pipa，来介绍一下减肥心得吧

wakaka · 发表于 2010-3-4 20:26

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在国内胡吃海喝一通，隔几洋花花了，不认真减不行了
你减肥很成功的，给介绍一下经验吧
我想控制饮食＋运动
有啥需要特别注意的呀

哮哮哮 · 发表于 2010-3-4 20:27

哮哮哮 · 发表于 2010-3-4 20:28

我是沙发。

明月寄相思 · 发表于 2010-3-5 00:23

我的经验是每天至少一个苹果，还有运动不可以少，节食对我来说挺困难的，一是我有低血糖，不可以饿肚子，二是我嘴巴馋，控制不了。
不过我是慢慢减的，一个月1KG就很不错啦

cindypipa · 发表于 2010-3-5 11:06

回复 1# wakaka

你先说说，你平时吃什么？运动吗？

wakaka · 发表于 2010-3-5 11:26

我就没有不吃的东西

这礼拜回来以后把零食奶茶啥的都戒了，现在只吃正餐，然后中间吃点水果啥的
饭量也减了一半了
运动暂时还没有

himmelblau · 发表于 2010-3-5 12:18

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kittycat · 发表于 2010-3-5 12:27

me too me too

testhula · 发表于 2010-3-5 12:36

排队！

cindypipa · 发表于 2010-3-5 12:41

回复 6# wakaka

加运动吧，我没有练瑜伽，我就练一般的健身运动

你先看看这个贴会有帮助

http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=963393

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himmelblau himmelblau 当前离线积分 15073 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-5 12:18 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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