转贴 - 全盘托出男人出轨种种征兆

屋顶上的绿宝石

婚姻里最重要的东西是什么(1)

　　是钱吗你是否希望经济稳定及婚姻有保障
　　独享的性爱你想要的是一夫一妻制的婚姻忠诚吗
　　真挚的友谊你希望丈夫是你最好的朋友吗
　　事业的成功事业上的成功机会，值得你作出妥协而待在一个出轨丈夫身边吗
　　快乐的家庭和孩子待在出轨丈夫的身边，是因为这么做对于你的家庭是最好的方式吗
　　把一般婚姻中所有重要的事情都写下来，再记下你认为重要且让你在乎的事。同时，将你的丈夫身上的优缺点写下来。你希望婚姻中存在哪些事物，你无法忍受哪些事情，你愿意作出妥协的部分是什么，你的哪些愿望是不容讨价还价的，你的想法符合实际吗，……你必须先问问自己，然后再得出正确的答案。这些办法能帮助你作出决定，是否应该继续守着一个出轨的男人。
　　接受过我访谈的４８岁的妮可，终于决定离开出轨的丈夫，开始一段新的生活。有１８个月以上的时间，妮可怀疑丈夫斯考特在欺骗她。每个周末他都要加班工作，而且出差的次数也明显比以前增多，她想帮他做一些事，都被他以各种理由拒绝，他甚至不和她做爱。妮可对他的这些变化感到难过和不知所措。她每两三个月就想和丈夫谈谈他究竟在干些什么，她知道他心里有事，她希望能够为他分担。斯考特却一次次地断然拒绝她。最后，她直截了当地问他，他是否正在和别人交往。斯考特否认了，而且否认了一年多。
　　妮可不断地向斯考特表示，她是多么爱他，多么怀念两个人的美好时光。斯考特却带给她一个坏消息：他的女友怀孕８个月了！妮可惊呆了。不只是因为他的背叛与怀孕的事情，更因为她已经向斯考特问过许多次，而他却一而再再而三地说谎。
　　斯考特告诉妮可，他需要时间思考一下自己应该如何处理目前的问题――是离婚还是离开他的女友（律师事务所的同事）和即将降临人世的孩子，或是既要婚姻，也要扮演新生孩子父亲的角色。妮可帮他作了决定：她当天就命令他离开他们的家。
　　妮可永远不后悔结束这段婚姻。她在怀疑斯考特出轨的这段时间里，饱受了许多情感上的折磨。她越想越生气，她的丈夫竟然对她如此不诚实。当他最后终于和盘托出时――真实情况比她想象的要糟糕多了――她心里已经有了答案，没有一个会欺骗、会说谎的丈夫，她的生活会过得更好。
　　到目前为止，妮可已经独自生活两年多了。离婚以后，她搬到了一个新的城市，将她的女儿送进大学，然后找了一份新工作，交了许多新朋友，开始和一个在运动健身房认识的男人约会。她说，如果继续待在斯考特身边，她不知道自己的生活会有多悲惨。她不想和一个自己曾经爱过的丈夫与其他女人所生的小孩分享生活中的一切，她从来都没有看过现在已经是她女儿的弟弟的那个孩子。
　　当她再回首自己以前的生活时，妮可说，她永远都不想再回到过去。直到婚姻结束的时候，她心中还爱着斯考特，还会经常想起和斯考特在一起的甜蜜时光，但是她绝对不会为了当初的决定而感到一丝的后悔。４８岁的妮可所过的就是自己想要的生活，而且享受着她为自己所展开的生命新乐章。
　　留在他身边，会危害你的健康
　　和米克在一起差一点儿就把我害死了。
　　――玛丽安，米克・杰格的前情妇
　　当然，有些女人的妥协程度更大。但是让一个大度且有爱心的女人留在一个长期出轨的男人身边，还要求她在婚姻生活中健康活下来并日渐成长，绝不是一件容易的事。你不仅将自己暴露在可能传染上性病的威胁之中，而且还要冒其他健康方面的风险，如癫狂、酗酒及肥胖。
　　对情绪缺乏控制力，会大大增加心脏病的发病率，已经被科学所证实。与出轨的丈夫一起生活，就会形成一种紧张的气氛，这是使一个人更加沮丧、更加苦闷的原因。
　　当一个女人始终处于无法招架的环境中，而自己又没有其他的选择机会可以摆脱时，一种称为“后天型的无助”感就会产生，使她对自己的困境越来越沮丧，她看不到自己的出路，既无法离开那个变心的男人，也无法让他停止他的婚外情。不论她选择离开或是留下，结果都是令人失望的。这种情况会造成心理与生理上的循环压力。尽管我们还不知道这种长期容忍丈夫出轨的行为究竟有多少幸福可言，但是许多和我谈过的已婚女人却告诉我，她们都采取酗酒和吃东西的方式，让自己的内心压力有所缓解。不幸的是，这些痛苦的遭遇会给女人带来更多的问题。
　　愤怒与敌意会对人的健康带来危害，而隐忍怒气又会提高心脏病、高血压、抑郁症、自杀及罹患某些癌症的几率。遭丈夫背叛的女人心中的怒气有如地狱之火，但多年的教育以及自尊让她们无法发泄，她们只能极力压抑自己的怒气。为了做到这点，她们只能求助其他方式，如酗酒和过度饮食。沮丧的感觉也是因为愤怒，其实就是怒气向自己的内心发泄的结果。当一个女人发现自己无法敞开心胸面对问题时，就会压抑住自己的情绪。最后这些情绪会以其他的方式爆发出来，例如失眠、头痛及胃痛。
　　我所访谈到的许多女人，常常处在焦虑与沮丧中，这些都是和出轨男人一起生活的副作用。你发觉有人在欺骗你、对你说谎的时候，你就会处在愤怒与紧张的情绪之中，从此，你将永远与平静祥和的生活告别了。对某些女人而言，“她们的胃”知道这种感觉，常常会有慢性的胃不适症状。有时候，身体会告诉我们自己心里想忘掉的事，你应该仔细地听听自己身体的声音。它会告诉你，你是不是忍得够多了。
　　一段夹带出轨情事的婚姻，会对一个女人的心理健康造成负面影响。不忠的行为就是一种情感的虐待，精神的折磨，而不断的背叛与欺骗更会摧毁一个女人的自信心与生活的勇气。

　　还能相信欺骗你的人吗

　　婚姻最重要且最优先的就是它的法定关系，丈夫与妻子在这段婚姻中属于合作的伙伴。做生意的时候，如果你的合伙人不断地欺骗你，你还会和他长期合作吗？当你的丈夫有外遇的时候，情况就是这样。他所欺骗的对象不只是他合作的伙伴，更是他承诺要爱的人，更重要的是，他曾经发过誓，他要从此放弃其他的女人。你难道还想和这种男人继续维持“伙伴”关系吗

