请教JMS，怎么能让自己内心变强大，神经变大条？

最近在天涯看到一个帖子： 一起学会怎样成为一个内心强大的女人  深得我心，我就是那个LZ说的第一种人：表演者，当然我没有帖子里说得这么优秀，但是已经很像了。可惜的是这个帖子没写完，LZ一直没写怎么让自己内心变强大。 所以请教一下JMS，怎么让自己内心变强大，脸皮变厚，神经变大条？

这问题让我郁闷很久了，我就是太在乎别人的看法了，一旦受到批评或被别人误解就会难过到心脏痛。我觉得我一直活得很累，其实自己各方面还不算差，成绩不错，语言也一直在努力提高。但是就是接受不了自己在别人面前犯错误，有时候和德国人聊天的时候会因为自己说得不够流利难过好多天，我每次要和德国人说话之前都会在心里默默的组织好几遍语言。我本身其实是非常懒的人，做事情喜欢拖拖拉拉。但有时候就是为了给别人留个好印象，一定要努力逼自己达到一个目标，做自己不喜欢的事，我一直都是为了让别人对我有好印象而努力。说几个我自己的事，让JMS帮我看看我这样是不是也有点太夸张了？

1 有一次Tandem在一个biergarten过生日，她是一个非常nett的德国女生，但是她给人感觉有点酷酷的，我和她关系算不错，有时候也互相说说心理话。去之前我就准备好了礼物，打工的地方也提前1周请了假，见到她的时候握手祝她生日快乐，当时我想，可能像她这种酷酷的人，是不喜欢和别人拥抱的。可后来看到她所有的人来的时候都会和她热情拥抱。我因为觉得这件事我做得不得体郁闷了n天，想起来就会难过，还不好意思跟别人倾诉，怕人家笑话我脑子有病。。。
2 在学校写arbeit，Betreuer基本不太能辅导我，我做的东西也不是他的专业，问他的话我还要跟他解释半天，还不够累的。开始我每星期有几天去系里，有几天会去图书馆做东西，后来有一次他跟我说，如果我没有其他的课了，我应该每天都去他办公室隔壁那个破机房呆着，我心里超不爽，他又不付我钱，凭什么啊，但也没反驳什么。
最近那个机房超级人多而且吵，前几天他给我个任务，让我2周之内完成，我第二天开始就每天跑去图书馆埋头做东西，一个星期没去系里。结果今天他写了封措辞严厉的邮件问我怎么回事，为什么不去，如果想frei nehmen也要跟他说一声。 看了这封邮件，我又一次郁闷到要崩溃，只想放声大哭，一个晚上什么也不想干。
其他的各种因为实验课被问问题没听懂打不上来，德国人说话没听懂，被神经质的人莫名其妙骂一顿之类的，心情抑郁好几天的事情数不胜数。

我之前一直以为每个人都是我这样的，后来最近开始看一些心理学方便的书，觉得我这种心理是有点不正常。我在外人开来开朗得很，爱说爱笑，其实私下自己各方面压力很大，晚上有时候会止不住的痛哭，我超怕我会得抑郁症。我怎么样才能改变自己的个性啊，我非常想要厚脸皮，想不再在乎别人的看法，我羡慕那种大家都很讨厌他，他却自得其乐不在乎的人。德国人一般都很直接，我这种个性在德国5年多了，还是不习惯，经常被刺激到内伤，所以现在还很讨厌德国人和他们的说话方式。不知道有没有懂心理的给我指导一下，或者推荐我几本书看看。

附帖子连接，对心理学感兴趣的JMS也可以去看看这个贴 看看自己是哪种心理类型 http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no11/1/686630.shtml   一起学会怎样成为一个内心强大的女人

gabbie

自信，要自信～

没啥啊，我也很懒，但是我如果有啥要紧事，一定会给自己弄个期限一定要做完。
1.那你下回见她就直接拥抱嘛 ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 22:10

