跳绳这项运动是8是很被鄙视啊:(

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:03

运动内衣！！
Anonymous 发表于 2010-5-10 19:00

是啊
解决办法是很多的
为啥偏强调下垂的问题

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:04

我有好几条，转给你一条吧？
Faila 发表于 2010-5-10 19:03

谢谢mm啊
我再找找
实在买不到再联系mm

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:07

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水仙 · 发表于 2010-5-10 19:10

这可真是个可行性计划，我试了试，在我家阳台就行，连楼都不用下，真好！！！

Faila · 发表于 2010-5-10 19:12

谢谢mm啊
我再找找
实在买不到再联系mm
葱白小小发表于 2010-5-10 19:04

好的好的呢～～～作为拳击手的我等着你呢～～～

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:13

MM買一個Wii吧，這個很好，不是很貴，可以跟著跳，我的好朋友送了我一套很流行的Tae bo的碟，每天 ...
eva06 发表于 2010-5-10 19:07

多谢mm的推荐啊
但是我就是不想要这种非要借助电脑啊屏幕啊音乐类的锻炼方式
这样我都不能坚持的
客观条件越是多越是难坚持哈
所以才觉得跳绳特别简便
我住的地方跳绳也块很不错的空地
打羽毛球跳绳都很方便
也不会被别人看到

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:15

这可真是个可行性计划，我试了试，在我家阳台就行，连楼都不用下，真好！！！
水仙发表于 2010-5-10 19:10

是吧是吧
对客观条件要求真是很低的
相对来说容易坚持多了哈

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:16

好的好的呢～～～作为拳击手的我等着你呢～～～
Faila 发表于 2010-5-10 19:12

mm当年很厉害哈
减了11KG
LG说对身体灵活性还有手臂等都有很不错的锻炼效果
也不用他陪着才能运动
不像羽毛球
一定要他来训练我的

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:17

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葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:20

不客氣啊。我就喜歡有音樂配合的，那樣不會單調，而且也會慢慢越來越有情趣，這樣跳兩個 ...
eva06 发表于 2010-5-10 19:17

mm乐感应该很强吧
我从小这方面就弱
手脚根本不知道怎么放

Faila · 发表于 2010-5-10 19:21

mm当年很厉害哈
减了11KG
LG说对身体灵活性还有手臂等都有很不错的锻炼效果
也不用他陪着才能运动
不 ...
葱白小小发表于 2010-5-10 19:16

不是当年了，就是去年
mm你有lg陪真好，羡慕呢～～～mm你都已经结婚了咩？

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:22

不是当年了，就是去年
mm你有lg陪真好，羡慕呢～～～mm你都已经结婚了咩？
Faila 发表于 2010-5-10 19:21

更加鼓舞了我减肥的决心啊
是啊，结婚好几年了

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:26

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Faila · 发表于 2010-5-10 19:28

更加鼓舞了我减肥的决心啊
是啊，结婚好几年了
葱白小小发表于 2010-5-10 19:22

好羡慕你啊～～～能问问你的芳龄吗？我先坦白啊，我已经满29周岁了，不过至今未嫁......

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:29

好羡慕你啊～～～能问问你的芳龄吗？我先坦白啊，我已经满29周岁了，不过至今未嫁......{:4_302: ...
Faila 发表于 2010-5-10 19:28

这个我短信你吧

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:31

我很喜歡跳舞的原因吧，以前小的時候被送去學跳舞。後來我個頭張不高了，就停下來了。
eva06 发表于 2010-5-10 19:26

我超羡慕这方面强的人啊
我不管是乐感还是节奏感都很差
跳健身操都很跟鸡爪似的

Faila · 发表于 2010-5-10 19:32

这个我短信你吧
葱白小小发表于 2010-5-10 19:29

收到！

clear！

水仙 · 发表于 2010-5-10 19:32

如果要以减肥为目的，每天要跳多长时间啊，我是听着音乐跳，3首歌完了，我就觉得累了，当然我跳的时候，摇绳的频率也比较快，就像小的时候跳绳比赛的速度。

Faila · 发表于 2010-5-10 19:34

如果要以减肥为目的，每天要跳多长时间啊，我是听着音乐跳，3首歌完了，我就觉得累了，当然我跳的时候，摇绳 ...
水仙发表于 2010-5-10 19:32

我来回答你这个问题吧！
每天跳3000下，每200下为一组，每组之间休息时间不要超过20秒。这样下来至少也要45分钟了。
重在坚持啦，加油了，mm！

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:35

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eva06 · 发表于 2010-5-10 19:36

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水仙 · 发表于 2010-5-10 19:36

回复 49# Faila

谢谢妹妹

Faila · 发表于 2010-5-10 19:37

你好年輕啊。羡慕。
eva06 发表于 2010-5-10 19:35

真没想到还有人羡慕我啊

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:38

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Faila · 发表于 2010-5-10 19:38

回复 Faila

谢谢妹妹
水仙发表于 2010-5-10 19:36

不客气呢～～～不过我很有可能是姐姐

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:39

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葱白小小 · 发表于 2010-5-10 19:43

我来回答你这个问题吧！
每天跳3000下，每200下为一组，每组之间休息时间不要超过20秒。这样下来至少也要4 ...
Faila 发表于 2010-5-10 19:34

技术贴
要mark！
刚才没看到！

eva06 · 发表于 2010-5-10 19:46

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Faila · 发表于 2010-5-10 19:48

這跟心態有關，跟年齡無關。我覺得你是個小孩而已。
eva06 发表于 2010-5-10 19:39

我也觉得我自己是个小孩......

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 19:48

过去常跳啊...
最爱跳绳了

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