　　既要偷腥又要家庭

　　人是一种习惯动物，而婚姻就是养成习惯的地方。即使是离过婚的人，最后还是想要再结婚。在这个充满欲望的混乱世界中，婚姻提供了一种习惯模式及稳定的生活框架。许多男人都了解这点，这也是男人即使有了情妇，仍然不想离开自己妻子、不想毁掉家庭的原因。
　　女人在决定与出轨的丈夫离婚之前，都会尝试一下是否可以忍受他的行为。对于女人来说，婚姻是人生中遮风挡雨的避风港。当女人在家庭中受到沉重打击（主要指丈夫的出轨行为）时，这个家庭原有的温馨与安全保障就荡然无存了。

　　女人最大的羞辱

　　当女人发现丈夫有了其他女人时，会萌生巨大的羞辱感。当女人发现自己竟是最后一个知道的人时，这种羞辱感就会更加强烈。在许多案例中，当男人背叛妻子时，妻子的朋友往往都会在她之前就知道，而且他出轨的对象也最容易是妻子的朋友之一！
　　有些女人如此形容她们的感觉：“是我自己不好，是我没有拴住他的心。”其实这根本就不关妻子什么事儿。女人应该清楚，什么是对自己的最大羞辱，是继续留在欺骗自己的丈夫身边，还是勇敢地做回自己？在这充满谎言的婚姻中，会不会失去自我？
　　我们每个人在生命中，或多或少都有被羞辱的时候。处理这种情况的唯一办法就是抬起头，勇敢地面对现实，继续过自己的生活。如果你的丈夫真的背叛了你，你应该自问：如果我留在他身边，还能发生的最糟糕的事情是什么如果我离开，可能发生的最糟糕的事情是什么男人的出轨肯定会让你难过失望，但是你绝不应该被打倒。
　　为了让女人留在这一段背叛的婚姻当中，她必须在丈夫让她产生愤怒的地方，不再感到任何情感上的负担。但问题是，当她不再在乎那些负面感觉时，她同时也限制了自己，感受不到所有正面的感受。当她将愤怒与被背叛的感受掩藏起来时，她就是将自己从婚姻中得到的爱与温暖当中抽离出来。难道待在一段有背叛情事的婚姻中，会比牺牲生活中的快乐还值得吗当你容忍他的出轨行径时，你难道不是同时在放弃自己吗

屋顶上的绿宝石

出轨的婚姻比失去婚姻好吗

　　有些女人决定去寻找新的生活， 但是她们还有所怀疑，自己能否找到一位既爱自己又忠实于爱情的男人。更重要的是，社会上这种忠实的男人究竟有多少熡幸恍┡人选择继续留在出轨的丈夫身边，并尽力挽回整个“战局”。
　　很多男人认为，婚外性行为并没有什么大不了。而且，更令人惊讶的是，某些女人对婚外情并不感到紧张，她们对男人欺骗自己尽管感到厌恶，但也认命了。这类女人毕竟只是少数。要一个女人容忍男人出轨的行为绝对是相当困难的，尤其是她还对婚姻抱有幻想，企盼从中寻求到真正的快乐、爱情与永恒的时候。就根本而言，男人长期的婚外情绝对是与一段亲密持久的婚姻关系水火不相容的。一个男人在欺骗妻子的同时，还要表现出恩爱的样子更是相当困难，因为欺骗是维持婚外情的绝好手段。
　　性爱容易追寻，但是两情相悦的婚姻关系却不易得。夫妻关系当中最重要的是相互尊重与关怀，这是维系感情的基础。当两个人始终被谎言缠绕时，根本就不可能建立起亲密的感情，更别说是心心相印、情投意合了。即使是基础最坚实的婚姻，任何一方不忠都是威力最大的破坏。
　　有太多的女人放弃了自己的兴趣、事业及其他的机会，只为了和永远不会放弃出轨的男人维持住婚姻关系。当你开始有了不忠的行为，当你觉得自己越来越像一个贱女人，当你开始讨厌自己时，你就会知道，你和这个出轨的男人生活在一起实在是太累了。当你变得越来越痛苦、越来越无法信任他人，而且丧失了生活的乐趣时，说明你待在他的身边确实是太久了。这时候，你必须放弃婚姻，解救自己。
　　许多女人认为自己必须留在出轨男人身边，因为已经没有其他的选择，也就是走投无路了。她们觉得自己在经济上一贫如洗，在情感上委靡不振，没有基本的社交能力，只能如此。然而，忍耐婚外情是绝对需要时间与精力的，而这份精力最值得花费的地方，是在如何改善自己的生活方面上。
　　女人在决定去留的时候，会重点考虑现实的经济问题。争取更好的教育及事业发展的机会，绝对是你在这一生当中为了经济保障所做的最好投资。你依赖男人或婚姻的程度越低，你的快乐就会越多。你有了自己的工作与金钱，和其他在经济上必须完全依赖男人的女人比起来，你就拥有更多的选择机会。
　　一些已经和有婚外情的男人离婚的女人告诉我，她们除了后悔在这些男人身上浪费了时间之外，还后悔以下的事：
　　r如果在他第一次欺骗我的时候就离开他，我的情况会更好。在经历了五次婚外情之后，我才离婚，他已经把我当做地上的尘土践踏了。
　　r我无法相信竟然在他的身边待了那么久，我真后悔没有早一点儿离开他。
　　你没有必要浪费自己的生命，没有必要等待丈夫决定你的命运，你完全可以自行选择生活的路。你还有许多选择的机会，你只要下定决心去追求就是了。
　　备忘录
　　r你必须相信直觉所告诉你的，是继续待在花心丈夫身边，还是离开他。征求妈妈、朋友、同事或是其他人的意见都没有用，因为只有你，而且只有你一个人，是必须忍受这一切的人。
　　r如果你留在出轨丈夫身边的同时，还可以在这段婚姻中求得发展，那么继续留在他的身边或许对你并无妨碍。
　　r如果你在身心上经常有不满意和抱怨的地方，经常心情不好，那么我告诉你，这个欺骗你的男人根本不值得你再继续为他付出。
　　r有些女人会逐渐适应和出轨丈夫生活的方式。但是，很多女人只不过是把自己紧锁在一个地狱里而已。
　　r生命是短暂的，经不起虚度，一定要让每一天的生活都过得更有意义才行。


