|
|
大家晚上睡觉的时候用什么姿势呢？
$ |8 }) i/ m( c3 P. g; h# |/ G! wlucylucy 发表于 2010-6-1 15:55 
7 b0 [# H$ V0 ]1 e$ m7 Whttp://sh.iyun.com/1/talk/17/761659-1-0
0 V6 F0 O2 I, u- r+ l4 r4 i孕妇睡觉姿势图片，孕妇睡觉的正确姿势图片说明（组图）
9 J1 l% P7 \; Z" {* Q1 {刚怀上宝宝的时候，肚子还不是很明显，很多孕妇没有感觉到睡觉这么简单的问题，对于孕妇竟是如此重要，随着孕妇的肚子越来越大，很多孕妇因为担心宝宝的缘故，总是感觉睡觉很不踏实，各种睡觉姿势都尝试了，还是感觉睡的不舒服，那么，孕妇睡觉姿势最科学，最正确的应该是怎样的呢？孕妇睡觉的正确姿势有没有标准可依呢？下面就听听专家们关于孕妇睡觉姿势的科学建议吧：
2 P% w/ E0 `' Y7 Q) a9 D \. {, j. {! _ Q" `; B% ~
在孕妇怀孕的早期，孕妇应该逐步去习惯一个睡觉姿势，这个姿势应该是方便孕妇入眠的姿势。左侧卧，双膝微弯，这两种孕妇睡觉姿势大概是适合孕妇睡觉的最舒服，最正确的姿势了。这种孕妇睡觉姿势同时可以使孕妇的心脏运作更加容易，同时避免宝宝压住大静脉，保持血液供给正常。
! H, ]$ `. J" K# `1 [9 g" V% W4 N/ f/ c
5 }: Y& d6 {, O9 n8 r( J
1 M" j6 P6 M: i% R5 B
大部分医生建议，孕妇应该侧向左边。因为肝脏位于人体腹腔的右侧，侧向左边可以避免子宫压着肝脏和肾脏。但无论如何，侧卧都比背卧要佳，因为，侧卧可以减轻子宫对脊椎的压力。5 V' U: ~- w C: t
! h/ I9 h# ^) q1 f7 j- G% H
孕妇不用太担心，睡着的时候，背卧会对脊椎造成伤害。睡眠过程中，改变位置是很正常的，也是孕妇不能控制的。通常来说，到了孕期第8，9个月，孕妇不会自动转到背卧，因为这种方式实在让入眠了的孕妇感到非常不舒服。所以，孕妇会无意识地自动校正。
g" Y$ R1 z5 y7 h z/ t' @0 a! D$ y9 j d- t" J% q( i% y
如果孕妇真的转到背卧了，孕妇子宫里的宝宝重量对大静脉的压力也会让孕妇不舒服得醒来。所以很多医生会建议孕妇用另外一个枕头垫着背部，那么可以防止转身。
9 t K. p4 e; o5 N1 |8 _
6 |2 O) O0 a% X 当然，枕头的位置可以有很多。有些孕妇会觉得，把枕头放在肚子上，或者夹在大腿之中比较奏效。有些则认为放在背部比较舒适。事实上，孕妇可以在市面找到很多“孕妇枕头”或者“孕妇护腰枕”。做为孕妇的你可以跟医生讨论一下，看看哪种孕妇枕头比较适合你。5 m6 i, v& C- `! v4 L% F) P: w
3 I. ?5 r' |5 j3 x: b$ x% a下面是《孕产养育知识百科》中给出的孕妇睡觉的正确姿势图片说明
m" b$ ^( e3 b) K3 M: C, ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
|
简体中文
繁體中文
English
Deutsch
发表于 2010-6-4 23:57
我和老公想要孩子很久了，但一直未能如愿。这次真是老天给我们的额外的恩赐。所以说好事多磨，祝愿大家都能开心如意。不管怎样，都希望我们的宝宝们平安健康快乐的发育，成长！