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萍聚头条

楼主: 姽婳将军

不想继续减了, 到这里为止吧~ 44,5kg

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发表于 2010-4-5 23:14 | 显示全部楼层
一个ostern把俺的减肥大计全部打乱鸟~~
周六聚餐暴饮暴食了一通,没敢称体重
昨天和今天连打两天工,没怎么吃东西,只是晚上回来吃的都很晚,差不多十点才吃晚饭。
体重略有下降,终于把暴饮暴食那一天的减掉了。
还有就是,大姨妈来做客鸟~~偶打算适当延长热身周,mc过后再开始无糖周
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 楼主| 发表于 2010-4-5 23:16 | 显示全部楼层
一个ostern把俺的减肥大计全部打乱鸟~~
周六聚餐暴饮暴食了一通,没敢称体重
昨天和今天连打两天 ...
^@^ 发表于 2010-4-5 23:14
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 楼主| 发表于 2010-4-8 21:43 | 显示全部楼层
几天没来了, 这几天严格执行无糖饮食

今天吃了

早饭
一瓶Joghurt 700ml

午饭和晚饭
炒胡萝卜, 番茄鸡蛋汤, 一些炒茄子

运动
一些肌肉运动
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发表于 2010-4-8 22:00 | 显示全部楼层
好几天没来报到了。今天mc也来了,只能减缓一下进程。
早晨54,3……减得好慢,昨天前天都是白天坚持的好好的一点也不饿,一到晚上就不行了……前天晚上吃了好多块牛肉。昨天去采韭菜了,觉得一点也不吃,对不起一年一次摘得韭菜,饺子一端上来就食指大动,吃了估计有十个左右和一块0.15欧的小面包。……
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 楼主| 发表于 2010-4-8 22:04 | 显示全部楼层
好几天没来报到了。今天mc也来了,只能减缓一下进程。
早晨54,3……减得好慢,昨天前天都是白天坚持的好好 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:00
刚开始是很难的, 我第一天完全没吃主食, 第二天早起就头晕了, 好在到今天三天过去了, 好像已经习惯了。 但我觉得效果没有那个台湾mm说的那么好, 所以执行两周就换自己的方法, 她这个太不健康了
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发表于 2010-4-8 22:10 | 显示全部楼层
看来还是得找到适合自己的方法。6天过去了,已经下意识的节食了,还是只少了1,2kg……有点小小的失落……完全不吃主食,但是吃炒菜或者凉调菜是吧?或者各种各样的汤?……坚持吧坚持到11号,如果不行,就要再做调整了。
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 楼主| 发表于 2010-4-8 22:15 | 显示全部楼层
看来还是得找到适合自己的方法。6天过去了,已经下意识的节食了,还是只少了1,2kg……有点小小的失落……完 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:10
肉蛋蔬菜随便吃, 不能碰碳水化合物, 而且不能多吃。。。 我觉得完全靠节食减肥不适合我, 因为我本身就吃的不多, 还是要配合运动~

欢呼一下, 我的腿腿终于长好了, 等19号得到医生的许可就可以运动了, oh yeah~
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发表于 2010-4-8 22:49 | 显示全部楼层

我讨厌运动……我本身吃的也少,所以节食不是很明显,估计我适合长时间的养成好习惯才会瘦,比如多喝水吃素不碰淀粉类和碳酸类的等等
唉,表情都找不到几个,看来还是萍聚还是没彻底恢复……
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发表于 2010-4-8 23:08 | 显示全部楼层
小声问下,不是说,产后6个月是黄金减肥期,之后,减肥就很难很难了吗?有人或有认识的熟人,6个月后还能疯狂瘦下去的吗?
我现在还有8公斤没下去,估计半个月之内是没戏了。寻找渺茫的希望中。。。
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 楼主| 发表于 2010-4-8 23:18 | 显示全部楼层
小声问下,不是说,产后6个月是黄金减肥期,之后,减肥就很难很难了吗?有人或有认识的熟人,6个月后还能疯 ...
lvjiangyizhou 发表于 2010-4-8 23:08
我是最近才知道这个黄金期的, 不过没关系, 我相信自己的毅力~ 你也要相信自己啊, 还要带宝宝, 不要太极端坏了身体才好
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 楼主| 发表于 2010-4-8 23:19 | 显示全部楼层
我讨厌运动……我本身吃的也少,所以节食不是很明显,估计我适合长时间的养成好习惯才会瘦,比如 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:49
同意你的, 我也开始给自己制定规矩了, 我处女座的, 很喜欢规矩的说
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 楼主| 发表于 2010-4-8 23:21 | 显示全部楼层
小声问下,不是说,产后6个月是黄金减肥期,之后,减肥就很难很难了吗?有人或有认识的熟人,6个月后还能疯 ...
lvjiangyizhou 发表于 2010-4-8 23:08
忘了说, 我家宝宝已经10个半月了
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发表于 2010-4-9 11:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-9 11:06 | 显示全部楼层
我在素食期吃阿胶了
kittycat 发表于 2010-4-9 11:04
不能吃吗???
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发表于 2010-4-9 11:08 | 显示全部楼层
不能吃吗???
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:06