　　婚外情的下场

　　婚外情——意外的礼物

　　当你和曾经卷入三角关系的人谈话时，大部分的人都会告诉你，尽管他们享受了某些情感上的愉悦，但是这段婚外情并没有真正的赢家。婚外情就像不断送出的礼物——因为太多，以至于让人不想再要了。婚外情的结果是，几乎每一个人都某种程度地受到伤害，不论情感上、性爱上、个人生活或事业上都一样，就像《致命的吸引力》这部电影所描述的，男人拈花惹草的行为结束了，但他的噩梦或许刚刚开始。
　　有些人的确很不在乎婚外性行为之后可能导致的后果，他们在做这件事之前，根本没有认真考虑过对配偶及家庭的影响。他们自己不愿承担任何责任，更不想思考任何可能发生的后果，这种逃避问题的态度，正好说明了这些男人为什么会发生婚外情。他们的婚外情就是对自己婚姻生活的一种逃避，他们对妻子或生活感到无聊与单调——每天都在担心贷款和小孩的事，所以，他们将自己的身心投入到外界的性爱和其他女人的崇拜与关注中。
　　婚外情或许可以让男人暂时逃开婚姻的单调与乏味，但是，男人所付出的情感与经济成本又有多少呢煹酵防淳烤故撬赢，谁输呢煻淌奔涞氖栈衲训莱过了长时间的损失吗？很多人在婚外情被发现、危害到自己的婚姻与生活之前，都不会去思考这些问题。其实，所有的真相到头来都会自行浮现的。

　　一夜情的巨大危险——性病(1)

　　如果知识就是力量，那么，你往往会被不知道的事情所伤害。就现今的社会情况来说，你不知道的事情往往可以致你于死地。
　　女人们内心很矛盾，不和丈夫做爱，他就会把和别的女人做爱看成理所当然；同他做爱又担心传染性病。不管女人怎么做，她都会受到损失——不是将丈夫输给另一个女人，就是得上性病。
　　这种对性病的担忧是很现实的。当男人出轨时，他就将自己与妻子的健康暴露在可能患各种疾病的危险中。有成千上万名无辜、坚守婚姻的女人，就因为和出轨的丈夫做爱而感染上性病。所以，女人要认真地为自己作一个决定，继续守着出轨的丈夫以维持婚姻，真的要以自己的健康为代价吗
　　很多男人在与别的女人私通时，不会使用保险套。而且根据调查，有一半以上的男女在做爱之前不会与新伴侣讨论有关的安全问题；很多男人也不会先和对方谈自己的性爱历史，而女人的比率则更小。
　　曾经有一段时间，男人在与专业性服务女伴进行婚外性行为时，会考虑到是否传染性病。而现在，当一个男人在迈阿密、开普敦或比佛利山庄被捉奸在床时，我们却发现这个男人根本就不采取任何安全措施。当男人偶然与女人发生一夜情时，在那激情的时刻，他早就忘了那些要小心保护自己的措施。对于某些男人和女人而言，这种不是事先计划的、只是突然发生的性邂逅其实并不算是出轨或是欺骗。
　　尽管婚外性行为蕴含着巨大的危险，有一些人还是会追求这种鲁莽的性活动。他们宁愿让自己暴露在危险之中，为的是从妻子以外的人身上获得一种肯定，也就是说，他们还是有很多人想要的。
　　我曾听一位在出差开会情况下有过一夜情的已婚男子说，他早晨醒来时发现，那个女人早已离开了。她不仅拿走了他的皮包，里面装有现金、信用卡、驾驶执照、妻子的名片，而且，她还在浴室的镜子上用口红留下一句话：“恭喜你得了艾滋病。”
　　这个男人简直要发狂了。难道她是要告诉他，她是一个艾滋病菌携带者熕拿走了他妻子的名片，难道是想把一夜情告诉她熕说的话是认真的吗熛氲秸庑，他相当后悔，叫苦不迭。而且，他自己也弄不懂，为什么会天真到把自己丢到危险当中，为的只是和一个陌生人的性高潮。
　　我相当惊讶地发现，竟然有那么多的女人写信告诉我，她们从有婚外情的丈夫身上传染了性病，其中疱疹是最常被提到的。曾经发生过一个案例，一个男人控诉妻子在外面行为不检，让他感染了性病。事实却是，这个女人始终忠于自己的婚姻，反倒是做丈夫的在外面处处留情，夜夜荒唐。我经常听到有关男人与其他的女人做爱时不采取任何保护措施，而不知情的妻子却仍然和他们做爱的故事。在目前这个社会现实中，不顾后果的性行为已经没有任何借口可以原谅了。
　　身为出轨丈夫的妻子，理应非常担心性病的威胁。根据报道，很多女性是经由性行为感染上艾滋病的，而不是使用毒品或输血引起的，而且艾滋病越来越多地发生在５０岁以上的老人身上（研究人员指出，有些医生对年龄抱有偏见，认为老人不会有性生活，因此，这些人没有受到任何监督，以追踪他们有关的症状，如艾滋病）。
　　有一位６４岁的女人在《时代》杂志上提到自己的经历。在结婚３２年之后，她丈夫发生了一段婚外情。从此之后，身体就每况愈下，疾病不断，包括病毒性脑膜炎和肺炎。直到第三次住院时，医生才问到他性生活方面的事，结果发现他得了艾滋病。
　　传染病研究专家强生医师在接受《纽约时报》采访时指出，女人在过了更年期之后，认为不必为怀孕而担忧，得艾滋病的几率反而增高，她们无论如何也不会怀疑丈夫可能会有出轨行为。有一位６１岁的女人，在结束了２３年的婚姻生活之后，在上流社交圈中和男人约会，后来得了艾滋病。她告诉《时代》杂志的记者说：“你无法知道别人的性生活经历，根本无法知道。也许你自以为知道，但是根本就做不到。”
　　事实上，根本就没有“安全的性”存在——只有比较安全的性。所有的人都会对自己的性经历有所欺瞒。就算有些人会使用保险套，仍然有保险套会破裂的风险存在。当你在进行婚外性行为时，你不只是在危害自身的健康，更可能将危险带给无辜的第三者，危及她的健康与生活——那个爱你又信任你的妻子。
　　研究还显示，男人的出轨行为会让他的配偶暴露在其他疾病危险之中，例如疱疹、淋病以及其他传染性疾病。有报道指出，人类乳突病毒与生殖器官所生出来的疣，都会让女人得子宫颈癌的几率增高。如果你对丈夫的出轨无动于衷的话，你现在必须立刻振作起来，因为你的健康就掌握在你手中。

