成功通过食补补铁值

lulu5839

再给大家普及一下这两个铁值单位的换算。。。。

血红蛋白(Hb)
g/dL×0.6206→mmol/L    mmol/L×1.611→g/dL

需要注意的是，要看清楚是dL还是L
g/dL×10→g/L    g/L×0.1→g/dL

lulu5839

按照这个公式，我的铁值是12.9。。。

duoduo121

如果不是素食主义者，还是要多吃肉。
我之前掉到11.1的那次，就是两周内没怎么吃肉，或者支持鱼肉，吃 ...
麦香奶茶 发表于 2010-5-29 17:35

我是吃不下去，一看见肉我就够了，我最高才11.1，天呀，我怎么办？

麦香奶茶

我是吃不下去，一看见肉我就够了，我最高才11.1，天呀，我怎么办？
duoduo121 发表于 2010-5-30 18:01

MM现在几周呢？我恶心到17，18周才好，那时候也是不想吃东西的。
如果实在吃不下肉，就多吃含铁质丰富的其他东西，例如：蛋黄、黑木耳、紫菜、蘑菇、菠菜、芹菜、杏干、红枣、橙子、rote Bete，西蓝花、Feldsalat，全麦面包。但是肉里面的铁质比蔬菜里的铁质更好的让人体吸收。

luckymoon

我去年这时候一直吃樱桃补铁

lissy

最近天气一闷热，就觉得胸闷气短，缺氧，我想应该还是缺铁的表现，还要继续补铁阿！！！

麦香奶茶

最近天气一闷热，就觉得胸闷气短，缺氧，我想应该还是缺铁的表现，还要继续补铁阿！！！
lissy 发表于 2010-6-1 11:06

不一定的，我后期也会有气短，想深呼吸的感觉。医生说是子宫撑大了，把肺给顶高了，而且宝宝现在需要更多的氧气，所以准妈需要吸入比平时多1倍左右的氧气，这才导致我们气短。
我这几天有时候吃过饭也会觉得气短，主要是胃被撑大了，然后子宫顶着胃，胃顶着肺，所以导致肺的压力大了。

maili

MM下回检查完来说说，看看铁值多少了？
麦香奶茶 发表于 2010-5-29 18:39

好的，明天就知道了

lissy

不一定的，我后期也会有气短，想深呼吸的感觉。医生说是子宫撑大了，把肺给顶高了，而且宝宝现在需要更 ...
麦香奶茶 发表于 2010-6-1 11:57

我才22周呢，子宫过了肚脐3指吧，应该还没到胃。

maili

今天的铁值12.8
FA说接着吃肉
我刚怀孕的时候吃肉特多，别人前3个月都反应吃不下东西，我却从草食动物变成了肉食动物，对肉产生了无限的兴趣，每顿饭没肉都不行，还得是大块的肉，估计是保持铁值14的原因吧。现在吃多了肉觉得消化不好所以吃的少了，铁值也跟着下来了。

铁值低的MM吃肉吧