谁能帮帮我？崩溃边缘了（买药了，谢谢大家）

活着真累 · 发表于 2010-1-1 05:54

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

本帖最后由活着真累于 2010-1-3 00:52 编辑

是睡眠问题，我1点半爬上床的，到现在还睡不着，迫不得已来这里求助一下，希望能得到帮助。
也不知该从何说起，我只要一有心事，或者门外有声音就很难很难入睡，对面就是厕所，就算睡着了，关门的声音就能把我弄醒，或者醒着听到脚步声进去要听到脚步声出来才安心，躺在床上真的要疯了，多次想撞墙，又怕声音把隔壁撞醒，只好作罢，喉咙就会堵得难受，接着就忍不住地哭，哭点特别地低，一星期哭多次，无论什么事情都能哭，只要心情不好，看着笑话都能哭，不知道自己是不是神经衰弱还是怎么的，请问有什么药物能治疗失眠吗？药店或者是哪里有卖吗？又或者是去看医生，看心理医生？看精神科医生？生不如死的感觉。希望有人能解答我的问题，谢过先~

听了大家的建议，今天我去药店买药了，药店人推荐我用的叫"Baldriparan"-Stark fuer die Nacht说也是植物性的安神药
还买了耳塞，刚刚试了下，还不错，粉红色的棉花套住了里面的塞子，塞子还可以根据耳廓大小自己捏，坐电脑前，连电脑哄哄得声音都变的很轻微，今晚试试看效果如何~总之谢谢大家，祝大家2010年天天快乐，婴儿般地睡眠！

blurryblue · 发表于 2010-1-1 09:51

还没睡着么？我起床了。

earlgrey · 发表于 2010-1-1 10:48

如果觉得自己到了该看医生的地步,那就去看看医生.然后按医生的建议配合治疗.
假定你没有任何疾病,只是心理或者亚健康的前提下:
不喝含有咖啡因的饮料,包括绿茶,可乐等.喝点DM等超市常见的帮助睡眠的茶.或者去药店咨询,买含有"Baldrian"---一种针对紧张情绪,帮助放松的植物(中医也经常用到的)的茶或者保健药品.
再就是,实在睡不着就不用强迫自己一定要睡的.起来看看书,看看电视什么的.最好干点自己觉得有意义的事情.第二天白天不管多困也强迫自己不睡.这样慢慢就会调节过来了.

weimeng · 发表于 2010-1-1 11:04

同情ing，做运动，睡觉前一个小时Ausdauer-Sport，回家热-凉-热冲澡。
实在自己调节不好就搬家吧。经常这样会抑郁的。

kryolan · 发表于 2010-1-1 11:16

躺在床上却睡不着的确是折磨人，去药房问问帮助睡眠的要，是植物的，不会有依赖的那种，再问下橡胶耳塞，睡觉前把耳朵塞上，什么都听不见了

月牙丨突 · 发表于 2010-1-1 11:41

同情ing，做运动，睡觉前一个小时Ausdauer-Sport，回家热-凉-热冲澡。
实在自己调节不好就搬家吧。经常这样会抑郁的。
weimeng 发表于 2010-1-1 10:04

睡前做无氧运动会影响睡眠

foxtail_lb · 发表于 2010-1-1 11:44

学啥的？早本理论物理书，带带公式的；学文的就找本专业最晦涩的书，保证看半个小时就睡着～～

月牙丨突 · 发表于 2010-1-1 11:45

本帖最后由月牙丨突于 2010-1-1 12:10 编辑

LZ，这种情况多久了？如果已经有一段时间，那你已经是严重的神经衰弱了，需要医生，我们帮不了你。

睡前泡脚，喝热的甜牛奶加面包，还有楼上几位说的，是针对健康人的，对你的帮助不大。

强烈建议看看崔永元的《不过如此》，他就是严重的神经衰弱患者，在这本书里有详细的描写他的心理，你必须去看医生，让医生给你合适的安眠药还有安神药。

berll · 发表于 2010-1-1 13:08

首先,先声明一下.睡不着觉不是病.从你描述的睡觉很轻,可知道你一直处于浅度睡眠状态.这种睡眠状态不能彻底休息.你多大了.如果年龄大,要查一查,有没有高血压等病.我在karlsruhe,如果我们有缘,我想免费帮你.