屋顶上的绿宝石

　“爱情结晶”——非婚生子女

　　男人在得知情妇怀孕的消息时，都会感到异常惊讶。男人一般的反应是立即让她把孩子拿掉。但是，令男人更惊讶的是，许多女人却坚持要留下孩子。这些已婚男人，早已有了家室。当女人得知丈夫出轨的消息时，通常都已经相当生气了，如果她知道这个情妇怀孕了，或是已经带着一个和丈夫生的小孩时，就更让她疯狂。
　　最后，女人还是会知道男人在外面生了小孩。也许会花上数年的时间，也可能要等到丈夫死了之后才知道。无论怎样，这绝对不会是一件让人高兴的事。和几个受访的女人谈过之后，我才知道，这个讯息其实代表了这场婚姻的结束，或是对于婚姻幻想的破灭。因为夫妻二人虽然维持了这段婚姻，却有着各自独立的生活。
　　当一个男人在外面有了私生子，这个事实将永远会提醒妻子，丈夫是一个出过轨的男人。这孩子将成为男人在外面另外一段生活的活生生的标记——这段生活却是身为妻子所不愿意承认的部分。这个“爱情结晶”让妻子无法否认另一个女人存在的事实。
　　如果其他的女人像定时抢匪，那么有了非婚生子女的情妇就可能是一个会吃掉男人所有时间与金钱的无底洞。如果一个男人决定在维持婚姻的同时，还要参与这个小孩的生活的话，他的时间、精力与金钱就一定会从原有的家庭大幅度地转移到另外一个家庭。

　　事业出现危机

　　因婚外情被揭发而让男人原本如日中天的事业一败涂地，或一蹶不振的事例更是不胜枚举。
　　１９９７年７月，盐湖城２００２年冬季奥运会组委会首席及总执行长辞职了，因为他涉嫌与妻子争论他的情妇时，有伤害及监禁妻子的罪行。这名男子从１９８５年开始，一直致力于盐湖城冬季奥运会的申办工作，而今却因为和一位名不见经传的女人发生了外遇，而让自己的事业戛然而止，让自己的人格蒙羞。
　　我们经常可以在媒体上看到类似的报道。他们可能在离开女人公寓时被录像，或是在公园里和未成年少女亲吻被发现，不然就是在书房之外的玄关搂抱一个女人时被拍照。这些男人在婚外情的诱惑下，把个人的生活与事业置于危机之中。无论他们的婚外情是被记录在录影带、录音带还是摄影师的摄影机里，新闻媒体都会把它捅出去。一张照片或一封信，就足以让人百口莫辩，甚至断送前程。

　　诉诸法律

　　美国许多州以及世界某些国家中，人们都能以“感情抢劫”为由控告对方。也就是说，当自己心爱的人被夺走之后，他们可以诉诸法律，要求夺人一方付出金钱的赔偿。１９９７年８月有一个案例，一位北卡罗来纳州的妇女向抢走她丈夫达９年之久的女人索赔１００万美金。这个男人后来与妻子离了婚，娶了另一个女人。

　　婚外情风波后幸存下来

　　每一段婚外情都会有一个结局，就像爆炸之后会留下废墟一样，会有连带的损伤。每段婚外情的结局尽管破坏程度不同，但对于情感的痛苦折磨却堪称是一种慢性自杀。性病、离婚、事业失败和经济崩溃，都因为婚外性行为而衍生。当不忠事件发生时，我们看不到谁是最后的赢家，倒是输家随处可见。唯有身在其中的人才能说清，这一切是否值得。
　　无论女人是短期还是长期地守着出轨的丈夫，到头来都是丈夫这段婚外情的牺牲品。至于她究竟会忍受多久，则深深地受到个人、社会与经济等原因的制约。但是用不了多久，大部分女人就会问自己，以寻求有关丈夫出轨难题的答案。如果一个女人可以突破自己，拒绝丈夫的出轨行为，她就会问自己，继续待在男人身边真的是最好的选择吗
　　每一种关系——无论是朋友、同事或是爱情伴侣之间——都必须包含奉献与牺牲的成分。而一个女人必须想清楚，为了姑息丈夫的出轨，是否值得以她的个人生活作为代价。
　　备忘录
　　r婚外情的本质就是它的不可预期。对婚外情发生之中与之后可能发生的事，“你根本就无法预知和掌握”。
　　r三角恋爱很少会有好的结果。婚姻破裂、事业失败、非婚生子女降生、经济匮乏与罹患性病，这些事会一辈子威胁着你。
　　r决定跳入一段婚外情之前，请多花点儿时间仔细想一想。因为，你一旦跳进去，生活就会与从前截然不同。
　　r婚外情对于所有涉入其中的人而言，都不会有幸福的结局

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最常被问到的外遇问题

　　不是简单的问题

　　在和媒体接触的过程中，我常常需要回答有关人类行为的问题，这些问题大多是女人关于男人的疑问——尤其是“男人为什么会欺骗自己的妻子煛薄芭人要怎么做才可以防止男人在外面乱来？”“女人究竟要怎么做才可以让丈夫回心转意煛
　　这些都不是简单容易回答的问题，因为每个人、每对夫妻的情况都不一样。不过，有关不忠的问题还是有一些共同因素的，以下问题就是我一再遇到的。尽管并不是每个人都会同意我的答案，但是，由不忠这个议题所引发的难题，也绝不是任何简单的答案可以回答清楚的。我希望这些或许已经思考过很多次的问题，可以协助理清究竟该不该继续留在不忠男人的身边。

　　女人们的问题(1)

