pipa，来介绍一下减肥心得吧

viviever · 发表于 2010-3-5 16:25

有减肥潜力

那个薄荷的图片，　
我是要个人设置的
我拿我的给你解释一下你用我这 ...
cindypipa 发表于 2010-3-5 16:12

好像还蛮麻烦, 我琢磨琢磨去
50KG是我的梦想体重呀, 这几年都没有突破这个平台

菜菜的呦 · 发表于 2010-3-5 16:27

我的经验~早饭午饭正常晚饭在6点之前~ 比例是3/3/1
晚8点到9点1个小时运动/ 我在家里一般边看电影边骑自行车
3个月我瘦了 20斤~不过本人基数大现在还在努力~
6点以后千万不要吃东西~能走绝不坐。

stella_0183 · 发表于 2010-3-5 16:28

暴走,也是个好的减肥方法
我特别爱走路,经常一走一小时
而且速度特别快
不知道这样的习惯,是不是也是保持身材的一个要点?

cindypipa · 发表于 2010-3-5 16:30

我的经验~早饭午饭正常晚饭在6点之前~ 比例是3/3/1
晚8点到9点1个小时运动/ 我在家里一般边看电影边骑 ...
菜菜的呦发表于 2010-3-5 16:27

为什么要这么晚运动啊？我一般上下午运动

能走绝不坐，绝对对的！

cindypipa · 发表于 2010-3-5 16:31

暴走,也是个好的减肥方法
我特别爱走路,经常一走一小时
而且速度特别快
不知道这样的习惯,是不是也是保持 ...
stella_0183 发表于 2010-3-5 16:28

肯定是，多走路，多骑自行车都是好的，

菜菜的呦 · 发表于 2010-3-5 16:32

恩~暴走~太夸张了~一般人坚持不下来~
其实慢跑~很不错~以后天气好了~都可以除去慢跑
大家可以去薄荷网~上去看看~我就是在那里得到的动力/`、
一天坐电脑前都不动~后来我是觉得自己都嫌弃自己了~
才动起来的~刚开始很痛苦~后来就好了~一周运动个4个晚上就可以了
但是运动量不要太大~

cindypipa · 发表于 2010-3-5 16:34

本帖最后由 cindypipa 于 2010-3-5 16:36 编辑

恩~暴走~太夸张了~一般人坚持不下来~
其实慢跑~很不错~以后天气好了~都可以除去慢跑
大家可以去薄荷网~上 ...
菜菜的呦发表于 2010-3-5 16:32

刚开始的时候有一周我晚上不吃东西，就喝点蔬菜汤，然后对着LG 痛苦，说饿死了

想想那段时间，真的艰难啊

我想说的是，胃是可以训练的，你可以把它训练大，也可以把它训练小

kittycat · 发表于 2010-3-5 16:37

恩~暴走~太夸张了~一般人坚持不下来~
其实慢跑~很不错~以后天气好了~都可以除去慢跑
大家可以去薄荷网~上去看看~我就是在那里得到的动力/`、
一天坐电脑前都不动~后来我是觉得自己都嫌弃自己了~才动起来的~刚开始很痛苦~后来就好了~一周运动个4个晚上就可以了
但是运动量不要太大~
...
菜菜的呦发表于 2010-3-5 16:32

stella_0183 · 发表于 2010-3-5 16:42

刚开始的时候有一周我晚上不吃东西，就喝点蔬菜汤，然后对着LG 痛苦，说饿死了

想想那段时间， ...
cindypipa 发表于 2010-3-5 16:34

对对对
减肥第一步,其实就是先缩胃.......

wwwww · 发表于 2010-3-5 16:48

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wwwww wwwww 当前离线积分 1100 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-5 16:48 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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