跳绳这项运动是8是很被鄙视啊:(

Faila · 发表于 2010-5-10 19:49

技术贴
要mark！
刚才没看到！
葱白小小发表于 2010-5-10 19:43

必须的！马克好哈！这可是姐姐我的Erfahrung之谈啊～～～～～～

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 19:49

俺以前一般每天跳50分钟左右
结果后来有人说跳绳会增高
俺就怕的不跳了...

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 19:50

德国这边的绳子不好跳
回国买跳轻便的
又便宜又耐用

Faila · 发表于 2010-5-10 19:52

你說你哪裡還有繩子嗎？我想要一個。
eva06 发表于 2010-5-10 19:46

有的有的啊，我可以给你一根的，木有问题哒！

spider127 · 发表于 2010-5-10 20:00

他说是胸部下垂
葱白小小发表于 2010-5-10 18:45

脸颊胸部屁股都会下垂
我是不敢跳了

eva06 · 发表于 2010-5-10 20:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:20

脸颊胸部屁股都会下垂
我是不敢跳了
spider127 发表于 2010-5-10 20:00

真的假的啊

Faila mm赶紧来说一下啊
太可怕了

nemolulu · 发表于 2010-5-10 20:21

在国内买的带计数器的跳绳, 以前每天坚持跳1000下, 跳绳真的超级减肥的,而且皮肤也会变得红润,看起来气色很好的!

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:22

德国这边的绳子不好跳
回国买跳轻便的
又便宜又耐用
高个子逻辑发表于 2010-5-10 19:50

又有一个跳绳达人来了
这到底有什么区别
什么样子的绳子更适合跳绳锻炼呢？

Faila · 发表于 2010-5-10 20:23

謝謝啊。
eva06 发表于 2010-5-10 20:15

不客气呢

Faila · 发表于 2010-5-10 20:24

真的假的啊
Faila mm赶紧来说一下啊
太可怕了
葱白小小发表于 2010-5-10 20:20

我反正是没下垂啊......可能我本来就已经垂到无可复加的程度了吧......

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 20:26

回复 69# 葱白小小

不敢当不敢当啊...
要买较洗的那种,塑胶的,最好是黑色,不要那种花花彩彩的,那种不结实.
另外一定要轻便.
把手为塑胶的,其实挺好的,一般还带计数的

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:27

我反正是没下垂啊......可能我本来就已经垂到无可复加的程度了吧......
Faila 发表于 2010-5-10 20:24

呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的运动～

Faila · 发表于 2010-5-10 20:30

如果你想在跳绳的同时锻炼手臂和背部的肌肉的话可以选购那种绳子的中心是钢丝加重的那种，那种上面一般会标明绳子的重量的。
那种绳子甩起来很重的，我试过，可是太沉了，甩一会手都软了，那简直就是一根钢鞭啊！当武器估计很合适的！

Faila · 发表于 2010-5-10 20:31

呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的 ...
葱白小小发表于 2010-5-10 20:27

你可以上午joga，下午跳绳。

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:32

回复葱白小小

不敢当不敢当啊...
要买较洗的那种,塑胶的,最好是黑色,不要那种花花彩彩的,那种 ...
高个子逻辑发表于 2010-5-10 20:26

谢谢mm的经验分享
像这种是不是可以啊
http://www.sportolino.de/Energetics_Lady_Springseil_adiva.htm

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 20:33

回复 76# 葱白小小

恩
看上去不错哈...
价钱相对于这边而言也还ok的

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:34

如果你想在跳绳的同时锻炼手臂和背部的肌肉的话可以选购那种绳子的中心是钢丝加重的那种，那种上面一般会标 ...
Faila 发表于 2010-5-10 20:30

女王！女王！
膜拜SM女王

高个子逻辑 · 发表于 2010-5-10 20:34

能买了试用一下吗
最重要的是mm觉得合适

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:34

你可以上午joga，下午跳绳。
Faila 发表于 2010-5-10 20:31

没那么多时间哈。。。
暂时就先跳绳吧
争取先把体重降到55KG以下

Faila · 发表于 2010-5-10 20:36

女王！女王！
膜拜SM女王
葱白小小发表于 2010-5-10 20:34

叫我女王王王王王.......咩哈哈哈哈哈哈哈

Faila · 发表于 2010-5-10 20:37

没那么多时间哈。。。
暂时就先跳绳吧
争取先把体重降到55KG以下
葱白小小发表于 2010-5-10 20:34

一定可以的，我是1周-1kg

葱白小小 · 发表于 2010-5-10 20:37

能买了试用一下吗
最重要的是mm觉得合适
高个子逻辑发表于 2010-5-10 20:34

这个应该不行
网购来回邮费不便宜
我再找找看所在城市有没有体育用品商店
再次谢谢mm哈

spider127 · 发表于 2010-5-10 21:24

呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的 ...
葱白小小发表于 2010-5-10 20:27

记得穿运动内衣
跳的时候夹紧屁股
会好些
脸上就没辙了呵呵
不过确实很锻炼而且还能练习协调性

nightdream · 发表于 2010-5-10 21:41

他说是胸部下垂
葱白小小发表于 2010-5-10 17:45

还臀部下垂呢
他的已经垂了？
什么乱七八糟的

nightdream · 发表于 2010-5-10 21:43

好有毅力！德國的健身房設計都不太好。空氣污濁，沒有很好的健身地方。
eva06 发表于 2010-5-10 17:46

觉得在跑步机或者练肌肉的器械那里埋头苦练，还看看电视，也挺傻不拉吉的。

nightdream · 发表于 2010-5-10 21:45

我現在住的這里還算好，門口是個學校，有很大的操場，週末都沒有人。可以去鍛煉。可惜沒有陽臺，如果有個陽臺就好了，我住的後院是個花園，這樣可以每天練習太極，畢竟空氣清新。現在這樣的天氣太讓人不爽了。
eva06 发表于 2010-5-10 17:54

你确定没有邻居围观？
想当初偶曾经试过倒走，因为国内健康专家说倒走对脊椎什么都很好。结果引来过往车辆的围观……

eva06 · 发表于 2010-5-10 21:47

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meihong · 发表于 2010-5-10 21:52

回复 1# 葱白小小

一种很好的运动

Mandy · 发表于 2010-5-10 22:58

打算开始增加跳绳作为锻炼项目
因为跑步快走都要膝盖疼
今天跑了若干大商场
结果只看到给kinde ...
葱白小小发表于 2010-5-10 18:25

https://www.dolc.de/forum/viewthr ... &extra=page%3D1

你看这个嘛。。。看过之后，你会发现，跳绳太帅了！

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eva06 eva06 当前离线积分 0 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-5-10 20:15 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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