　　他为什么欺骗我
　　他知道这样做会伤害我和我们的婚姻，他为什么还执意这么做呢
　　如果你发现了丈夫的婚外情并告诉他你因为他的行为所遭受的痛苦之后，他仍然本性不改、继续出轨的话，就是对你及你们的婚姻的不尊重。
　　其实，你没有必要为了他究竟为什么会出轨的问题而烦恼，因为根本不会有任何结果，说不定他自己也不知道为什么会背叛你。重点在于，他就是背叛了你、口是心非、对你说谎——而你却是他的合法妻子牷蛐砟阌涝抖嘉薹ɡ斫馑所做的事，但是你必须知道，他的行为的确伤害了你。
　　在当今这个时代，婚外情不仅在心理上伤害你，你的生理状况也同样受到威胁。如果你丈夫和别的女人上床，或许还是个同性恋，你如果继续和他做爱，就有必要保护自己不受疾病的威胁。更重要的是，你必须创造机会离开几天，如此你才能以较客观的态度仔细评判丈夫的行为，决定自己下一步该怎么做。
　　你要弄清楚：和他在一起比较好，还是离开他比较好熂薷一个每天欺骗（这就是外遇的情况）你的男人比较好熁故抢肟他，自己独立生活，让自己有机会遇到一个尊重你的感觉、与你分享一切的忠实男人比较好
　　 我要怎么做才能让他放弃另外的女人
　　你必须放弃“我可以改变丈夫”的想法，你根本无法说服他放弃婚外情。他想怎么做，就会怎么做。如果你企图阻止他，反而会适得其反，他会认为你想控制他，最终导致他的出轨行径更猖狂。
　　不过，你也不是完全无助的，你可以试着改变自己。你这么做之后，他也会对你有不同的反应。这种情况就像是公园里的跷跷板一样，当一方动的时候，另外一方也会跟着动。但是，我们绝对无法保证，你改变了自己之后，你的丈夫就会因此放弃另外一个女人。
　　当你投注更多的时间与精力在自己身上，你就可以成为更好的人，而且不会再对丈夫的出轨而感到沮丧。如果你把所有的精力都放在丈夫的身上，而且试图超越另外一个女人，你就可能遇上更悲惨的状况。尽管你非常想和另外一个女人一决高下，但如果你不稍微控制一下，你只会把自己活生生地送进火坑中。
　　所以，你不该将宝贵的时间浪费在等待丈夫回头、期望他改变心意上。你必须想清楚，自己到底要不要继续待在一个无法信任的男人身边。你也必须追求自己的兴趣，并为自己的未来做好计划——在这个计划当中，也许包括，也许不包括背叛你的丈夫。
　　即使有改变自己的决心，改变也不是一件容易的事。你曾经试着戒掉喝咖啡、抽烟或购物的行为吗煹览砗芗虻ィ因为我们大家都是会上瘾而且有习惯性的动物。所以，要一个男人戒掉花心的行为相当困难。要一个人成功地改掉不容易改变的行为，通常都是在他们已经对自己不满意的时候。事实上，很多男人对于自己的外遇行为还乐在其中，看不到自己有什么错误，也根本不想放弃——特别是在妻子的命令下改变！
　　如果要一个男人对自己的行为作出根本的改变，比如放弃四处留情的行为，通常需要发生一些意想不到的事件才行。比如生病、失去双亲或是亲密的人、事业不顺或碰到了生活中的重大事故，他才可能下定决心重新调整自己的行为。即使到了这个时候，要一个已经习惯到处拈花惹草的男人放弃过去的行为模式，还是相当不容易的。曾经有不止一个男人跟我说过：“只要出轨一次，就会一直出轨下去。”
　　我应该花多长时间等待他下决心熕在我和情妇之间摇摆不定，这让我非常痛苦。我并不想离开他，可是，我该怎么办呢——把他交给她吗
　　有些时候，你会发现等待的时间实在是太长了。当你开始厌恶自己，而且行为变得像一个疯女人的时候，你其实已经因等得太久而伤害自己了。
　　有太多的女人等得太久，到最后却连丈夫也没了。当男人想离婚时，他就离得了婚；当他想维持婚姻时，他也保得住；当你的男人为了其他的女人而离开你的时候，他就会这么做；而当你的男人希望同时保有你和情妇时，他也会让这段三角关系持续很长的时间，因为他所要的全部都有了。
　　如果你想等待他下决心和你在一起，你可能会等上相当长的一段时间。只要你装做不知道，而让他同时拥有一个妻子和一个情妇，他就不会作任何改变来结束这场婚外情。你必须在心中设定一个期限——而且时间一到就采取行动犇悴槐馗嫠哒煞虻却的期限，如果你没有在期限内有所行动，他会认为你只是吓唬他而已，不会真的那么做，而你的威胁也就变得毫无意义。如果你对他的威胁并不是离开他，或是和他离婚的话，他就会认为他可以同时拥有你和情妇。这难道是你要给他的讯息吗
　　你必须决定，是否要和丈夫继续待在一起，即使那意味着下半生的婚姻关系中，你一直都是三角关系当中的一角。如果你决定接受这些条件而留下来，你就必须学着如何面对它。尽管这么做是相当困难的，却有上百万的女人做到了，但是她们所付出的心理和感情代价都相当高。如果你决定放弃这个出轨的男人，就为自己的离开和找一个诚实的丈夫的新生活作出计划。
　　你必须问自己：对于一个常常欺骗我的男人，我怎么做才能和他有亲密的感觉熚铱梢酝一个每天都骗我的男人一起生活吗熌愕男模ㄒ约拔福┗岣嫠吣阏确的答案
　　如果你真的决定待在出轨男人的身边，而对这么做觉得相当不舒服的时候，你其实已背叛了自己。你会越来越不喜欢自己，而慢慢地你的自信与自尊就会崩溃，还会觉得自己的生活越来越糟糕。难道这就是你这一辈子要过的生活吗
　　我是否应该给他最后的通牒熑绻我怀疑丈夫正在欺骗我，我是否应该暗地调查和跟踪他呢熚沂欠窀糜胨正面冲突呢
　　如果你强烈地怀疑丈夫正在欺骗你，你绝对拥有找出他不忠证据的权利。资讯就是力量，你所知道的越多，你对于婚姻所作的决定就有越好的准备。除了婚姻之外，你还把自己的心理及生理的健康全都押上了，因此当你拥有相当确凿的理由怀疑丈夫正在背叛你，你就有权利发掘出事情的真相。这个时候，找一个征信机构或“诱饵”女郎来帮助你，绝对比亲自调查来得好。
　　如果你用跟踪、检查他的信用卡账单、收据或其他的方法来确定丈夫真的出轨了，并不代表你必须与他发生冲突或立刻离开他。除非你选择怎么做，否则你并不一定要去做什么。只要掌握了丈夫在你的背后做些什么事情，就会让你感觉好一点儿。是的，对事实的了解的确可以帮助你解脱。
　　有太多的女人都说，她们不想知道丈夫出轨的事实。这通常是因为，一旦她们知道了，就会采取一些行动。由于她们不知道应该如何应对，便选择了不去碰这个问题。事实上，为了自己好，你绝对必须把头从沙地里抬起来，明确地表达你拒绝接受这种行为。知道实情之后，你就可以卸下负担，不会认为自己是在发疯，尤其是当你质问丈夫为什么会出轨，而他却极力否认的时候。把眼光放远一点儿，了解事实可以帮助你摆脱痛苦的困境。一味地假装什么也没发生根本无法解决问题。
