强迫症越来越严重了，想跳楼

没法活了，强迫症越来越严重了，已经严重影响到自己的生活了，
害怕写信封，总感觉写的不对;
害怕锁门，反锁之后 还要一遍遍的来回撞几下 才行，生怕没有锁上，
害怕定闹钟， 总是盯着那个时间看上 好一会，才敢睡觉，总怕订错时间，
害怕洗内裤，总是要涮很久才行，总认为涮个几遍 不干净，
害怕最后一个从厨房出来，总是要很仔细的检查 电灶 关了没  
一个人背着包走路，也要不时的回头看一下，自己有没有掉东西  
等等 等等
我快受不了了， 每天很痛苦很头疼， 知道这样强迫不好，想改， 劝自己 无所谓，小事情不要这么在意，即使有误 又能有多大的后果。 可自己还是无形中 强迫 照旧
我这应该是很严重的强迫症了，不知道怎么办
有没有知道 好对策的，因为不是在国内  我没办法去找心理医生

Scarlet

晕，这里也可以找心理医生呀，不过好像找心理医生对将来工作不太好听说

会飞的小猪

嫩应该做的是赶紧看医生去~~

觉得楼主缺少人陪
找个男朋友吧，这些乱七八糟的事自然就忽略掉了

Evita_

锁门闹铃厨房跟我好像啊楼主找到好的医生也给我介绍下吧

觉得楼主缺少人陪
找个男朋友吧，这些乱七八糟的事自然就忽略掉了
Anonymous 发表于 2009-12-16 13:12

我有男朋友的 而且在一起生活，男朋友有时也会说上两句，让我别这样，让他感觉也好累。但我控制不了自己，总怕 万一 怎么着 怎么着
可是在我心里 还是认为找到对策 是可以自己克服的，说实话 我也挺回避 心理医生的。
就是不知道自己怎么去克服

得让你男朋友真正协助你，不能光在旁边看着、摇头、担心、说“不行”，那都是不够的。
举个例子，小孩子长麻疹天花什么的，忍不住痒就想挠，当爸妈的为了救孩子，就得给孩子手捆住才行，再哭再喊也得捆。
所以我觉得你男朋友得把这件事看得很严肃，处处约束你，帮你缓解这些心理障碍。

yixixi

我朋友也有过强迫症焦虑症，lz快去找心理医生，而且这边的药比国内的好，我朋友在国内没治好，还是在这里治好的。旁人帮不了什么的，唯一的方法就是吃药以及必要时的心理治疗，越早去越好，越拖只会越严重。。也不存在什么对将来找工作的担忧的说法，生病是隐私，根本不用说的。

flyingbear

害怕最后一个从厨房出来，总是要很仔细的检查 电灶 关了没

这个你还是做的对的，我有一次忘了关电磁炉，家里的锅真的着火了，如果我不在家，后果真的不堪设想。
你其他的那些问题，我多多少少都有，比如出门前一定检查好钥匙，因为我们有一次两个人都忘带钥匙了，让人开锁花了90欧，心疼坏了。
我觉得你的问题是，你不够自信，比如你不敢写信，你不愿意写也好，但别人帮了你之后，你必须好好读那封信，学学别人怎麽措辞的，然后你自己慢慢就会写了，你别太有压力，做不好的事慢慢学习做好就是了，大家都是这么过来的。

Scarlet

其实检查一遍就好了，检查好了然后大声说出来，我检查过了，这样也许会有些帮助。

one

小时候我也有这毛病,不过比较轻微,就是放学回家前不停的检查课桌里还有没有东西. 现在有时也会, 比如调闹钟或看水笼头有没有关紧. 不过通常2遍就OK了. LZ每次要重复做一件事情的时候,就要对自己说:  我这是强迫症,不要回头再看,而且就算怎么怎么了,也没什么大不了的.   
我就是这样克服的.

