开贴聊聊健身房啊。。。

gonk

我觉得其他游泳的人肯定会笑死.
Azzd 发表于 2010-3-3 22:34

我见过一次一个亚洲女人戴这个，但是不知道效果了。我当时没感觉好笑啊。即使有人觉得好笑，就那么两天就大成了，他们笑就让他们笑去吧

gonk

cmft 我无知不晓得是啥子啊？
serenita 发表于 2010-3-3 22:36

comfort懒人版

serenita

comfort懒人版
gonk 发表于 2010-3-3 22:42

哈哈哈！
不错！
精简！

gonk

同祝同祝！
testhula 发表于 2010-3-3 22:39

我忽然想起来我们差不多大，把大懒虫跟嫩的混了

testhula

comfort懒人版
gonk 发表于 2010-3-3 22:42

gonk

哈哈哈！
不错！
精简！
serenita 发表于 2010-3-3 22:44

我们以前bbs常用语

testhula

我忽然想起来我们差不多大，把大懒虫跟嫩的混了
gonk 发表于 2010-3-3 22:45

大懒虫多大啊？我也比你大，你岁数小优势大！

思源

终于把我妈安排好洗完澡睡下了，箱子也收拾好了。。我快累趴下了。。

思源

在哪啊？ 我也想去，正在找合适的健身房呢。最好就是那种有各种课程的，不然太无聊很容易中途放弃了。 ...
Azzd 发表于 2010-3-3 21:53

    http://www.healthcity.de/all-inclusive/detail/healthcity_koeln_zuelpicher_platz/

这家，科隆有3家连锁，mm可以看看哪家离你比较近，附近城市也有连锁。。。

two steps

我去的是大学的， 比较便宜， 有学生证 90欧 半年。

以前经常跑步， 不过那个练的主要是耐力， 我还想让自己的肌肉更有型些， 所以就报名了这个
另外德国夏天雨多，冬天跑步又冷， 所以健身房的另一个好处是锻炼不受天气影响。
缺点是有些器械转动的时候比较吵， 尤其 cross training 或者 划船这种 ， 还有就是空气， 质量肯定没有户外运动的好。

首先， 任何一种运动， 只要能坚持下来就是好的。 其次， 如果能同时做不同的运动， 健身塑身的效果肯定更好， 毕竟每种运动都有自己的优势和缺点。 而且如果长时间只进行一种运动， 几个月后身体会产生适应， 效果可能就没有当初明显， 会影响自己坚持下去的耐心。

反正我这人没什么耐心， 所以需要交叉着进行，  瑜伽， 跳舞，游泳， 健身房， 经常换换花样，这样做， 自己也会觉得跟有趣味些。