不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

银翼天使313 · 发表于 2010-6-17 14:39

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在又恢复54,5了……

鄙视自己一个！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 18:46

我饿的时候就忍不住。今天早晨 2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58

慢慢减才健康，要做好长期减肥的准备

姽婳将军 · 发表于 2010-6-17 18:47

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在 ...
银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦

vivian99 · 发表于 2010-6-17 19:39

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦
姽婳将军发表于 2010-6-17 19:47

习惯成自然，MM的效果很好啊

salahen · 发表于 2010-6-17 23:54

因为我养成这种生活习惯了，所以也不觉得痛苦
姽婳将军发表于 2010-6-17 19:47

习惯很重要！我以前也有过良好的习惯。但是，不知不觉的给颠覆了。现在可难了。

6月17日
早  一个面包
午  一个粽子，几块羊肉，几块鸡肉。

下午  一大口奶油蛋糕
晚上  一个面包，一个苹果，一小碗粥，一碗蔬菜，再次鄙视一下自己！

姽婳将军 · 发表于 2010-6-18 21:40

2010 06 18

早
鸡蛋，面包，杏仁，葡萄干， cheesecake

中
蔬菜， maultaschen

晚
橙子

salahen · 发表于 2010-6-18 23:44

6月18日  65.7公斤

早  1个鸡蛋，一杯咖啡

午饭  米饭炒菜

下午  2块西瓜，半个香蕉。一小碗牛奶。2片薯片。

晚上，一点点炒面，一碗蔬菜汤。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 10:41

2010 06 19

早
面包，鸡蛋，杏仁，葡萄干

中
冰激凌

晚
出去吃饭了，中餐

哈密瓜 · 发表于 2010-6-20 12:59

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 13:12

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀
哈密瓜发表于 2010-6-20 13:59

一般就是面条或者maultaschen，很好做的

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