其实检查一遍就好了，检查好了然后大声说出来，我检查过了，这样也许会有些帮助。
Scarlet 发表于 2009-12-16 13:48

多谢楼上的， 这个方法应该很好操作的  我试试
如果自己可以调节的话 还是想让自己调节好。对于我自己 如果去看心理医生的话，我会认为自己有心理病 和正常人不一样 等等。唉 希望自己可以调节过来
但 这个强迫症 怎么样 才是比较严重的， 我这 已经很严重了吗

one

多谢楼上的， 这个方法应该很好操作的  我试试
如果自己可以调节的话 还是想让自己调节好。对于我自己 如果去看心理医生的话，我会认为自己有心理病 和正常人不一样 等等。唉 希望自己可以调节过来
但 这个强迫 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 14:01

你这个还不算很严重的吧. 我看过德国电视里有次专门讲这种样子的人.当然他们最后都是去看医生的.
有个女的,小时候因为被XX过,所以有阴影,每天就是不停的洗手洗澡,家里到处都是肥皂跟沐浴液. 后来医生让她去摸马桶. 我估计她都快吐了..........还有个男的,是不停的锁门.镜头对着他拍的时候,我看他开开关关起码10次,他女人也就在旁边看着,不说话.

flyingbear

多谢楼上的， 这个方法应该很好操作的  我试试
如果自己可以调节的话 还是想让自己调节好。对于我自己 如果去看心理医生的话，我会认为自己有心理病 和正常人不一样 等等。唉 希望自己可以调节过来
但 这个强迫 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 14:01

每个人多多少少都会有有些心理问题的，这绝不代表和正常人不一样，正常人只是会调解自己而已。
其实最可怕的是那种，明明自己心理失衡，然后觉得身边的人都有问题，整天找茬吵架，自己郁闷不说，还搞的众叛亲离，那就很严重了。
你试试各种调节的办法吧，比如建立自信，要相信自己，一次就可以搞定，再检查一次就保证万无一失，不要多检查了。
平时多做运动，多听音乐，即可以舒缓神经，又可以把自己多余的精力和时间消耗掉。

MuBe

咋得的?

空穴来风?

happyniki

觉得楼主缺少人陪
找个男朋友吧，这些乱七八糟的事自然就忽略掉了
Anonymous 发表于 2009-12-16 13:12

☆笑着流泪★

Scarlet

多谢楼上的， 这个方法应该很好操作的  我试试
如果自己可以调节的话 还是想让自己调节好。对于我自己 如果去看心理医生的话，我会认为自己有心理病 和正常人不一样 等等。唉 希望自己可以调节过来
但 这个强迫 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 14:01

应该还好，我以前也比较严重，后来就好点了，但是好像没法根治的样子，我也不相信心理医生。

没法活了，强迫症越来越严重了，已经严重影响到自己的生活了，
害怕写信封，总感觉写的不对;
害怕锁门，反锁之后 还要一遍遍的来回撞几下 才行，生怕没有锁上，
害怕定闹钟， 总是盯着那个时间看上 好一会，才敢睡 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 13:09

我也是一样的情况，现在是导致到甚至连吃东西都要吃几下，这样的日子真的好难过啊

17# ☆笑着流泪★


这个问题应该很久了吧，只是之前也没有影响到自己的情绪 活着自己根本就不知道这是强迫症，所以就忽略了。最早的关于这方面的记忆就是，高三的时候，因为那时候很情绪化 总怕无形中伤害其他同学，每次和别人打招呼 或 短聊之后，就会 回想，我刚才有没有说什么过分的话 等等，以至于 后来 慢慢的就演化成，写下自己要回想的事情，最后写一句 无所谓 等等 之类的话，再把那些自己回想的话 涂抹掉。
现在想想 那个时候估计就已经有点 强迫症了。
然后大学就是怕寄信，每次去寄信 我都要在邮局外磨蹭 检查半个小时的地址。
唉 我的好多时间就耗在了这上面。所以我现在都不怎么设想我以后的成功什么的了。我只要轻松的正常生活就行。看着别人轻松锁门出去 我都很羡慕。
为什么我活着这么麻烦 痛苦

