健身房

mimifan_ye · 发表于 2010-2-16 19:29

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我平时有上健身房的习惯，一般一周三到四次，一次1小时左右。现在刚刚怀孕，不知道去健身房该做什吗运动了？有刚怀孕的妈妈去健身房的吗？提点建议。

qisile · 发表于 2010-2-16 20:46

刚怀孕，还是不要剧烈运动了吧，安心养胎不是更好。或者每周一次也不错啊，做做yoga什么的~~~

xy168 · 发表于 2010-2-16 20:49

不要剧烈的运动都可以的呀，我曾经认识一个德国姐姐，听这个德国姐姐说他的健身教练从怀孕到生都没有停过上课，除了，跳上跳下的运动不让做以外，照样代班，超极强的。

mixmas · 发表于 2010-2-16 20:51

我们这里的健身房，只要自己说怀孕了，就可以把ABO停了，以后想开始再开始

初期不要太剧烈或者做太多拉伸动作

mimifan_ye · 发表于 2010-2-17 07:25

我今天也去健身房问问。我是有运动癖，几天不动换就觉得跟对不起谁似地。

xueronghua22 · 发表于 2010-2-17 09:11

中国人跟德国人的体魄还是不能比的，怀孕了，还是消停点吧，散散步，游游泳，最多骑骑车，其他的运动暂时先搁一搁吧！而且，孕初期，胚胎着床还不是特别稳，要小心一点的！一有闪失，抱憾终身啊！

mimifan_ye · 发表于 2010-2-17 10:50

那就还是消停一下吧。要不然估计会后悔一辈子。。。。

调皮的馒头 · 发表于 2010-2-17 14:28

我的健身卡已经闲置了3个月了，打算下个月去找教练谈谈，看他给什么建议。我看书上说，因为生孩子要用到肌肉，所以肌肉还得是锻炼。

atingjia · 发表于 2010-2-17 17:48

我适量地做Cross Trainer，觉得还行，一直不动是太难受了。我的FA特意说可以从事孕前所从事的运动，就是注意强度，保持运动时还能连贯说话的强度就行。

mimifan_ye · 发表于 2010-2-17 18:39

我原来一直有背痛的毛病，所以一直是做强健背部肌肉的运动。看来健身房还是可以适当去的。

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