夏天了，该瘦腿了!!!--- 6个芭蕾舞动作帮你腿部塑形

yygz

桑心的走过
moremore 发表于 2010-5-24 22:38

    warum?

yygz

[quote]要照这图练，腿也长成这样？那还不如不练了
小五妈 发表于 2010-5-24 19:00 [/quo
  模特是芭蕾舞蹈员，腿粗是可以理解的，人家需要力气吗。。。
我们练得跟她们不完全一样，不会那么粗的。。。

Schapga

他的头发也太长了。

violazen

误解误解，现在的芭蕾舞演员的腿没有那么粗的，练对方法了，肌肉线条是拉长型的而不是聚集的栗子肉。
照片上的这个根本不是练芭蕾的，只是摆了几个动作而已，膝盖都不外开，脚板都是勾着的，不到位的动作即难看又会练坏肌肉。