不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 · 发表于 2010-4-16 18:51

估计是饿的……反正我是一肚子饿，就整个人没精神，想往床上躺，然后稍微吃点立马就精神十足……
刚才吃的 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-16 18:49

也不是啊，我今天正常吃饭的

amymu · 发表于 2010-4-16 19:38

r如果是塑身的话，不用跑步那么剧烈啦，做一些塑形瑜伽就好了，跑步容易壮小腿
姽婳将军发表于 2010-4-16 13:17

产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会

还是改健身自行车吧...

姽婳将军 · 发表于 2010-4-16 22:50

产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会还是 ...
amymu 发表于 2010-4-16 19:38

自行车不错，热身很适合

姽婳将军 · 发表于 2010-4-16 22:53

今天的饮食

早
黑面包夹煎蛋，牛奶煮麦片，杏仁7颗，葡萄干一小把

中
西兰花炒Wirsing，番茄蛋汤放了点午餐肉

晚
酸奶一杯

今天情绪不高，也没有什么食欲

姽婳将军 · 发表于 2010-4-16 22:58

今天傍晚累得不行，还睡了半小时

apiang · 发表于 2010-4-17 11:00

加油，加油。
我也想开始减肥了。
今天天气真的很好啊，想想那些穿不进去的夏天的YY，今天算第一天的减肥了！
原始体重 53 公斤。

基数有点大啊，任务很艰巨。
目标是46公斤左右。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-17 16:03

加油，加油。
我也想开始减肥了。
今天天气真的很好啊，想想那些穿不进去的夏天的YY，今天算第一天的减肥 ...
apiang 发表于 2010-4-17 11:00

基数不算大了， 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊

姽婳将军 · 发表于 2010-4-17 16:04

先感谢国家，小红今天终于来看我了

apiang · 发表于 2010-4-17 19:47

基数不算大了， 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊
姽婳将军发表于 2010-4-17 16:03

正解啊！绝对的正解，尽管我其实已经很卖力的减了，单总是在平台期，就最多1到2公斤的来回，啥时候我能减个3公斤下去啊！
偶的娘啊，真是难如上青天了！

姽婳将军 · 发表于 2010-4-17 22:01

今天mc来了，懒洋洋的，吃了一些巧克力饼干

早
烤肠面包，蒜蓉面包，可可

中
天津粉皮煮冰冻蔬菜，一个蛋，一些午餐肉

晚
饺子

加餐
巧克力饼干

银翼天使313 · 发表于 2010-4-17 22:46

今儿去打工了，中午吃了好多，现在还撑着呢……
貌似这几天bm了不爽

姽婳将军 · 发表于 2010-4-17 22:49

今儿去打工了，中午吃了好多，现在还撑着呢……
貌似这几天bm了不爽
银翼天使313 发表于 2010-4-17 22:46

几天？？

多吃点蔬菜，麦片，多喝水，晚上睡前揉一百下肚子

apiang · 发表于 2010-4-18 10:04

呵呵，插个队，希望lzmm不要介意，

想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重 51.8 公斤

，这么好的天气，为了能再穿上以前的衣服，开始减肥。
早上瑜伽一个小时。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-18 10:54

呵呵，插个队，希望lzmm不要介意，想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重 51.8 公斤 ...
apiang 发表于 2010-4-18 10:04

欢迎欢迎，人多力量大

^@^ · 发表于 2010-4-18 10:59

报告，今天早上空腹54，9.

昨天午饭晚饭连着腐败了两顿，涨上来0,5，面壁ing。。。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-18 11:44

报告，今天早上空腹54，9.

昨天午饭晚饭连着腐败了两顿，涨上来0,5，面壁ing。。。
^@^ 发表于 2010-4-18 10:59

平台? MC?

monom · 发表于 2010-4-18 11:53

mark，我从明天开始素食周

apiang · 发表于 2010-4-18 16:05

中午，郁闷，偶老公自己悄悄买了烧烤回来，

，全是肉。
我是最不能拒绝烧烤了，

，再加上这么好的天气，不忍心伤害他的一片心意，真是为难，其实我还是挺想坚持一把的。
真是，，，，，，，

，早上我还跑步了，全徒劳了。
晚饭就只好不吃了。

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-18 18:29

我也插个队。以监督一下自己，哎，呐喊减肥好多年。没一次成功的啊！回国了一趟彪悍悍的拖了10斤肉回来。前两天还在嘀咕要夏天了，要减肥。还没开始实施就胃疼。就没敢节食了。
明天开始素食。希望这次一定要成功啊。
我要每天来报告。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-18 21:48

大家一起来！

今天mc高峰期，吃的蛮多，就不一一赘述了，还有一些饼干巧克力什么的

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-18 23:19

想问下知道的妹妹，素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗？

姽婳将军 · 发表于 2010-4-18 23:30

想问下知道的妹妹，素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗？
小小胖妞妞发表于 2010-4-18 23:19

我是没喝，听说蜂蜜牛奶都不可以

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-19 00:21

回复 322# 姽婳将军

谢谢啦。那我还是忍了吧。呵呵

红小虎 · 发表于 2010-4-19 10:15

lz加油，这个方法我是坚持不下去的

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-19 11:13

今天开始加入减肥大军了，早上起来量了下体重55kg 。
以后每天晚上来回报！

元金金 · 发表于 2010-4-19 18:43

我也想来参加，我160现在已经59kg

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-19 20:53

减肥第一天。早上上秤秤了一下55kg。晚上还是没变啊！55kg。今天早上吃了半碗粥。中午凉拌花菜伴随若干杯普洱茶。晚上一杯酸奶和中午剩下的花菜。

qqwq · 发表于 2010-4-19 21:06

我觉得主要是晚上，如果晚上不吃，效果就很显著。反正对我是管用的。

小小胖妞妞 · 发表于 2010-4-19 21:14

我觉得主要是晚上，如果晚上不吃，效果就很显著。反正对我是管用的。
qqwq 发表于 2010-4-19 21:06

其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊！一天不吃。第二天肯定要把第一天的给吃回来。这样身体遭不住

qqwq · 发表于 2010-4-19 21:24

其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊！一天不吃。第二天肯定 ...
小小胖妞妞发表于 2010-4-19 21:14

中午吃多点。只是晚上不吃就行了。
而且mm你已经很瘦很瘦了。我要是有你减肥前的重量，我还减哪门子肥啊。

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