个月了，现在睡自己的房间，但是，每次都要折磨我们差不多一个小时， 因为，我是给他洗完澡后先抱到我们大床上，哄着了以后，看到她睡实了才抱到她的小屋去的。每次爸爸困的迷迷糊糊的问我，可以抱她过去了吗？唉~ 我也不忍心，说可以吧，有时候宝宝刚睡着，一动又醒了，这之后的工作就是我的了，又要哄半个小时，运气不好的话一个多小时。说不行吧，他也工作一天了，累的很。 难啊~

今天狠心，洗完澡先抱她到我们大床上，换睡衣抹油按摩一下，然后沏好奶就抱她小床上去了，她奶喝完了都很困了，还翻过来掉过去的转，趴着的时候抬头，砰！垂下，再抬头，砰！再垂下，无数次。。我把灯关掉门关严，一声不吭，自己感觉像个雕塑一样坐着，还不能紧盯着她，不然眼神相对的时候人家还冲我嫣然一笑，一切就又从头开始。。

mixmas

哎。。。我来叹口气

我家是小床拼着大床睡的，一般都是在大床上喝母乳够了以后，孩子翻个身自己爬到小床上，摸摸他床头的狗啊兔啊啥的，用手指头点点玩玩虫虫飞飞，然后就眼睛闭上睡着了

夜里有的时候会醒了坐起来叫妈妈，然后要喝几口奶，然后接着睡。除了长牙或者傍晚跟妈妈死磕不肯吃东西夜里又饿了之外，最近睡通觉了

跟LG商量呢，是不是先把小床从大床边挪开，搬到睡房另外一角，孩子睡熟了就抱过去，可行的话，以后可以把小床再搬到他自己房间去，或者干脆另外弄一个床---结果小狼爸把孩子一抱，说妈妈不要把爸爸的心肝宝贝抢走吧，弄得我哭笑不得

ball008

佩服能和宝宝一起睡的妈妈们，我从一开始就不敢和宝宝睡一起，一是我不老实，老翻个，再就是怕压到宝宝，吵到她。有她在身边睡觉，我连大气都不敢出，试了几次就彻底把宝宝搬出我们卧室了。除了宝宝生长期、闹觉什么的，我都没和她一起睡过，就那么几次我还有压到过宝宝，好在我没睡实，宝宝哼哼我听见了赶紧转身

跳跳糖

训练宝宝睡觉，看来真是妈妈的头等大事
我觉得我蛮有发言权的，我家小宝估计是她这个年纪睡觉最乖的宝宝了
我们都是晚上６点４０多开始刷牙洗澡，然后７点左右喝奶，然后扔进小床，跟她说晚安，关灯，出门，她自己就睡了，到早上８点多我们叫她起床，晚上一般１３个小时一声不吭，有的时候做恶梦，或者长牙闹３分钟，但是我们不用做什么，自己继续睡觉

我的经验：
训练有规律：每天定点做相似的事情（比如刷牙，洗澡或者洗脸，换睡袋，跟爸爸说晚安，关窗户，喝奶，扔小床，跟妈妈晚安，kiss，关灯，关门）

训练要定地点：这个很重要，每天定时到固定的地点，比如小床，就是说要让宝宝知道，一上小床就是要睡觉了，睡眠的过程一定要在这里完成，而且尽量不要在这里玩耍，如果实在不困，想玩，就抱出来，特别是刚刚开始训练的时候，一顶要让宝宝明白睡觉就是在小床

训练要循序渐进：觉得有的书上一开始就试图让宝宝自己一个人呆着睡觉不好用，有的宝宝很聪明，能闹很长的时间，刚刚开始的时候我觉得妈妈要陪，而且要安抚，只是注意在宝宝睡着的这个时候是自己在小床上完成，你就成功了一大半了，其实宝宝最难的就是自己入睡。慢慢的减弱安抚的强度（比如抱着遛，到不抱着拍，到轻轻的点，最后只在旁边不碰宝宝，最后完全不管），这个过程可能持续很久，我用了大概１个多月到最后可以在她醒着的时候跟他晚安，kiss让她看着我出门，关门，每个 宝宝不一样，我们算很快的

有的宝宝很能耗，我不建议大人跟着耗，妈妈会心疼而死，可以转移注意（这点是我当时训练成功的关键），我家刚开始哭闹很厉害，要抱（训练之前我们是抱着走５分钟就能睡着），我不从，苦闹，大约５分钟，已经感觉要断气了，抱起来安抚，平静以后继续放下（这个时候宝宝一定不能已经睡着，一定要清醒的时候放下），继续哭闹，折腾几次我狠心让她哭了１０分钟，已经困的不行了，但是就是不愿自己睡，我用了一个电动的狗（那个狗打开开关回汪汪的叫，声音非常的大），这个对我家很有用，一打开她居然被汪汪吸引了，自己摸着就睡着了，之后的几天我还是先让她哭，死也不抱，很困了就给狗狗，自己就睡了，然后慢慢的不给狗狗，慢慢的减少安抚

哎，要是有妈妈希望我可以单独开个贴，介绍我详细的经验，你们也可以问我，我当时可看了不少的书，德语的，英文的

苏小小

为什么不一开始就让他睡自己的床呢？省得这么折腾啊。

海的女儿

是不是宝宝懂事了就难自己睡了？ 我家才三个月多， 晚上7点多就吵着要睡了， 放床上自己睡的很好， 不会长大了反而不好睡吧， 那哄起来就费劲了。。。
姽婳将军 发表于 2009-9-1 22:31

肯定是的，我们6个月前也是自己睡得，根本不懂呀。回国后带到东带到西，就和我睡了，再回来时9个多月，再让他自己睡就不干了。也训练过1次，2次就忍不住放弃了。

海的女儿

这个帖子太及时了，我正嘀咕着怎么没有妈妈谈宝宝睡觉的事呢。。

我们宝宝9个月了，现在睡自己的房间，但是，每次都要折磨我们差不多一个小时， 因为，我是给他洗完澡后先抱到我们大床上，哄着了以后，看到她睡实 ...
ball008 发表于 2009-9-1 22:56

这个和我们差不多，在床上爬到东爬到西最多能闹2个小时！

其实我主观上是愿意享受和宝宝睡得感觉的，半夜还能摸一摸，亲一下，好幸福。但是比起睡前的折磨人这个摸摸亲亲的我还是要放弃滴！

海的女儿

支持MM！任重而道远啊，我儿子现在都三岁了，还每天半夜偷偷爬到我的大床上来呢
Juana 发表于 2009-9-1 22:23

用hochbett让他爬不出来！

海的女儿

哎。。。我来叹口气

我家是小床拼着大床睡的，一般都是在大床上喝母乳够了以后，孩子翻个身自己爬到小床上，摸摸他床头的狗啊兔啊啥的，用手指头点点玩玩虫虫飞飞，然后就眼睛闭上睡着了

夜里有的时候会醒了坐 ...
mixmas 发表于 2009-9-1 23:32

要么夫妻2人意见一致，要么就听一个人的。

海的女儿

训练宝宝睡觉，看来真是妈妈的头等大事
我觉得我蛮有发言权的，我家小宝估计是她这个年纪睡觉最乖的宝宝了
我们都是晚上６点４０多开始刷牙洗澡，然后７点左右喝奶，然后扔进小床，跟她说晚安，关灯，出门，她自己 ...
跳跳糖 发表于 2009-9-2 10:36

其实方法就是这样的，差不多！

海的女儿

我以前也训练过，都是关门离开的，现在想起来，那种方法会让孩子哭的时间更长，他会有种被遗弃的感觉。