不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

大晴天 · 发表于 2010-6-15 10:50

差不多，我胖的时候手脚都还蛮细，就胖腰背和脸
姽婳将军发表于 2010-6-14 21:59

你和我完全相反阿！！！我都瘦在腰背脸上，手脚无法看。

大晴天 · 发表于 2010-6-15 10:51

LzMM是不是身材匀称腿细呢，那就比较会瘦。但是我的脂肪基本都在下身，要想减到46kg挺难的
Bridget80 发表于 2010-6-14 21:46

我们一样，我也瘦到47过，上身都是骨头，手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥

姽婳将军 · 发表于 2010-6-15 21:06

偶现在好饿。。快来小红了可能比较容易饿吧

2010 06 15

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干， cheesecake

中
蔬菜，粉条，午餐肉，豆浆

晚
水果

运动
慢跑

Bridget80 · 发表于 2010-6-16 00:01

本帖最后由 Bridget80 于 2010-6-16 00:17 编辑

我们一样，我也瘦到47过，上身都是骨头，手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥
大晴天发表于 2010-6-15 10:51

能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的，那估计就是基因突变，长期运动坚持不住呢。我想瘦到46kg, 最好我的腿能穿上größe 32 的裤子(做梦着)。

大晴天 · 发表于 2010-6-16 00:31

能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的，那估计就是基因突变，长期运动坚持不住 ...
Bridget80 发表于 2010-6-16 00:01

我们的梦想一样啊，有小鸟腿我就乐死了。我推荐你去薄荷网，论坛里面有专门就局部减肥的，你选减腿那个区就会看到很多。我总结了一下，基本打算尝试有空骑脚踏车，竖腿，剪刀腿，捡豆豆，敲胆经等。你去看看吧。好多呢。

venus1231 · 发表于 2010-6-16 08:24

lz很厉害哦，坚持这么久

姽婳将军 · 发表于 2010-6-16 09:20

虽然前天才称过，今早没忍住又称了，主要昨晚饿的厉害，睡前还偷吃了一块烧肉，早上一称46，9kg了

salahen · 发表于 2010-6-17 01:58

我饿的时候就忍不住。今天早晨 2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。下午一个 reiswaffel很薄的那个，2片薯片。晚上一小碗面，一口粥，炒菜若干。

咖啡一杯，普洱一杯。今天水喝少了。晚上 67公斤。减肥慢慢的在进行。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 09:04

我饿的时候就忍不住。今天早晨 2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58

吃的不少啊

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 09:05

2010 06 17

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干， cheesecake

中
蔬菜，粉丝，烧肉，午餐肉

晚
没吃

运动
慢跑

银翼天使313 · 发表于 2010-6-17 15:39

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在又恢复54,5了……

鄙视自己一个！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 19:46

我饿的时候就忍不住。今天早晨 2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58

慢慢减才健康，要做好长期减肥的准备

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 19:47

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在 ...
银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦

vivian99 · 发表于 2010-6-17 20:39

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦
姽婳将军发表于 2010-6-17 19:47

习惯成自然，MM的效果很好啊

salahen · 发表于 2010-6-18 00:54

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦
姽婳将军发表于 2010-6-17 19:47

习惯很重要！我以前也有过良好的习惯。但是，不知不觉的给颠覆了。现在可难了。

6月17日
早  一个面包
午  一个粽子，几块羊肉，几块鸡肉。

下午  一大口奶油蛋糕
晚上  一个面包，一个苹果，一小碗粥，一碗蔬菜，再次鄙视一下自己！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-18 22:40

2010 06 18

早
鸡蛋，面包，杏仁，葡萄干， cheesecake

中
蔬菜， maultaschen

晚
橙子

salahen · 发表于 2010-6-19 00:44

6月18日  65.7公斤

早  1个鸡蛋，一杯咖啡

午饭  米饭炒菜

下午  2块西瓜，半个香蕉。一小碗牛奶。2片薯片。

晚上，一点点炒面，一碗蔬菜汤。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 11:41

2010 06 19

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中
冰激凌

晚
出去吃饭了，中餐

哈密瓜 · 发表于 2010-6-20 13:59

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 14:12

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀
哈密瓜发表于 2010-6-20 13:59

一般就是面条或者maultaschen，很好做的

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 20:39

2010 06 20
早
面包，鸡蛋，鸡汤面，玉米

中
冰激凌

晚
蔬菜，面条

快来mc了，食欲有点旺盛，总想吃甜食

姽婳将军 · 发表于 2010-6-21 11:04

今天称了体重 46，7kg

小妇人 · 发表于 2010-6-21 11:19

回复 624# 姽婳将军

这可是我10年前的体重啊！
现在到50一下我就知足啦！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-21 22:49

今天很想吃东西，就吃了些冰激凌，还吃了晚饭，前几天跪地上给宝宝弄东西，现在做膝盖疼，也不敢跑步，唉

姽婳将军 · 发表于 2010-6-22 21:30

看来要休息半个月了，左腿越来越疼了，好像上次腿骨裂的情况，不过是另一个地方

春桃 · 发表于 2010-6-24 00:32

看来要休息半个月了，左腿越来越疼了，好像上次腿骨裂的情况，不过是另一个地方
姽婳将军发表于 2010-6-22 21:30

这么严重，还是休养一下吧，你体重也恢复正常了

姽婳将军 · 发表于 2010-6-24 12:17

这么严重，还是休养一下吧，你体重也恢复正常了
春桃发表于 2010-6-24 00:32

是啊，打算休息几天，也在吃药了，吃了3次，已经明显好转，估计不是骨头的问题，没上次那么疼，可能就是关节发炎了，现在年纪大了真要注意，以后再不能在地上跪那么久了，我跪了一下午+一晚上，中间吃了个晚饭

姽婳将军 · 发表于 2010-6-30 21:16

2010 06 30

休息了几天又来更新了，这几天腿疼+mc，所以没有运动也没有控制饮食，感觉肚子上长肉肉了，也没敢称体重，下周一再称吧

早
面包，鸡蛋，豆浆

中
蔬菜，粉皮，牛奶

晚
酸奶

运动
慢跑

牛逼的猫咪 · 发表于 2010-6-30 23:37

亲，你现在还在继续么？我也想再用一次台湾mm那个减肥法，从明天开始~~~今天晚上是44,8

姽婳将军 · 发表于 2010-6-30 23:47

亲，你现在还在继续么？我也想再用一次台湾mm那个减肥法，从明天开始~~~今天晚上是44,8
牛逼的猫咪发表于 2010-6-30 23:37

我还在运动+适当节食，台湾mm那个方法我一辈子都不要再试了，对我来说又麻烦又无效又不健康还难过。用那个减的都是水分，你体重很轻了，估计也减不下来多少，可以试试，不过撑不住就停止吧，特别是第二周完全不吃主食头会很晕，建议在家宅一周，否则很难受的。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

浏览过的版块

萍聚头条

不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

浏览过的版块

不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg