天气越来越热，我胃口越来越好

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 11:34

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眼看着夏天就要来了，我的胃口也日益见涨，

虽然没有觉得自己胖，但也不觉得自己瘦，不打算减肥，就打算稍微控制一下。。。。看看有没有JM有好的建议阿。。。我的食谱如下:
早餐6点: 两片黑面包，配奶酪，或者火腿，或者鱼，或者果酱，一杯豆浆，一碗自己做的芝麻糊，放薏米粉，杏仁粉，蜂蜜
9点钟，酸奶，水果，或者坚果类的，和同事们一起吃的
12点，中饭，自己带的，比如昨天是米饭，兔肉，萝卜丝，上个星期吃炒面什么的，今天是德国式的芦笋，一个packung 芦笋，一个packung schinken, 三颗土豆，饭后我会吃一块巧克力，觉得配乌龙茶很合适
3点左右，水果
晚上回家，一般是煮点面条，或者吃点稀饭
现在最让我纠结的就是晚上这一顿了，通常这一顿我吃的比较少，但是现在不行了，心里面猫挠似的，就想吃东西，昨天晚上吃了一包泡面，整一个packung的schinken,本来是打算今天中午配芦笋吃的，幸亏我买了两包，还不过瘾，继续吃了一个猕猴桃，一个香蕉，若干奶酪，一小杯红酒
满怀罪恶感的去睡觉了。。。。
谁来拯救我一下啊，哥本哈根我肯定是搞不来的，只要稍微那么控制一下啊。。。。。

alexandra99 · 发表于 2010-4-20 12:41

不太妙啊.
多出门晃晃吧, 免得胖了

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 12:48

不太妙啊.
多出门晃晃吧, 免得胖了
alexandra99 发表于 2010-4-20 12:41

我也担心阿。。。所以才上来问问，有个控制的方法就好

fifi · 发表于 2010-4-20 12:49

LZ你马上要跟我有的一拼了~~~~

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 12:52

LZ你马上要跟我有的一拼了~~~~
fifi 发表于 2010-4-20 12:49

你又不胖的，和你一样我就不用纠结拉

fifi · 发表于 2010-4-20 12:54

你又不胖的，和你一样我就不用纠结拉
sesame1012 发表于 2010-4-20 12:52

我很胖+我很能吃~~~~

我们ABTEILUNG 20个人, 如果按饭量排的话, 我肯定TOP 3.

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 13:06

我很胖+我很能吃~~~~
我们ABTEILUNG 20个人, 如果按饭量排的话, 我肯定TOP 3.
fifi 发表于 2010-4-20 12:54

咱们不能和德国人比阿，我们公司的人事部经理，身形也很庞大，走起路来地动山摇，只要他路过测量噪音分贝的房间，里面测出来的数据肯定是不准确的。。。

可是人家中午就吃那么一点点沙拉，真的就是Spatzfutter

高个子逻辑 · 发表于 2010-4-20 13:18

我也是夏天食欲超好...

fifi · 发表于 2010-4-20 13:24

咱们不能和德国人比阿，我们公司的人事部经理，身形也很庞大，走起路来地动山摇，只要他路过测量噪音分 ...
sesame1012 发表于 2010-4-20 13:06

算了, 反正我吃多吃少, 身上的肉还是那些~~~再说了, 2012也快到了, 想吃什么就吃什么吧. 省的以后都吃不到了~~~~

yyjess · 发表于 2010-4-20 13:28

嘴喰的路过..

我绝对经不起美食的诱惑... ...先吃了在说!

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 13:30

算了, 反正我吃多吃少, 身上的肉还是那些~~~再说了, 2012也快到了, 想吃什么就吃什么吧. 省的以后 ...
fifi 发表于 2010-4-20 13:24