　　如果你已经决定要和丈夫正面沟通这个问题，请务必先了解自己的感觉，并且决定是否要继续待在婚姻中，为挽救婚姻而努力。你丈夫一定会否认，责骂你或离家出走，因此你必须先做好心理准备。
　　下最后通牒的方式太愚蠢，我建议你不要这么做。很多人这么做了之后反而让情况更糟糕。你应该下决心，了解自己今后要怎么做，然后按照计划实行。你的伴侣会观察你的行为，因为你做的比说的有更大的影响力。如果你开始着手于自己的事业，而且继续过自己的生活，这样做或许要比挂在墙上的花更能吸引他，即便你可能只想大哭一场。你会发现，当你越想紧紧抓住一样东西的时候，它反而离你越远。
　　许多女人认为，花钱聘请一个征信人员来追踪丈夫，是背叛丈夫和侵犯他的隐私权的行为。如果你也这样想的话，赶快把这想法排除掉。当你的丈夫欺骗你的时候，他就是在背叛你，并且侵犯你的隐私权，因为他把所有可能发生疾病的危险都传给了你，而且还让你受到屈辱。
　　最重要的一件事是，要对自己的信念保持忠实，而且所作所为要能够让自己觉得越来越好。当你丈夫有了外遇，他就是不尊重你的感觉或你们的婚姻，而你必须借助保障自己的权益来善待自己。
　　我应该向谁求助熑绻连我自己的丈夫都不会告诉我真话，我还能相信谁
　　当你被自己所爱的人欺骗的时候，你会对世界上所有的人和生活感到非常的不满。当我们知道自己的丈夫在我们的背后做了不该做的事，然后用欺骗的手法掩饰自己的行为时，我们的确会感到非常痛苦。更让你痛苦的是，所有的人都比你早知道真相。你还能相信谁呢熚也换峤ㄒ槟闳フ宜亲寻求帮助，父母亲通常都会鼓励做妻子的原谅丈夫，因为这个丈夫可以提供给女儿一份生活保障。我也不建议你告诉最要好的女朋友，因为她说不定就是你丈夫的外遇对象。
　　在这段发生感情创伤的时期，你只能相信自己了。你应该找时间离家一两天，想想自己所遭遇的状况，带一架录音机出去散散步，把心中的闷气一吐为快。你将发现这么做非常有效，而且你也不必担心再被另外一个信任的人所背叛。你也可以做些运动，这在纾解压力上相当有效。
　　大部分的女人在意别人的想法远超过对自己内心的感受，当你发现丈夫正在欺骗你时，你所能相信的人就只有你自己了。你应该对自己好一点儿。想想自己的状况，做一些让自己高兴的事来转换一下心情。只有你才知道什么样的情况对你最好，别人的想法对你而言都不是重要的。你应该自己作决定，你才是为自己的决定负责的人。
　　有很多女人在遭到丈夫外遇的感情创伤后，会去寻求专业的协助。这么做对某些人的确有正面的帮助，却也会对一些人造成伤害。我认识一些曾经寻求心理医生协助她们解除痛苦的人。有一位心理医生告诉她：“你是不是有问题熕有的男人都会骗人，为什么你不能接受这个事实煛碧了这句话之后，这个女人精神彻底崩溃了。她非但没有得到任何帮助，反而差点儿去自杀。如果你想要寻求专业的协助，请在决定之前，先了解这个人的理念如何。有一些辅导人员本身就不赞成外遇行为，而有一些人却宽容这样的行为。你必须先知道你所找的辅导人员对这个问题的观念，当他的观念与你一致的时候，他才有办法帮助你。
　　你最好相信自己的直觉，因为你的直觉最能了解你和你的婚姻。如果你能好好地运用自己的直觉，你不会让自己失望的。
　　停，看，听，然后谨慎地付诸行动
　　如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。
　　我如何才能跟和我丈夫一起工作、比我年轻、比我有吸引力，而且一直跟着他的女人竞争呢
　　男人的注意焦点和兴趣所在总是在年轻、有吸引力的女人身上。你无法阻止其他的女人对你丈夫的投怀送抱，你所能够希望的，只有丈夫对这些女人仅仅止于欣赏，而不会傻到出手。
　　但是很不幸，和年轻美丽的女人竞争，实在是没有什么直接的办法，她们就是这样时时出现在我们的身边。而我们对于老化这件事也没有选择，因此，我们所有人就只有面对逐渐增加的年龄。但是，我们还是可以尽量地活出自己。让自己活得愉快，看起来漂漂亮亮的，这就是最好的报复方式。
　　在婚姻中总会有某些时候，男人对于女人的攻势会心猿意马。例如妻子怀孕时或刚生完小孩，这些都是让男人展开或恢复婚外情的脆弱时刻。还有，当一个男人进入中年、遭遇经济或是事业的打击，或是事业达到另一个高峰时，外遇的机会就会开始或是增加。
　　当你丈夫的身边围绕着许多吸引人又具挑逗性的女人，而她们又被他所吸引的时候，他发生外遇的机会就会大增。这一切都和你没有关系。在我们的生活中，总有这些让人无法控制的事发生。尽管我们讨厌无助的感觉，但是我们的确无法控制别人的行为。你应该把注意力集中在自己的兴趣和目标上，如此，你才不会花太多时间担心丈夫究竟跟谁上床这个问题。
　　有些女人会对你丈夫频送秋波，这不是你要关心的问题，因为这些女人就爱从别的女人手里勾引男人。你的丈夫在面对诱惑的时候，究竟会如何反应，他是立刻送上自己，还是拒绝诱惑熁蚴撬担“承蒙你看得起，不过我已经娶了一个非常棒的女人了。”女人最应该关心的是，她们的丈夫是否会尊重自己的结婚誓约，进而做了正确的事。其他的女人总是会表现得像“其他的女人”，但是许多已婚的男人却表现出一副绅士的模样，而拒绝这些不正经的女人。
　　我仍然爱我丈夫，但是自从我知道他出轨的事之后，有时候会很恨他。我怎么会同时爱他又恨他呢
　　爱与恨只是一枚硬币的两面罢了，也就是说，你仍然对他相当在乎，而且感情受到他的牵动。我们对自己不在乎的人，根本就不会有任何愤怒。许多人认为爱与恨是相反的，但事实并不是如此。尽管你会对一个人含有些许程度的恨意，但其实，你仍然在乎他。爱的相反其实是漠不关心。当你不再关心、在乎一个人的时候，你对于他就已经没有任何爱恨情愁了。也就是说，你再也不会跟他们有任何感情上的牵扯。
　　当你觉得被丈夫的婚外情所伤时，你是在对他生气，或觉得自己是在恨他。有时候，你又会觉得自己还爱着他。这时候的心情是相当极端的，相当复杂的，会同时表现出两个方向的情绪。这种矛盾的感受正是让你继续留在这段关系当中的原因。虽然你会对丈夫感到愤怒与憎恨，同时也会想到过去的快乐时光与他爱你的甜蜜。这种反反复复的想法就是让女人继续维持与不忠实丈夫的婚姻关系的因素。
　　很多女人对婚姻生活中的事会有选择性的记忆，她们不愿想不好的往事，取而代之的是，让自己沉浸在美好的回忆中，并幻想会有重来的一天。
　　许多女人在知道丈夫出轨之后，感到非常痛苦的原因是她们深爱着丈夫。一个人如果轻松地接受了丈夫出轨的事实，他们之间其实已经不存在任何爱情了。对于一个人或一段关系抱着冷漠的态度，其实是一种让自己不受到伤害的防护罩。而漠不关心也是一种对抗情绪变化的方式，既不会觉得快乐，也没有悲伤。当一个人变得冷漠、不在乎，或是对任何事都失去兴趣的时候，他就不会有任何不同的感觉。一段婚姻到了几乎没有生机的时候，其中的男人或女人，才会对自己的爱人与别人上床感到无所谓。
　　如果你的丈夫背叛了你，就让你自己对他产生愤怒与恨意吧。你很痛苦，但你必须以建设性的方式来释放自己的真实感受。你可以敲打枕头、尖叫、怒吼、跑步、散步或跳舞。但是，你必须注意自己对他所说的话，因为说错的话一出口就收不回来了。所以，在说话之前要先思考一下。你可以写一封辱骂他的信，但是千万不要寄给他。写信是宣泄不良情绪的好方法，会让你觉得好过一点儿。记住，你可以发泄愤怒，千万不要让怒气伤害到自己、你的丈夫和这段婚姻关系。
　　不用对愤怒太在意——你之所以生气，是因为你还在乎他。就像天气一样，很多夫妻的情绪在一天当中也会有四季变化。即使是短短的一个小时，你也可以感觉到自己和他离了婚，又和他结婚。你所经历的情绪变化，其实是我们在面对创伤与沮丧时所有的正常反应。
　　我们害怕失去所爱的人，我们害怕被抛弃和被人取代的羞辱感受。除了只关心自己的人之外，这种感觉对于所有人都是一种折磨。
　　当你发现丈夫出轨的事，当你开始处理这个问题时，你反复不定的感觉就会慢慢消退，当然，除非你丈夫是个经常出轨的人。一旦你选择待在经常出轨的丈夫身边，剧烈的情绪变化就会变成你生活的一部分。你若对他漠不关心，才不会在乎他对你的不忠；如果你继续深深地爱着他，就会永远地被他的出轨行径所伤害、所激怒。
　　你必须问自己一个问题：是和我所爱的但却经常欺骗我、惹我生气的男人一起生活，还是离开这个让我的心情像乘坐云霄飞车的男人，怎样我会快乐一点儿?
　　如果我留在丈夫身边，并将他从婚外情中拉回来，以后我怎么能够信任他呢熚以趺床拍苤道他不会再欺骗我
　　这是所有女人面临的最棘手的问题。对于一段长久、快乐、不断成长的婚姻关系而言，信任是一个必要的因素。如果你无法信任自己的丈夫，那么，你还能信任谁，有谁值得你信任
　　一旦信任被打破（这个情况常常发生在婚外情被发现之后），要在完全不受到这些碎片的影响而撼动了你的婚姻基石的情况下重建信任，其实是很困难的。一旦你决定留下来，你就必须尽一切努力去信任他。让他受益于你的信任，否则，你就要像我在中国餐馆的幸运饼中所看到的讯息一样：相信他——不过眼睛还是要睁得雪亮。
　　被打碎的信任通常很难修补，但是，只要双方共同努力，就会有机会。他所要做的是谨守自己的承诺，而你也必须知道他的确这么做了。但是很不幸，没有任何一个婚姻可以保证永远不会发生任何外遇的状况。而且更悲哀的是，男人一旦发生过一次外遇，就会发生第二次，甚至是第三次。当他们从外遇中得到许多好处，甚至是性爱时，他们当然不会就此打住，就算是被发现，也还是一样。
　　一个女人曾经被自己的丈夫所欺骗，她就会一直寻找丈夫欺骗她的征兆。生活在这种不确定感之中，只会消耗掉她的健康。
　　当你将精力全部投注在监督他，以及你认为他正在交往的女人身上时，你就不会有时间留给自己和你的生活。即使你的丈夫向你保证过，你是他生命中最重要的人，就算他对你有了欺瞒，也绝对不会离开你，你仍然会有担心被他抛弃的忧虑。这种说法是有根据的，因为许多男人最后的确抛弃了自己的妻子。尽管男人离婚的比率跟有婚外情比起来要小得多，但是一个男人所涉入的婚外情越多，这段婚姻到最后以离婚收场的可能性就越大。
　　如同我在前面所提到的，许多和出轨的丈夫一起生活长达二三十年的女人，到最后仍然逃脱不了被抛弃的命运。这些女人牺牲了生命中最宝贵的青春和黄金时代，而这些男人却不断地欺骗她们。
　　如果你对这个一起睡觉，一起分享家庭、小孩、金钱和你自己的男人产生了不信任，你就必须严肃地问自己，为什么要留在这段婚姻当中。你还有很多其他的生活方式，只要你下定决心要让自己快乐，并且付诸行动。
　　你永远都无法控制其他女人不会抢走你的男人，但是，你应该时刻提防她们，因为“可爱的宝贝”常常会变成“贱女人”。而且更重要的是，你丈夫必须具备抵御这些诱惑的定力，完全忠实于你和你们的婚姻才行。
　　在某些男人眼里，一夫一妻制也很重要，他们会信守结婚圣殿上所立下的誓言。有很多男人——好男人、成功的男人、亲切的男人——对自己的妻子非常忠诚。你必须提醒自己：并不是所有的男人都会乱来。不管你的丈夫，其他的男人、女人或这个社会怎样地暗示我们，真正的男人都会拒绝外遇诱惑的。
　　对于外遇，许多让人困扰的问题来自于女人自己。所有的问题都比不上一个女人是留在有婚外情的男人身边，还是离开他开始新生活来得棘手。女人之所以会守着出轨的男人，其实是有很多原因的。但是决定这么做，并且心甘情愿默许他长期出轨，只会证明，原本以为可以忍受的情况却很难做到了。除非他的外遇只是一时的错误。
　　每个女人都要问丈夫的问题是：你明知道我不会容忍你的出轨，你还这么做
　　听起来让人惊讶，很多夫妻在结婚之前从未对外遇问题进行过讨论。据我了解，有相当多的男女从来没想到过这个问题，如此轻率地对待两人之间的关系是不对的。你们交往期间会对对方的各种习惯，如不喜欢香烟、不喜欢在床上留下食物残渣有所了解，那么，你也应该和他讨论这些“乱七八糟”的事情，譬如说，两人当中有人在性方面乱来的时候，应该怎么办。男人视这些“双方关系的”讨论有如洪水猛兽，而女人也不敢将自己对花心男人的真正看法表达出来，她害怕男人会在她戴上结婚戒指之前就放弃她。她会想到当发现他出轨时是多么气愤，此时，她却把这份担心埋藏在心里。
　　对于一段恋爱关系与婚姻而言，最重要的是，男女双方都必须就相互忠诚的问题进行讨论。假如你看到自己的男人为别的女人脱下裤子时，会立刻掉头离去，你的男人就会知道你的立场态度。同样，假如你是容许男人偶尔出轨的女人，你也必须让他知道这一点。
　　不管你对于通奸的想法如何，你的男人都应该知道你和他在这个问题上的立场。当一个女人为自己设下高标准，而且一点儿都不妥协时，她们就有办法达到这个目标。男人会知道这个女人的原则是严肃的。“只要为一个金发女人拉下裤子的拉链，你就会变成烤小鸟”，这话听起来虽然残酷，但却是提醒男人的方法。男人喜欢有自信而且尊重自己的女人，

