颈椎疼痛，大家帮忙想办法

eran

最近很忙，好多论文好多功课，天天坐在电脑前把颈椎累坏了，感觉后面有突起，麻麻的，忍了几天连抬头低头都不行，现在更夸张站久了都会疼。

去专科，都要有预约，现在预约都要等到复活节之后，我哪能等这么久？
不预约，去排号，我的脖子又支持不住排那么久。

怎么办？？？拖到复活节放假就完蛋了。

dfische

没什么太好的办法，看看谁有狗皮膏药试试，另外热敷，适量活动颈部。

iDriver

後溪 穴──
    後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神 之功。

    適用人群：經 常面對電腦的人們；小孩；上班族；家庭主婦。

    主要功效：可預防 駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處 即是(即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙 手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾 動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉 後溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，但多麼多年 來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。

lorelei

去医院做做牵引会缓解很多。看了楼主这还是早期的，我都好几年的。没别的办法，就是少用一个姿势坐着，多运动，多做双臂展翅上下扑腾状。

lusasa

哈，我和LZ一样的情况，家人从国内寄了一些黑蚂蚁透骨康复贴，贴了后好多了。

sanA

回复 1# eran

睡觉不枕枕头，床不能软，最好睡硬板床。

雨霰

回复 7# 沸腾鱼乡


    去看什么科的医生啊

kittycat

扭头望月，就如月亮在你头顶后上方，左边转完右边转

aotubmw

双手高举十点十分抬头走，每天走二百步。