活着真累 · 发表于 2010-1-1 14:34

谢谢大家的热心回复，真感动！
这种情况大概2年了吧，来德国以后才有的，今年24岁，睡前喝热牛奶没用的，只会增多我上厕所的次数，导致更睡不着，更痛苦，泡脚应该是我一直以来都有的习惯吧，还会按摩按摩。有时候白天上课很累，早上到晚8点，但1，2点钟也会因为心事睡不着，尽管使劲逼自己闭着眼睛，但大脑会越来越清醒，黑夜中就会猛然睁开眼睛，觉得好恐怖，后来迷迷糊糊中也会睡着，但总是觉得大脑皮层在活动，早上起床去上课会觉得好累，还不如没睡觉的，还有就是从我记事起每天睡觉都会做梦，一晚2，3个梦，闭个眼睛小憩一下也会有梦，都不知为什么了。
谢谢楼上的，我在下萨克森州，离你那有点距离吧，不太清楚地理位置

麦香奶茶 · 发表于 2010-1-1 14:47

楼主的情况我妈妈以前有过两次，症状都很像。
不知道楼主的性别。如果是女性，有可能是内分泌失调造成的，中医的确可以慢慢调理，我妈妈现在就调理过来了。如果是男性我就不知道了。
另外，我妈妈第一次失眠的那段时间，后来我们全家一起去了一趟旅游，疯狂的玩那种，回来以后她就睡好了许多。
德国有治疗轻度失眠的药卖的，可以去药房问问，不过如果情况比较严重，还是去看医生比较好。如果能回国看看中医那就更好了。
祝福楼主早日好觉！

SHUIJIN · 发表于 2010-1-1 15:13

LZ, 首先去药房或DM买个耳塞吧，就几欧的事。据一位我认识的医生说他用一个叫什么。。WAX的牌子，超隔音的。他家也是吵，他说用了之后再吵也与他无关了。
估计LZ的其它反映都与缺乏足够的高质量的睡眠有关，这件事给你造成了极大的精神压力，所以连锁反映。如果想吃点什么药抗抑郁，去药房问一下吧，有一种植物性的DD是不需要医生处方的，但要连续吃4周以上才见效。其它的药物还是看过医生再说吧。

糖晓咪 · 发表于 2010-1-1 15:26

楼主估计是神经衰弱了，还没到抑郁症，我有个抑郁症的朋友，他都不会跟人说他的情况的，而且他还尝试过卧轨自杀。所以，你不要担心，你没有那么严重。找医生看下吃点药，心情放轻松，睡觉的时候不要想事情就好了。我也有过像你的情况，但是没那么严重。

活着真累 · 发表于 2010-1-1 15:41

谢谢楼上三位朋友的建议，我明天就去药房问问买来试试看，谢谢~

月牙丨突 · 发表于 2010-1-1 15:50

谢谢大家的热心回复，真感动！
这种情况大概2年了吧，来德国以后才有的，今年24岁，睡前喝热牛奶没用的，只会增多我上厕所的次数，导致更睡不着，更痛苦，泡脚应该是我一直以来都有的习惯吧，还会按摩按摩。有时候白 ...
活着真累发表于 2010-1-1 13:34

你这种体虚体质，泡脚的时候不能按摩，会泄气，让身体更不好，泡脚的时候也不能加任何的东西。

两年有点久了，你还是赶紧去看医生吧，不要自己随便吃安眠药。

Eva2005 · 发表于 2010-1-1 15:54

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

活着真累 · 发表于 2010-1-1 15:59

你这种体虚体质，泡脚的时候不能按摩，会泄气，让身体更不好，泡脚的时候也不能加任何的东西。

两年有点久了，你还是赶紧去看医生吧，不要自己随便吃安眠药。
月牙丨突发表于 2010-1-1 21:50

啊，真的吗？以后不按了，我还喜欢加浴盐泡脚，有时候还精油，大大错误了啊~~
嗯，本想回国看看，怕被爸妈说矫情，无病呻吟，这边看又怕德语不行医生不能完全理解，所以想自己买点药吃吃算了。
谢谢你，真的很热心~