阿胶是驴皮
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 楼主| 发表于 2010-4-9 11:15 | 显示全部楼层
阿胶是驴皮
kittycat 发表于 2010-4-9 11:08
那就别吃了吧, 这玩意真的好吗? 一听到补品头就大了。。。
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发表于 2010-4-9 11:25 | 显示全部楼层
那就别吃了吧, 这玩意真的好吗? 一听到补品头就大了。。。
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:15

我都吃了4天了,nnd,白素食了
说实话我也不知道好不好,我妈给我带来,我就吃了
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 楼主| 发表于 2010-4-9 11:31 | 显示全部楼层
我都吃了4天了,nnd,白素食了
说实话我也不知道好不好,我妈给我带来,我就吃了
kittycat 发表于 2010-4-9 11:25
老人家就这样, 使劲给我们补, 我公公婆婆在我生完以后要寄阿胶人参当归, 我们实在不知道该怎么吃就说不要, 他们就说我不吃就给我老公吃, 我老公都无语了。。。
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发表于 2010-4-9 11:39 | 显示全部楼层
老人家就这样, 使劲给我们补, 我公公婆婆在我生完以后要寄阿胶人参当归, 我们实在不知道该怎么吃就说不要 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:31

呵呵,那后来你LG吃了么?我妈给带了一些东西,也让我跟LG一起吃,LG倒是听话(他主要也不知道都是些啥,我让他吃他就吃
其实正常食补也都能补回来的,重要的是会吃
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 楼主| 发表于 2010-4-9 11:40 | 显示全部楼层
呵呵,那后来你LG吃了么?我妈给带了一些东西,也让我跟LG一起吃,LG倒是听话(他主要也不知道都是些啥, ...
kittycat 发表于 2010-4-9 11:39
没有 , 直接阻止他们寄了
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发表于 2010-4-9 11:42 | 显示全部楼层
没有 , 直接阻止他们寄了
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:40

我以为你GP来给你做月子时带来的,嘿嘿
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发表于 2010-4-9 13:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 qqwq 于 2010-4-9 13:08 编辑

我现在还在无蛋白的第一周,已经是第五天了。已经掉了2.5kg了(和第一天比)。不知道接下来的两天会怎样。每天早上是200ml的橙汁,四分之一黄瓜和一个小西红柿。午饭是沙拉(吃饱),晚饭是粥和咸菜和水果。8点以后不吃东西。
就是第一天和第二天的时候比较困难,饿的很,现在已经习惯了,晚上都不怎么饿了。我还在第三天晚上的时候吃了排骨和面包(生日嘛,就犯规一下下,那天长了一斤)。
下一周一开始无糖周,比较困难啊。不能吃水果了。我打算主要吃虾和蛋以及没有甜味的蔬菜。
提问。该喝什么样的牛奶呢?还是豆浆比较好呢?
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发表于 2010-4-9 13:09 | 显示全部楼层
回复 1# 姽婳将军


    恭喜将军mm已经瘦了。还是有效果的。还是那句话,因为你基础本来就很好了。所以看来没什么太多的脂肪可以消耗了。所以慢一些。
总之有效果总比白忙活强。
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发表于 2010-4-9 14:21 | 显示全部楼层
我现在还在无蛋白的第一周,已经是第五天了。已经掉了2.5kg了(和第一天比)。不知道接下来的两天会怎样。每 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 12:06

牛奶不能喝,豆浆可以
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 楼主| 发表于 2010-4-9 14:36 | 显示全部楼层
回复  姽婳将军


    恭喜将军mm已经瘦了。还是有效果的。还是那句话,因为你基础本来就很好了。所以看 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 13:09
是啊, 我要加强运动了
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 楼主| 发表于 2010-4-9 14:37 | 显示全部楼层
我现在还在无蛋白的第一周,已经是第五天了。已经掉了2.5kg了(和第一天比)。不知道接下来的两天会怎样。每 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 13:06
很有成效啊, 无糖周刚开始真受不了, 感觉虚, 撑过三天就习惯了。。。
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发表于 2010-4-9 15:31 | 显示全部楼层
牛奶不能喝,豆浆可以
kittycat 发表于 2010-4-9 14:21


mm,就是说无糖周牛奶也不能喝是么?
豆浆的话,我只有那种超市可以买到的Soja drink,是不是也不行啊?
那,那,那,我就去亚店买豆浆粉冲着喝。
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 楼主| 发表于 2010-4-9 15:33 | 显示全部楼层
mm,就是说无糖周牛奶也不能喝是么?
豆浆的话,我只有那种超市可以买到的Soja drink,是不是也不行啊 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 15:31
那就别喝豆浆了, 速溶的都有很多糖
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发表于 2010-4-9 15:55 | 显示全部楼层
mc结束,明天继续开始

谁能告诉我,无糖周都吃些啥呀?貌似只能吃鸡蛋,肉和蔬菜。早饭岂不是很难解决?
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 楼主| 发表于 2010-4-9 16:00 | 显示全部楼层
mc结束,明天继续开始

谁能告诉我,无糖周都吃些啥呀?貌似只能吃鸡蛋,肉和蔬菜。早饭岂不是很难解决? ...
^@^ 发表于 2010-4-9 15:55
煎鸡蛋, 蒸鸡蛋羹, 还有一天早上喝酸奶
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