我的七零八碎的育儿经(年久失修的目录已重新整理）新添宝宝闲置大件在ebay上止损心得

mirrorfox · 发表于 2010-5-20 14:59

本帖最后由 mirrorfox 于 2010-5-20 16:12 编辑

不知道啊，lzmm能不能再告诉一下我们型号？
beatrice2006 发表于 2010-5-20 13:13

你把3w改成www, 这个网址就能用了。型号网上都有了。现在好象这儿不能发网址了，所以要改一下的。
好吧，你上3w.mytoy.de, 查Fisher-Price-Meeresfreunde-Babyschaukel，79。9欧的。是用充电电池的，很重要哦！
Artikelnummer: 1436780
- 4 Alkali-Batterien D(LR20) erforderlich/ nicht enthalten

maya79 · 发表于 2010-5-20 16:48

本帖最后由 maya79 于 2012-7-23 16:30 编辑

5，产后瘦身篇:

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

maya79 · 发表于 2010-5-20 16:49

关于如何补气血，天涯或是热线上很多，我就着重结合德国这边的环境和自己独自带宝宝的新妈的状况下说下运动这块我的方式（本打算

断了母乳后若体重还没恢复我就照这计划执行）因为自己带宝宝，所以我的瘦身计划全程以都是和宝宝在一起为前提；
准备篇；1，beco的背带（腰胯步有受力点的背带，且必须能后背的）2，好的慢跑鞋和运动文胸3，两瓶1liter的装满矿泉水的瓶子 4，随

声携带的小镜子 5，一块1米见方的地毯
实践篇；
1，快走75分钟，身体只有在活动开的45分钟之后才开始动用存储的脂肪，所以一定要再多活动个30分钟。
用背带背着宝宝大跨步的走，特别是在太阳下的这种负重训练在瘦身的同时对妈妈的骨骼的增钙也很好。
两手一手一瓶矿泉水，当大踏步的甩开手走才会活动到两臂的心包经，所谓byebye肉就是手臂的心包经堵了，矿泉水不但可随时补充水

分，两边各1升的重量也是在帮助抖落byebye肉。
穿的裤子有口袋能装下小镜子以备妈妈时不时的看看宝宝在背后的动静。
2，慢跑60分钟（目标是5公里，慢慢来吧，开始阶段时间比速度重要），老公推童车带宝宝或是背带背宝宝以你的跑步速度行走（若是宝

宝已睡觉了让这两爷子在家也行）妈妈就轻装上阵，一星期2-3次
3，在家一米见方的地毯上原地跑60分钟，这种适合天气不好的时候，相对户外就是比较容易感到沉闷，跑之前放些电视或是音乐以代替户

外总是变化的风景，当然前提是得把宝宝安顿好了先（尽量选在下午5点左右，楼下邻居可能会体谅点吧），具体的原地跑的方式方法

google下国内赵亦然的原地跑步法吧
4，游泳，对断了奶的妈妈的胸部提升蛙泳是最有帮助的了，要减重800米是最起码的。不会游的妈妈就在水里抱着宝宝行走40分钟，水的

阻力对腰腹部和大腿也是很好的运动，会游的妈妈运动完后再和一旁带宝宝的爸爸会合，这种亲子活动一般也较易坚持

上面4种高强度的运动完后都要有个热身和冷身的运动，压压腿，下蹲几下放松下肌肉，瘦身期间的饮食就是你孕前的日常饮食，既然想完

成了宝宝计划后下半辈子有个健康匀称的身材，那保持身材的方式就一定要是均衡的摄取营养+每周2-3次合理的健身计划从而能持之以恒.

地去执行终生。

maya79 · 发表于 2010-5-20 16:56

回楼上的mm,link4的那一款我在amazon上找到了个连接，但着儿好像连接发不出，那你就搜索fisher price p6945-0 这款，看行不。。

fraugladis · 发表于 2010-5-20 17:10

关于如何补气血，天涯或是热线上很多，我就着重结合德国这边的环境和自己独自带宝宝的新妈的状况下说下运动 ...
maya79 发表于 2010-5-20 17:49

MM,太佩服你啦. 难怪我母乳体重还是一点没少,我一直是气血不足, 找到根儿了.

beatrice2006 · 发表于 2010-5-20 17:12

本帖最后由 beatrice2006 于 2010-5-20 18:14 编辑

回楼上的mm,link4的那一款我在amazon上找到了个连接，但着儿好像连接发不出，那你就搜索fisher price p6945 ...
maya79 发表于 2010-5-20 17:56

http://www.amazon.de/Fisher-Pric ... 74371846&sr=8-1

太好了，我昨天也在amazon上看到这款很漂亮
不过好像评价没有你买的那款好啊
犹豫中。。。
谢谢lzmm！

woshixls · 发表于 2010-5-20 17:49

本帖最后由 woshixls 于 2010-5-20 19:05 编辑

写得真好，非常多有用的信息！我先收藏起来！谢谢你！辛苦了！
祝你开心！

augustqq · 发表于 2010-5-20 21:56

绝对的实用帖，收藏了，谢谢。。。

maya79 · 发表于 2010-5-24 14:15

本帖最后由 maya79 于 2012-7-23 16:32 编辑

5】宝宝喂养篇：

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mirrorfox · 发表于 2010-5-24 18:57

本帖最后由 mirrorfox 于 2010-5-24 20:00 编辑

好漂漂的宝宝！看起来好清爽！
LZ能不能在一楼给出各个主题的连接，好查找呢？谢谢！辛苦了！

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