2010年10月宝宝我们在这儿呢 o(∩_∩)o o(∩_∩)o53位啦

xiaoji80

我竟然在课中睡大觉，希望MM不要啊，坚持一天真不容易啊。

我就图这个课程3天老公可以全程陪，这样不无聊，而且助产士说很多时候都是在做拉伸运动，和互助运动，希 ...
雪娅 发表于 2010-6-30 20:51

雪娅

我竟然在课中睡大觉，希望MM不要啊，坚持一天真不容易啊。
6 b/ e' y* A2 `% b# K# [  |3 O+ ?xiaoji80 发表于 2010-6-30 20:56

0 f  L+ c- @1 W- Y( g5 D1 Y) E
! t( v7 A9 Y5 E3 u$ e# q    呵呵，，是啊，，，到时候一切就得靠我老公了，，哈哈哈，，，，他挺得住哈哈哈

wensundy

这位准妈妈也在司徒嘛，我是住在echterdingen 有机会一起约着去游泳啊
7 F* w. B; ?1 W0 f' a, c5 U2 o# U2 V另外总觉得你的id我很熟 ...
coolyx 发表于 2010-6-30 17:16

短信联系，哈，说不定认识。

wensundy

我的Hebamme推荐36周后去医院针灸，如果在那家医院针灸也在那家医院生产，那么保险是负责这个费用的，然后36周开始可以在会阴部按摩，不用很贵的油，就用Weizenkeimoel，我老公说就是做色拉的油，不要直接用手，用化妆棉。

coolyx

回复 2195# wensundy

# _0 R# z; i% R6 x6 W/ l5 H
    你知道的好多啊

wensundy

回复  wensundy

8 e' }' |. ~1 s/ |$ I, }  d
& r# n, d6 c0 {; |    你知道的好多啊
& A! E$ X/ G: z, V8 O) f: Y) Ccoolyx 发表于 2010-6-30 22:32

$ b2 H6 D5 O/ E( F9 {: Q5 V
$ v9 x- J+ L+ X1 \上产前班Hebamme都会说的，不知道你有报名吗？我觉得上上挺好的，还可以做点孕妇体操。

coolyx

回复 2197# wensundy

: r6 z" a' X4 b+ T/ l2 N2 S报名了 不过我从7月底才开始上课

waterwasser

简易伸展运动
　　这些运动是由美国物理治疗家艾米•维路斯和莫妮卡•佐佐木为孕晚期的准妈妈们设计的。
3 z8 H6 B; W: C* k% g& \

3 O0 B. t% l. F8 w8 A* x. J第 1 张，共 5 张
7 ^% n8 R1 R* Z简易伸展运动
　　这些运动是由美国物理治疗家艾米•维路斯和莫妮卡•佐佐木为孕晚期的准妈妈们设计的。
) k0 \6 ]3 f: U7 {6 g, r* V

第 2 张，共 5 张
改善孕期体态，使精力旺盛
% R  @( {+ N/ I+ U　　双脚站立，与臀同宽，双臂自然下垂，收骨盆。深吸一口气，同时，双臂从身体前方举过头顶，向上够。掌心向上，呼气，同时屈臂，缓缓地将胳膊放下至身体两侧，稍微向后背。保持10秒钟。
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& `! V5 z( f! I) F' o% @* v: I
- x7 F5 h3 J1 `, \0 }) Z4 D第 3 张，共 5 张
! A" `8 m8 u5 g& p+ J预防并缓解腿抽筋
) s" Y  S9 y5 A' D2 i　　面壁站立，一条腿向前迈一步。脚趾向前，与膝盖保持在一条线上。双手按墙，保持与肩部同高。屈前膝，向墙的方向倾斜身体。后腿伸直，脚后跟压住地板。保持30秒，然后换腿。
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7 B% ?$ A; p$ V4 ?% _) ~7 R- z
第 4 张，共 5 张
+ A6 [& C# f' U6 Z4 Z! U增强胳膊、腹部和臀部力量
　　双膝跪地，双手扶地，保持膝盖在臀部正下方，手在肩膀正下方。收腹，抬起左胳膊和右腿，使其与身体水平。坚持5秒钟，然后放下。然后换成抬起右胳膊和左腿。争取每一侧做10次。
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第 5 张，共 5 张
缓解背部疼痛并放松
! U# T* ~1 {2 L4 a. k$ I3 Z　　坐在你的后脚跟上，膝盖微向两侧打开。身体向前趴，使肚子悬在两腿间，把胳膊向前伸，使脖子和脊柱在一条线上。注意：如果你的肚子碰到了地板上，你可以稍微抬一下臀部，用前臂撑地。

EEW

我打算买Alvi的，有内袋和外袋，根据天气的冷热可以决定是一起用还是分开用。
1 |* c  u, M8 {3 v& ^1 ^% Q8 U; x大头娃娃爱学习 发表于 2010-6-29 10:31

/ \: @/ u9 P+ D( H( K8 {

- t1 R) v" p* V/ S7 ]2 l    谢谢，我研究一下。

EEW

回复  EEW

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; ]$ Z9 M% d( I: p还没呢，只是那天去逛街就顺道去看了看，想说等等看有没有打折，再比较下其他家的价格。
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章鱼丸 发表于 2010-6-29 10:50

6 D# N$ D( J  e! J    HM在打折。我不想买的太大，这个打完折也不贵，盖着合身对宝宝比较好吧。