其实仔细是好事情
但我这样每次  总是不停的检查 所有的东西
再这样下去 我真害怕自己会失控
但又希望自己能扭转过来 但又感觉很难  
不过 我会尝试着以上几位说的办法  尝试着去改吧 否则我真的活不下去了

应该还好，我以前也比较严重，后来就好点了，但是好像没法根治的样子，我也不相信心理医生。
Scarlet 发表于 2009-12-16 15:09

问问 Scarlet，
你现在怎么样了?  还影响自己的生活吗?
我也不相信心理医生 所以就自己劝自己 只是很难改啊

Scarlet

问问 Scarlet，
你现在怎么样了?  还影响自己的生活吗?
我也不相信心理医生 所以就自己劝自己 只是很难改啊
Anonymous 发表于 2009-12-16 15:16

生活上还是比一般人要麻烦点吧，只有慢慢来，有时候也受不了自己要抓狂，譬如我晚上睡觉前上床了还会跑到外面去踢踢看大门关上了没，出门前检查咖啡机炉子关了没，但是就检查一次了，不会总是折回去看，看完后也不会总是想着了。

乖乖猪

我也是这样，有的时候连一个东西摆的不好，也都难受，一定要摆成自己看着舒服的样子，不然就会很暴躁。很难受，不过我没想过看医生，我一想到要靠医生和药物治疗心里的问题，我就害怕。

生活上还是比一般人要麻烦点吧，只有慢慢来，有时候也受不了自己要抓狂，譬如我晚上睡觉前上床了还会跑到外面去踢踢看大门关上了没，出门前检查咖啡机炉子关了没，但是就检查一次了，不会总是折回去看，看完后也不 ...
Scarlet 发表于 2009-12-16 15:27

我也是晚上总监察门锁好了没，但我没有来回的折腾，就是在厨房很仔细的一遍一遍的看，直到看得自己受不了 才敢上楼。而且我很奇怪，就是自己检查厨房的时候 比如灶台 我会在脑子里无形中分成几个区域的去 死命的看，一个小区域一个小区域的去检查，直到自己认为ok了 才离去。
感觉自己好变态啊   啊啊啊啊啊
变态的强迫症啊 这是

25# Anonymous


现在自己最明显的强迫症状就是 如果要检查东西 ，总会无形中分成好几个区域 一块一块的去看。比如出门的时候 窗户 关了没，总会一小块一小块窗户的检查。其实一眼看过去 就可以看清楚的。但我就是这样让自己变态的去不停的检查，感觉自己已经不相信自己的眼睛了
不知道咖啡有没有学心理学的姐妹，给点什么建议，是不是强迫症也有好多种啊

Scarlet

25# Anonymous


现在自己最明显的强迫症状就是 如果要检查东西 ，总会无形中分成好几个区域 一块一块的去看。比如出门的时候 窗户 关了没，总会一小块一小块窗户的检查。其实一眼看过去 就可以看清楚的。但我就 ...
Anonymous 发表于 2009-12-16 15:58

学心理学的那个回国过圣诞了好像。。。

Scarlet

我就检查下开关和门锁什么的，不会去检查不相干的部分，但是我洗手很频繁，也喜欢逼周围的人洗手什么的，还有不许他们把东西乱放，不许他们用干净手碰脏东西或者用脏手碰干净东西，否则就会发怒。。。

odense

我就检查下开关和门锁什么的，不会去检查不相干的部分，但是我洗手很频繁，也喜欢逼周围的人洗手什么的，还有不许他们把东西乱放，不许他们用干净手碰脏东西或者用脏手碰干净东西，否则就会发怒。。。
Scarlet 发表于 2009-12-16 16:02

……

气定神闲

强迫症是一种需要治疗的心理问题，记得以前看书，好像说，可以在手腕上绑个皮筋，有强迫冲动的时候就弹自己一下