LS的LS，这两件事只是个例子，我不是郁闷这两件事的解决方式，我郁闷的是怎么能改变自己的个性，内心滴强大才是真滴强大啊。

Scarlet

想太多了lz，别想那么多，就不会郁闷了

小豌豆回家

透明小尘埃

那个帖子我以前也有看，lz太监了
内心变强大的第一步，应该是勇敢地接受事实，接受人生的全部真相吧，这个过程其实很痛苦
心理学入门可以看看武志红的博客
先推荐他的一篇文给lzmm看看吧 http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100fm1v.html

杀生丸，终于成长为独当一面的大妖怪~~~~

想太多了lz，别想那么多，就不会郁闷了
Scarlet 发表于 2010-2-15 22:18

我是楼主，你。。你怎么知道我是douban里的“想太多”小组的，呵呵

另外，谁骂你，你能忍则忍，忍不住就爆起损TA一顿. 别憋屈自己了。
人有时候不厉害点，就是被欺负被践踏的料。

那个帖子我以前也有看，lz太监了
内心变强大的第一步，应该是勇敢地接受事实，接受人生的全部真相吧，这个 ...
透明小尘埃 发表于 2010-2-15 22:20

我是楼主，我看过武志红的“为何家会伤人”，很不错，很多性格上的元素都能在书里找到形成的原因，谢谢mm推荐他的blog

另外，谁骂你，你能忍则忍，忍不住就爆起损TA一顿. 别憋屈自己了。
人有时候不厉害点，就是被欺负被践踏的 ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 22:28

我从记事开始就基本没和除家人以外的人有过冲突，被骂也一般是笑脸相迎，都是在事后后悔死，想我当时为什么不这样这样骂他。

Scarlet

我是楼主，你。。你怎么知道我是douban里的“想太多”小组的，呵呵
Anonymous 发表于 2010-2-15 22:23

    我不知道呢

[quote]我是楼主，我看过武志红的“为何家会伤人”，很不错，很多性格上的元素都能在书里找到形成的原因，谢谢mm ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 22:34 [/quote
   
不过骂人还是要讲理，不要带脏字。

sossos

这跟家庭什么的有关系吧
lz是不是家教太严，小时候一犯错就挨批啊
还是说自尊心太强太好胜
要么就是自卑，以前看过个什么转贴，就是说你在乎的东西就是你自卑的方面是你怕失去的东西，外人看来你好像很强大，其实内心很脆弱，故意装的
人无完人啊，你要样样都这么完美你还是人嘛

D⊙wn

好难啊
http://www.megavideo.com/v/3JIGWNO01aaba1a96b6036f96ff5de429f804dfb

Scarlet

这跟家庭什么的有关系吧
lz是不是家教太严，小时候一犯错就挨批啊
还是说自尊心太强太好胜
要么就是自卑 ...
sossos 发表于 2010-2-15 22:41

    应该是和家庭教育有关吧，看了很多犯罪片，ms很多人都有个不幸的童年。小时候对人的一生影响很大呀。

武的博客很好看耶...
不要对自己要求太高，修养没那么高，就不要作伟人~~~

celinecy

做得好不如说得好，你非常在乎人家对你的看法并不是坏事，只是要注意积极的让人家多了解你的优点。德国这边的人比国内更直接，更注重彼此沟通，所以你自己一个人埋头苦干或者郁闷到内伤是没有意义的，活要干在明处，不满也要表现在明处。要是被人家莫名其妙的说了，你至少可以学那么一两句骂人的话骂回去，好过忍气吞声。头头交待了任务你在做，要注意定期主动汇报进度，免得人家以为你睡着了。觉得人家都不够喜欢你，就见谁都多笑，主动打招呼，不管人家什么态度对你，保持好你的风度你的格调。改变都是从细小的地方开始的，先坚持走好每一小步就好了...