活着真累 · 发表于 2010-1-1 16:00

对着厕所门的房间风水不好。。。

买耳塞是一定的了，其他的，自己再想想办法。
Eva2005 发表于 2010-1-1 21:54

能告诉我吗？为什么风水不好？是什么意思？谢谢~

doladola · 发表于 2010-1-1 16:03

用耳塞蛮好的，头两次可能不习惯，几次之后就好多了，带着它睡觉，外面打雷都没问题的。
另外可能是太郁闷了，多和人交流，别老一个人呆着

活着真累 · 发表于 2010-1-1 16:07

用耳塞蛮好的，头两次可能不习惯，几次之后就好多了，带着它睡觉，外面打雷都没问题的。
另外可能是太郁闷了，多和人交流，别老一个人呆着
doladola 发表于 2010-1-1 22:03

耳塞真的有那么好啊，那我一定要去买来试试看了，再加上药，我不信我没有好睡眠！嗯，多跟人交流也是一个好办法的，谢谢你~~

鱼之乐 · 发表于 2010-1-1 16:08

建议mm下午做做运动，晚上睡觉前不要看特别刺激的电影或者让你动很多脑筋的书，尽量让自己平静下来。上床前喝杯热牛奶或者蜂蜜~坚持几天估计能改善~

活着真累 · 发表于 2010-1-1 16:15

建议mm下午做做运动，晚上睡觉前不要看特别刺激的电影或者让你动很多脑筋的书，尽量让自己平静下来。上床前喝杯热牛奶或者蜂蜜~坚持几天估计能改善~
鱼之乐发表于 2010-1-1 22:08

谢谢你~~呵呵，我喝牛奶不行哦，我试过的，半夜老上厕所的，也试过喝红酒都不行，液体的都不行。嗯，做运动很好的，我试试

蝴蝶的语言 · 发表于 2010-1-1 17:01

MM,我建议你还是尽快搬家吧~~你的这个房间里可能有污浊的东西,但人的肉眼是看不到的.

活着真累 · 发表于 2010-1-1 17:03

MM,我建议你还是尽快搬家吧~~你的这个房间里可能有污浊的东西,但人的肉眼是看不到的.
蝴蝶的语言发表于 2010-1-1 23:01

你别吓我啊，我胆子很小很小的，以后我都不敢关灯了

baobao1210 · 发表于 2010-1-1 17:03

MM,我建议你还是尽快搬家吧~~你的这个房间里可能有污浊的东西,但人的肉眼是看不到的.
蝴蝶的语言发表于 2010-1-1 16:01

什么意思啊？

月牙丨突 · 发表于 2010-1-1 17:04

晕死，为什么就很少有国人愿意承认有神经衰弱这个毛病呢？就是要看医生，服安神药。

活着真累 · 发表于 2010-1-1 17:06

晕死，为什么就很少有国人愿意承认有神经衰弱这个毛病呢？就是要看医生，服安神药。
月牙丨突发表于 2010-1-1 23:04

我承认的啊，所以我去买药吃

llr · 发表于 2010-1-1 17:22

你这跟我国内大学时住宿舍的症状很像，那是主要是你太在乎外界因素了，怎么说呢，就是自己给自己上劲。外面没声音吧觉得可能会有声音就等着，一旦有声音吧就烦得要死。心事太重。建议白天多运动，可劲运动。晚上睡前不要运动，可以大声唱歌，和别人聊天啊什么的，就是多说说话，晚上就会很困。

