不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 · 发表于 2010-5-24 11:38

我爱小红，小红又帮我带走0，6kg体重，还没少吃，真幸福～现在48，3kg了

姽婳将军 · 发表于 2010-5-24 11:40

快到第二步目标了，加油！

姽婳将军 · 发表于 2010-5-24 22:33

2010 05 24

早
生日蛋糕一块

中
蔬菜，面条，苹果半个，梨子半个

晚
酸奶

运动
慢跑

^@^ · 发表于 2010-5-25 11:04

将军mm好毅力

偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了，老老实实少吃多运动，最管用

姽婳将军 · 发表于 2010-5-25 11:27

将军mm好毅力

偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了，老老实实少吃多运动，最管用
^@^ 发表于 2010-5-25 11:04

是啊，而且健康，好坚持，想一辈子保持身材这样做就对了

姽婳将军 · 发表于 2010-5-25 22:19

2010 05 25

早
面包，鸡蛋

中
蔬菜，粉丝，苹果半个，梨子半个

晚
酸奶

运动
虽然下雨了还是去跑步了，完后湿淋淋了。。。

lemonic · 发表于 2010-5-26 00:57

将军MM也是有毅力的人！！！
我我我。。。
哎好吧这周末开始再折腾把吧！
禁嘴禁嘴！！！

姽婳将军 · 发表于 2010-5-26 23:58

2010 05 26

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中
蔬菜，粉丝，苹果半个

晚
酸奶

运动
下雨没跑步，自己在家做了点运动

tintin1111 · 发表于 2010-5-27 00:29

佩服有毅力的人

姽婳将军 · 发表于 2010-5-27 22:11

2010 05 27

早
面包，鸡蛋，瘦肉粥，杏仁，葡萄干

中
蔬菜，粉丝，苹果半个，蛋白一个（蛋黄给女儿吃了），午餐肉

晚
酸奶

运动
慢跑

liebelilian · 发表于 2010-5-28 11:54

我怀孕从49胖到68，现在生完1个半月瘦到56，我该怎么减肥才能回去阿

姽婳将军 · 发表于 2010-5-28 12:06

我怀孕从49胖到68，现在生完1个半月瘦到56，我该怎么减肥才能回去阿
liebelilian 发表于 2010-5-28 11:54

喂奶时候别减肥，就让它去吧，反正我喂奶的时候是不敢节食的，而且胸部很沉，也跑不起来

liebelilian · 发表于 2010-5-28 12:07

回复 552# 姽婳将军

那mm多久恢复之前的体重的

姽婳将军 · 发表于 2010-5-28 12:11

回复姽婳将军

那mm多久恢复之前的体重的
liebelilian 发表于 2010-5-28 12:07

我现在还没恢复呢，怀孕前称的是46，8kg（备孕的时候增肥了），没怀孕的时候是43kg左右

姽婳将军 · 发表于 2010-5-28 23:08

2010 05 28

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干，肉粥

中
蔬菜，粉丝，午餐肉，豆浆

晚
梨子一个，酸奶

运动
慢跑

姽婳将军 · 发表于 2010-5-30 00:44

2010 05 29

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干，肉粥

中
蔬菜， maultaschen，午餐肉，豆浆

晚
没吃

姽婳将军 · 发表于 2010-5-30 22:30

2010 05 30

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干，肉粥

中/晚
火锅，豆浆

姽婳将军 · 发表于 2010-5-31 11:34

48kg了！向46kg迈进！

姽婳将军 · 发表于 2010-5-31 21:53

2010 05 31

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干，银耳莲子羹

中
蔬菜，年糕，粉丝，午餐肉，豆浆

晚
酸奶

运动
慢跑

chantel · 发表于 2010-6-1 13:24

偶的目标也是43Kg，现在47Kg,不过这周来大姨妈了，是不是不能禁食了呢

姽婳将军 · 发表于 2010-6-2 00:42

偶的目标也是43Kg，现在47Kg,不过这周来大姨妈了，是不是不能禁食了呢
chantel 发表于 2010-6-1 13:24

大姨妈来的时候正常吃饭吧，这个时期需要比较多营养，还是健康第一，禁食不在乎这几天的

姽婳将军 · 发表于 2010-6-2 00:43

本帖最后由姽婳将军于 2010-6-2 22:34 编辑

2010 06 01

早
面包，鸡蛋，肉粥，杏仁，葡萄干

中/晚
火锅，水果，一个三色冰淇淋

lqss · 发表于 2010-6-2 15:06

look

姽婳将军 · 发表于 2010-6-2 22:33

请教一下lz mm，按照台湾mm那个分食法，请问燕麦，牛奶，酸奶，花生，核桃，豆浆，豆腐，豆腐皮,豌豆，玉米 ...
云上太阳发表于 2010-6-2 10:22

我只试了两周，玉米豌豆应该是蔬菜，牛奶燕麦划算核桃豆类我都没吃

姽婳将军 · 发表于 2010-6-2 22:35

2010 06 02

早
肉粥

中
蔬菜， Bolognese，豆浆

晚
苹果半个，酸奶

运动
慢跑

姽婳将军 · 发表于 2010-6-4 02:25

2010 06 03

早
肉粥，面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中
蔬菜， Bolognese，豆浆

晚
没吃

运动
慢跑

姽婳将军 · 发表于 2010-6-4 22:07

2010 06 04

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中/晚
酸菜鱼，炒西兰花，米饭

姽婳将军 · 发表于 2010-6-5 23:01

2010 06 05

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中
酸奶

晚
酸菜鱼， maultaschen，豆浆

夏天撒野的猪 · 发表于 2010-6-6 00:16

下周我也开始！！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-7 12:57

今天上称 47，8kg

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