这跟家庭什么的有关系吧
lz是不是家教太严，小时候一犯错就挨批啊
还是说自尊心太强太好胜
要么就是自卑 ...
sossos 发表于 2010-2-15 22:41

我是楼主，说得没错，我家教很严，爸爸脾气暴躁，父母关系也非常不好，但是一直因为考虑长辈和我的感受没离婚。
小时候如果和父母一起去人多的场合，说错了话之类的爸爸都要回家批评，说哪句话是不该说的。如果妈妈在外人面前说错了词，或者哪个字读音不对，我爸回去也要一番嘲笑的。其他因为学习不好，不小心损坏东西之类挨打的数不胜数。我觉得我现在学语言宁愿自言自语也不愿意因为怕犯错去和别人去练习，也有小时候家教的原因。

gabbie

很多事情都是自己努力了，做到自己满意了，问心无愧了，就完了
不用在意别人怎么看
别人夸你也好，贬你也好，都是浮云

celinecy

我是楼主，说得没错，我家教很严，爸爸脾气暴躁，父母关系也非常不好，但是一直因为考虑长辈和我的感受没 ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 22:51

LZ看来就是那实验里面被关进过玻璃缸的鲨鱼，自己给自己设限了。难怪不管哪国的哲学都说，变强大的关键就是突破自己。世上的人并不全是你父母那样要求过苛的性格，多尝试几次，总能找到一些并不介意接受一个有缺点的你的人类的。童年经历的确是对人的性格形成有巨大影响，但是这种影响并非不可超越的，所以做这种逆向分析对自己的改变没太多帮助。像我家两个孩子，明明是在一模一样的家庭环境底下长大，却有完全不同的性格。如果你真的不喜欢现在的这个自己，那么赶快开始行动才是正经。不会有什么心理超人能够现在给你开方子打保票怎么做就一定可以变好的，但是你如果尝试100种方法，也许里面总有一两种能够带来一点好处。临渊羡鱼，不如退而结网...

另外还想说，你自己的过错，不要推到你父母头上。

鱼之乐

没见过这样的betreuer~他要你做的事你自己的arbeit还是他给你的别的工作？如果是他给你的别的工作要签正式工作合同才行的，不要免费被用了还耽误自己学习

一煞笔男张口闭口说别人是贼是变态的，还没见过他反省自己的童年自己的父母类，LZ相比起来你已经很高尚拉。

没见过这样的betreuer~他要你做的事你自己的arbeit还是他给你的别的工作？如果是他给你的别的工作要签正式工 ...
鱼之乐 发表于 2010-2-15 23:20

我是楼主。
是我自己的arbeit，但是是帮他做东西，测试他做的东西好不好用，有没有错误。
他是有些奇怪的，说教的口气很像国内的老师，我和朋友都猜他是东德来的。

一煞笔男张口闭口说别人是贼是变态的，还没见过他反省自己的童年自己的父母类，LZ相比起来你已经很高尚拉。 ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 23:24

我是楼主
刚才还自我反省ing，听你这么一说，那我当他空气好了。

鱼之乐

我是楼主。
是我自己的arbeit，但是是帮他做东西，测试他做的东西好不好用，有没有错误。
他是有些奇怪 ...
Anonymous 发表于 2010-2-15 23:26

学校有很多人都很奇怪的。。
ps：东德人什么样？我认识几个挺好的啊

学校有很多人都很奇怪的。。
ps：东德人什么样？我认识几个挺好的啊
鱼之乐 发表于 2010-2-15 23:48

我是楼主，我的Betreuer说话会让人感觉是社会主义国家来的，呵呵。比如说，我做的一个东西，数据出来不对，我检查n久，我的程序确实没有错误的，他就会教育我说，如果以后你工作了，要建个厂子，你的老公，孩子都住旁边，这时候有错误数据出现了，你能不检查程序吗，要是厂子因为你的错误出事爆炸怎么办？blabla。。。意思就是我态度不够仔细之类的。我觉得好像一般德国人不会上升到这个高度吧，好像小时候国内的老师才会这样说。。。
我们那写arbeit的学生，有的1，2个月都不照面，也不会被批评，只有他的学生，属于半强迫滴每天都去。

Scarlet

其实你betreuer挺负责的，他这么做对你没有坏处啊

果果vivi

我也和LZ差不多..............