乖乖兔 · 发表于 2010-1-1 17:39

最好去看医生先，不要随便自己买药吃。

kaimainz · 发表于 2010-1-1 17:45

睡觉前不要最用脑太多的事情，上床后也不要像其他的，觉得你是个容易受外界影响的人，不行就戴耳塞吧。尝试敲打胃经，有助睡眠

活着真累 · 发表于 2010-1-1 17:48

本帖最后由活着真累于 2010-1-1 23:52 编辑

对啊，你们说的太对了，非常地容易受外界影响。哦，对了，应该看哪个科的呢？

damaochong · 发表于 2010-1-1 17:52

对着厕所门的房间风水不好。。。
Eva2005 发表于 2010-1-1 14:54

这个我也听说过。好象是因为厕所里的上下管道比较多，总的来说环境阴湿。时间长了对身体不好。

活着真累 · 发表于 2010-1-1 18:59

楼主是心事太多了吗?如果脑子里一直想乱七八糟的事情大脑一直高速运转，再加上想要入睡的压力只能让自己精神越来越紧张。
我说说我的方法吧。睡觉的时候尽量强迫自己只想枯燥单一的画面，比如白底黑字的数字，心里从 ...
twoplay 发表于 2010-1-2 00:23

嗯，心事也是一方面的。
我今晚就试试你的方法
谢谢你~

bossmiumiu · 发表于 2010-1-1 19:10

德国的天气阴冷，不是下雨就下雪，让人总感到郁闷，给自己减轻压力吧！药店卖一种植物的药，Johanniskrauf,每天服一粒，对睡眠减轻压力都很有作用，对人体没有任何伤害，去看看医生吧，医生是给我这么推荐的。。。。

sueaistin · 发表于 2010-1-1 19:34

同情MM啊，不行的话真要去看医生了，要不就睡前喝杯热牛奶吧，失眠真是不好受啊

活着真累 · 发表于 2010-1-1 19:47

德国的天气阴冷，不是下雨就下雪，让人总感到郁闷，给自己减轻压力吧！药店卖一种植物的药，Johanniskrauf,每天服一粒，对睡眠减轻压力都很有作用，对人体没有任何伤害，去看看医生吧，医生是给我这么推荐的。。。。
bossmiumiu 发表于 2010-1-2 01:10

谢谢，我记下来了

活着真累 · 发表于 2010-1-1 19:48

同情MM啊，不行的话真要去看医生了，要不就睡前喝杯热牛奶吧，失眠真是不好受啊
sueaistin 发表于 2010-1-2 01:34

谢谢MM，牛奶只对那些轻微偶尔失眠症状的有用哦~~我已经走火入魔了

dongzhijin · 发表于 2010-1-1 19:55

大麦甘草汤，特别还有山枣仁汤都会有帮助。

另外，回国有好的中医，可以去看看。

抱一下。

happyforever · 发表于 2010-1-1 19:57

你这样重了的话会转成抑郁症的，建议看心理医生吧

活着真累 · 发表于 2010-1-1 20:03

大麦甘草汤，特别还有山枣仁汤都会有帮助。

另外，回国有好的中医，可以去看看。

抱一下。
dongzhijin 发表于 2010-1-2 01:55

谢谢~~寒假去看看

活着真累 · 发表于 2010-1-1 20:04

你这样重了的话会转成抑郁症的，建议看心理医生吧
happyforever 发表于 2010-1-2 01:57

嗯，心魔

soony · 发表于 2010-1-1 21:29

强烈建议LZ去看心理医生，我们中国人不觉得心理问题是病，往往引不起足够的重视。我觉得LZ是忧郁症。抓紧去看医生吧，好运～

nduoduo · 发表于 2010-1-1 21:38

侧身躺，把耳朵折起来堵住自己的耳道，试图听心脏跳动的声音，一下，一下。。。试图不要漏过每一次跳动阿。不知道我这样描述能明白吗。
在注意食补。希望楼主早日能睡个好觉！

活着真累 · 发表于 2010-1-1 22:05

强烈建议LZ去看心理医生，我们中国人不觉得心理问题是病，往往引不起足够的重视。我觉得LZ是忧郁症。抓紧去看医生吧，好运～
soony 发表于 2010-1-2 03:29

谢谢你~~

活着真累 · 发表于 2010-1-1 22:06

侧身躺，把耳朵折起来堵住自己的耳道，试图听心脏跳动的声音，一下，一下。。。试图不要漏过每一次跳动阿。不知道我这样描述能明白吗。
在注意食补。希望楼主早日能睡个好觉！
nduoduo 发表于 2010-1-2 03:38