真的会吗2012？其他我不担心，可是我不想死在德国阿，我要回国

nethcan · 发表于 2010-4-20 13:34

....
不吃早饭的路过

lilalisa · 发表于 2010-4-20 13:38

吃得好拉得爽，身体才棒棒

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 13:45

....
不吃早饭的路过
nethcan 发表于 2010-4-20 13:34

我怎么可能不吃早饭呢，那还不把我给饿晕了阿

啊不 · 发表于 2010-4-20 15:19

本帖最后由啊不于 2010-4-20 15:25 编辑

我最近也是，
胃口出奇好，嘴巴不停歇
基本处于胃饱口不饱的状态
吃完热的想吃凉的，
吃完咸的想吃甜的，
裤子明显紧了

现在晚上睡觉前做仰卧起坐，心里才算是平衡点，

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 15:35

我最近也是，
胃口出奇好，嘴巴不停歇
基本处于胃饱口不饱的状态
吃完热的想吃凉的，
吃完咸的想吃甜的 ...
啊不发表于 2010-4-20 15:19

看来不是我一个人有这个问题，平衡好多。。。肯定是这天气惹的祸。。。

我倒是也做运动，每星期三次瑜伽，每次一个半小时

可是每天晚上睡觉时摸着圆滚滚的肚皮，就好有罪恶感。。。你说，要是真到了2012，我们这种爱吃能吃的人不是会第一批饿死。。。。。

lampenampel · 发表于 2010-4-20 15:42

我怎么觉得你吃的好像是减肥餐呢~~若干奶酪，一小杯红酒这可是燃脂的吃法啊~~
你要是实在怕胖的话~~~那就做做有氧运动吧~~~每次运动不要短于40分钟~~
每顿饭后都喝一杯普洱茶~~消脂的 ~~~

lampenampel · 发表于 2010-4-20 15:44

看来不是我一个人有这个问题，平衡好多。。。肯定是这天气惹的祸。。。

我倒是也做运动，每星期三次 ...
sesame1012 发表于 2010-4-20 15:35

做瑜伽好像是瑜伽前后两个小时内都不能吃东西的~~
所以我觉得做瑜伽减肥的原理在于节食~

lampenampel · 发表于 2010-4-20 15:47

，要是真到了2012，我们这种爱吃能吃的人不是会第一批饿死。。。。。sesame1012 发表于 2010-4-20 15:35

做瑜伽好像是瑜伽前后两个小时内都不能吃东西的~~
所以我觉得做瑜伽减肥的原理在于节食~

正因为2012年12月人类面临灭顶之灾~~所以我们才有必要在这两年半的时间里积累脂肪~~~到时才有足够的脂肪抗饿啊~~~不信的话~~你看人家骆驼背上那两大团脂肪啊~~

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 15:56

我怎么觉得你吃的好像是减肥餐呢~~若干奶酪，一小杯红酒这可是燃脂的吃法啊~~
你要是实在怕胖的话~~~那就做 ...
lampenampel 发表于 2010-4-20 15:42

红酒加奶酪是燃脂的吗？还真不知道。。。。周末的时候在集市上买了一大块好吃的Ziegelkaese, 还带Nuss 的，我给切成小块的，当零食吃。。。不是说奶酪吃多了容易胖吗？红酒热量也不低啊。。。。

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 15:58

做瑜伽好像是瑜伽前后两个小时内都不能吃东西的~~
所以我觉得做瑜伽减肥的原理在于节食~
{:6_404 ...
lampenampel 发表于 2010-4-20 15:44

我听说是做之前4个小时不能吃。。。我通常是做完后就开始猛吃。。。

lampenampel · 发表于 2010-4-20 16:05

红酒加奶酪是燃脂的吗？还真不知道。。。。周末的时候在集市上买了一大块好吃的Ziegelkaese, 还带Nuss ...
sesame1012 发表于 2010-4-20 15:56

睡前喝一小杯红酒有燃脂作用~奶酪配红酒很会享受~~你搜一下~~肯定有这方面的帖子~~

啊不 · 发表于 2010-4-20 16:37

回复 16# sesame1012

我对自己是无语了，刚从国内回来
照理说回来看到这边的吃的没有什么胃口才对
可是不是，
还是好吃，

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 17:58

回复 sesame1012

我对自己是无语了，刚从国内回来
照理说回来看到这边的吃的没有什么胃口才对
可是 ...
啊不发表于 2010-4-20 16:37

要是我刚从国内过来，我肯对对德国的东西不屑一顾的，哼哼

heikafei · 发表于 2010-4-20 18:09

任何时候我的胃口都很好

eva06 · 发表于 2010-4-20 18:41

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sesame1012 · 发表于 2010-4-20 18:47

MM別擔心啊，這是身體需要的營養反應啊。

如果跟我比起來，你吃的算少而又少了。你看看我吃的 ...
eva06 发表于 2010-4-20 18:41

和MM比起来，我真的小小巫见大巫啊

eva06 · 发表于 2010-4-20 18:51

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sesame1012 · 发表于 2010-4-20 18:54

你看，沒事了吧。我這種海量吃飯喝酒的人都不擔心。MM更不要擔心啦。這不在安慰你的這點時間，我在 ...
eva06 发表于 2010-4-20 18:51

我刚搞定了一包泡面，一个黄金瓜

sesame1012 · 发表于 2010-4-20 18:57

任何时候我的胃口都很好
heikafei 发表于 2010-4-20 18:09

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