pipa，来介绍一下减肥心得吧

cindypipa · 发表于 2010-3-5 14:19

要减肥大家一起去跳舞，有鲁尔区的没，咱们一起找肚皮舞的班，去跳舞呀。
根据额个人的经验来说，长时间跳 ...
我爱猫猫发表于 2010-3-5 13:56

跳舞很好　支持！

cindypipa · 发表于 2010-3-5 14:21

我现在蔬菜好像吃的越来越少，主食倒是越来越多，不行，得改变一下
kittycat 发表于 2010-3-5 14:19

素菜要多吃，主食少吃点

肉类的话，猪肉一定要少吃，要吃的话，要吃猪肉的精肉

鸡肉，火鸡肉，牛肉，最好都吃精肉

himmelblau · 发表于 2010-3-5 14:21

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kittycat · 发表于 2010-3-5 14:24

素菜要多吃，主食少吃点

肉类的话，猪肉一定要少吃，要吃的话，要吃猪肉的精肉

鸡肉，火 ...
cindypipa 发表于 2010-3-5 14:21

好，我得想想怎么安排每天的两顿饭才好

cindypipa · 发表于 2010-3-5 14:25

建议这个贴开下去，想瘦身的人在这里订个目标，定期过来回复下最新进展，大家好互相监督。

偶先来吧，目 ...
himmelblau 发表于 2010-3-5 14:21

这里可以制定表格的，大家可以输入起始体重和目标体重

我要减到48KG，那是我来德国时候的体重啊，后来胖的人样都没了

小王八梦北平 · 发表于 2010-3-5 14:27

我现在蔬菜好像吃的越来越少，主食倒是越来越多，不行，得改变一下
kittycat 发表于 2010-3-5 14:19

你跟我一样啊，哎……
我现在好爱吃米饭

cindypipa · 发表于 2010-3-5 14:27

好，我得想想怎么安排每天的两顿饭才好
kittycat 发表于 2010-3-5 14:24

刚开始减肥的那段时间，也很麻烦，因为要和LG 一起吃晚饭

所以中午我就水果了，晚上我做好菜，大部分让LG吃，自己吃一点点

现在体重比较稳定，中午我还是吃点东西的

小王八梦北平 · 发表于 2010-3-5 14:28

这里可以制定表格的，大家可以输入起始体重和目标体重

我要减到48KG，那是我来德国时候的体 ...
cindypipa 发表于 2010-3-5 14:25

pipa多高啊？50公斤也很轻啊！

himmelblau · 发表于 2010-3-5 14:29

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cindypipa · 发表于 2010-3-5 14:29

pipa多高啊？50公斤也很轻啊！
小王八梦北平发表于 2010-3-5 14:28

我不高，

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himmelblau himmelblau 当前离线积分 15073 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-5 14:21 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
himmelblau himmelblau 当前离线积分 15073 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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