能明白，我试试，谢谢你~

keria08 · 发表于 2010-1-1 22:40

我也有这样的问题，经常躺床上很久都睡不着，越紧张睡眠这事就越睡不好，快考试的时候尤其严重。开了论文以后好多了，没有考试压力，不用上课也就不担心起不来，困到不行才去睡基本很快就着了。而且最近开始做运动，对减肥和睡眠都很有效，玉珠弦瑜伽，瘦腿操和仰卧起坐120下各来一遍，累得只想睡根本想不起别的。还有就是尽量让自己心情好点，看些轻松的书和电影，心情不好的时候很难入眠。

flyingbear · 发表于 2010-1-1 23:11

我有2个办法，一个是物理疗法，我失眠的时候，我就直接起床，对自己说，不想睡觉是吧，那你今儿就甭睡了，然后该干嘛干嘛，把自己折腾到6点多，困了，自然就睡了。
一个是药物疗法，去药店有一种药物，是植物提炼的，不需要处方，挺有效的。

pwl2006 · 发表于 2010-1-2 00:44

楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。

冰川纪 · 发表于 2010-1-2 01:01

楼主可以试试国内的活力舒口服液，对促进睡眠有效。

活着真累 · 发表于 2010-1-2 14:51

楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。
pwl2006 发表于 2010-1-2 06:44

哎，怎么说呢，会被爸妈骂的，我怎么样都不会相信我，觉得我肯定是不想读书才这样

MIMIKIKI · 发表于 2010-1-2 15:33

楼主的平时生活状况不甚了解，但通过你发帖的描述，很有可能是抑郁症的早期，望楼主能早日求医，避免病情恶化。
最好能先回国散心，求助于中医治疗，通过西医进行辅助治疗。最好不要再等到寒假，越早开始治疗越好。
pwl2006 发表于 2010-1-1 23:44

同意这个说法我也觉得LZ是心理问题回国散散心心里放松下来自然就会跟一切都恢复正常其实有调查显示德国每年都有很多人有心理问题跟生活压力还有德国常年阴郁的天气也有很大关系要是每天都阳光灿烂的大家的心情自然也会很好希望LZ平时多听听音乐多参加运动困了就睡不要强迫自己每天哪个时间非得睡觉这样就不会有压力
失眠其实很大原因是心理的问题祝LZ2010天天有个好心情
早日恢复健康

Aquaspirit · 发表于 2010-1-2 16:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

cathy_woo · 发表于 2010-1-2 17:45

自己给自己压力太大了，属于心事比较重的人。要学会调节自己，尝试在不同时间做不同的事。出去旅游一下放松心情可能对你有用。

乘物以游心 · 发表于 2010-1-2 18:39

喝点安睡的茶超市有卖的关键是放松心情楼主白天精神如何，如果比较萎靡的话要考虑是否得了忧郁症。

活着真累 · 发表于 2010-1-2 18:43

同意这个说法我也觉得LZ是心理问题回国散散心心里放松下来自然就会跟一切都恢复正常其实有调查显示德国每年都有很多人有心理问题跟生活压力还有德国常年阴郁的天气也有很大关系要是每天都阳光灿 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-1-2 21:33

谢谢，你也是

活着真累 · 发表于 2010-1-2 18:44

喝点安睡的茶超市有卖的关键是放松心情楼主白天精神如何，如果比较萎靡的话要考虑是否得了忧郁症。
乘物以游心发表于 2010-1-3 00:39

白天的话，朋友说讨厌看到我郁郁寡欢的样子，我自己也不想啊~可就是高兴不起来

杰希 · 发表于 2010-1-2 19:13

我在国内的时候是惊恐障碍症疑病症和一系列的管饭焦虑症状  出国前最严重  开了不少药  但是到德国之后不知道为什么特别神奇  到现在也没犯过  所以我有一些药对你应该合适
但是我不建议你吃药  那些药事非常伤害身体的都是些安眠的药  对肾最不好心态是要自己调整的

我那时候对心理病做过很多研究相当于业余的心理医生了    听你的症状有一点强迫行为有点焦虑你说的喉咙里有东西的感觉也属于心理病症状  心理病会有很多身体上不适的感觉其实自己可以控制的
有什么问题我可以帮你    我那时候比你严重多了我是惊恐障碍睡睡觉突然会心脏一下就开始急速跳动  然后眩晕  像要突然死过去的昏过去的感觉  但一到极点就会停下来  慢慢就会好  然后就是害怕下次是什么时候非常难受    你现在的症状只是初期的症状  只要自己学会控制很快就会好的真不建议你服用药物
祝好

活着真累 · 发表于 2010-1-2 19:22

我在国内的时候是惊恐障碍症疑病症和一系列的管饭焦虑症状出国前最严重开了不少药但是到德国之后不知道为什么特别神奇到现在也没犯过所以我有一些药对你应该合适
但是我不建议你吃药那些药事非常 ...
杰希发表于 2010-1-3 01:13

啊，真的么，可是它写着是纯植物性的，睡不着太痛苦了，现在就是想把自己弄睡着什么都不顾的感觉。你的情况真的比我严重多了，我在国内有过半年时间这样子过，来德国以后加重了，环境原因吧~无奈

soony · 发表于 2010-1-2 20:41

看来我的留言还是没引起LZ足够的重视，你现在需要的是专业的帮助，比如医生，而不是自己买来些药乱吃，你的情况绝对比你想得要严重，你的ID看得我怕怕，要是被你父母看见了他们该多伤心。快去吧，医生能帮你，一切都会好起来。

活着真累 · 发表于 2010-1-2 21:49

看来我的留言还是没引起LZ足够的重视，你现在需要的是专业的帮助，比如医生，而不是自己买来些药乱吃，你的情况绝对比你想得要严重，你的ID看得我怕怕，要是被你父母看见了他们该多伤心。快去吧，医生能帮你，一切都 ...
soony 发表于 2010-1-3 02:41

谢谢你~我想过看医生的，但这边因为语言问题，不能深层次地表达出我的想法，想回国去看中医，我爸妈知道一点的，呵呵，ID只是我对人生的态度而已，没事的。谢谢你~

麦香奶茶 · 发表于 2010-1-2 22:57

Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。

活着真累 · 发表于 2010-1-2 23:15

Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。
麦香奶茶发表于 2010-1-3 04:57

太好了，今晚试试，明天来汇报。

berll · 发表于 2010-1-2 23:34

　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
　　子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

明月寄相思 · 发表于 2010-1-3 03:11

我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧

活着真累 · 发表于 2010-1-3 15:45

　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上 ...
berll 发表于 2010-1-3 05:34

谢谢你~这么早睡觉在学生宿舍几乎不可能的事情，有些人都是刚外面玩回来来后做饭，发疯的时候，吵得要命，我根本睡不着觉，我搬过好几次家了都是因为吵，后来搬来这里刚开始都挺好的，后来就不行了，我等大部分人睡了后才能睡。不过在国内我倒是都这么早睡。

活着真累 · 发表于 2010-1-3 15:47

我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧
明月寄相思发表于 2010-1-3 09:11

我有在吃，就是国内好想你的红枣，每次回国回来都带一整盒的那种。

jjyy11 · 发表于 2010-1-4 11:19

本帖最后由 jjyy11 于 2010-1-4 10:40 编辑

不要依赖药物，这可能是你的心病，估计有点抑郁倾向，
又或者你是不是精神太紧张，神经绷得太紧了，或者心情很烦躁？
多出去运动，多呼吸新鲜空气，有时间到室外走走，逛逛，好过吃药，　多想点开心的事情才是最好的治疗方法．

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

Eva2005 Eva2005 当前离线积分 5950 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-1 15:54 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Eva2005 Eva2005 当前离线积分 5950 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

Aquaspirit Aquaspirit 当前离线积分 0 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-2 16:43 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

萍聚头条

[生命探究] 谁能帮帮我？崩溃边缘了（买药了，谢谢大家）

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

浏览过的版块