屋顶上的绿宝石

所以你必须坚持自己的立场与原则。每天早上起床后，你要照着镜子，注视自己，对自己充满信心。对出轨这种事，你必须先分析出轻重缓急，然后再努力坚持下去。
　　男人大多希望像个小男孩那样四处捣乱，然后尽可能地摆脱得一干二净。正因为他们像小孩子一样，所以他必须接受严格的约束。给他们规定一个明确的容许范围，然后由他们的妻子来强制执行。
　　如果你确信自己听到丈夫出轨就会立刻走人，你必须让他在此之前就知道你的感觉与反应。这么做，或许可以防止他出轨。尽管你不能完全依赖这点，但你还是应该在双方关系开始时，就坦诚地让他知道你的看法。
　　有些女人会原谅男人偶然的出轨行为，她们认为这只是男人一时的糊涂，他不会再犯第二次。有些女人甚至可以原谅两次，其借口是第一次是错误，第二次则是巧合。但是，令人惊讶的是，有些女人还能原谅丈夫的第三次外遇。当女人“原谅”男人出轨时，她已经传达了一种讯息：他出轨没关系，尽管她会受到伤害，而且不同意这种行为，但是她还会守着他。一次又一次之后，他就会对她失去起码的尊重，瞧不起她，甚至污辱她。他会认为，她接受了他对待她的恶意方式，说明她根本就不在乎自己。
　　在你决定待在这个男人身边之前，请先问问自己：是否愿意在他的婚外情中扮演一个次要角色，你真的希望他把你当成一块任人践踏的门板。当然，许多女人这么做会有充分的理由，可是，她也面临一个两难问题：无法保证自己最后不会被抛弃。可以说，我们对于外遇没有任何的保障，对于婚外情也没有任何特效药。
　　把你绝不能接受的行为界定出来与下最后通牒是不同的。当你清楚地说出哪些是你可以接受的，哪些是坚决不能接受的，你就在两人关系中设定了未来的相处条件。有些女人一开始就明确地说绝对不能忍受外遇，而男人知道她们的话是认真的，因此也就不容易发生外遇。他们心里清楚地知道，一旦发生外遇结果会是如何。如果一个男人确实无法抗拒出轨的冲动，他可以尽早离开你，他知道和你这样的女人在一起，将没有任何机会。
　　有一个我访谈过的男人说，如果自己的妻子告诉他，她可以容忍他的出轨行为，他就不会尊重她。如果他尊重她，他就会努力让自己不去背叛她。对他而言，和一个充分尊重自己、不会对不忠行为视而不见的女人在一起，会比一个只会让他在外面花天酒地的女人要重要得多。
　　你应该充分地重视自己，并且要求你周围所有的人都以尊重的态度来对待你。如果你期待最好的结果，你获得它的机会就会更高。至少，你自己会觉得快乐多了。
　　许多女人会怀疑，即使她们的丈夫一开始就非常清楚她的态度，一旦他有了欺骗行为，她会立刻掉头走人，做丈夫的是否还会欺骗她们。许多我访谈过的男人都说，妻子手上并没有任何有力的筹码（包括经济、社会及情感），即使她们想要离开婚姻也做不到。有些男人似乎对出轨带给妻子痛苦这件事感到沾沾自喜，她的生活完全依赖于这段婚姻，她们自身的尊严与稳定的经济也全都靠他们。

　　男人们的问题(1)

　　在我探索男人对婚外情的追逐与妻子坚决拒绝之间的巨大鸿沟时，发现男人很少问我有关出轨的问题。即使被问到，也大多与两个问题有关：
　　一是婚外性行为根本就不算什么，一切只是性而已；二是婚外情只是暂时的，对我们之间的爱情和婚姻，根本不会有任何影响。
　　当我为这个主题进行调查并撰写本书时，常常听到这样的话，这个问题常常会让女人发疯，连我都想尖声大叫，声音之大足以让身在澳洲的你，都听得到我在加州所发出的声音
　　道理很简单，要女人相信那一切只是“性”而已，是非常不容易的，因为对大部分女人而言，性是有代表意义的。即使是曾经有过一夜情的单身女人也会说，性并不是没有意义的事，它会促使一段关系的形成。为性而出轨的女人数量绝对少于男人，因此，女人才会笃定地相信，除了性以外一定还有其他重要的东西存在。
　　除此之外，身为妻子的女人还会怀疑：我们已经有正常的夫妻生活，他为什么还和别人做爱?女人相信，男人出轨一定是自己出了什么问题，认为这个情妇身上一定有一些她们所没有的东西。最后，她们开始责怪自己。
　　女人经常想不通，为什么男人会为了“不算什么”的性，而将爱情、婚姻和家庭推向危险的边缘。她们无法理解的是，既然许多男人要的是一个好妻子和一个幸福家庭，为什么还在外面发展一些有罪恶感、不负责任的关系。他们什么都想要，除了需要一个亲爱妻子的抚慰与安全感，还要拥有不合法性关系所带来的刺激与兴奋。这种男人实在是自私且不成熟，就像小孩一般，只想自己快乐逍遥，一点也不在乎妻子的感受。
　　女人所需要的绝对不只是性而已。她们需要的是感情、浪漫和持续的关系。即使是一些口中念着“这只是性罢了”的女人，也会发现无法忽视自己的感觉，只要问问那些没有任何未来的情妇们就可以知道一切。
　　男人应该了解的是，性爱与性关系的封闭性对于女人有非常重要的意义，如果男人所需要的是健康、不断成长和幸福的婚姻，那么他们涉入婚外情是绝对不理智的。
　　女人必须了解的是，男人可以把爱与性分开，如果他真的和别的女人发生了关系，这并不意味他不爱你了。然而，性事与后来的互动关系，却足以产生真正的感情，因此女人理所当然会担心丈夫与情妇陷入情感的旋涡，而这种密切的情感关系，会为坚若磐石的婚姻埋下地雷。
　　如果你不想让星星之火转化为燎原大火，你一定要避免足以造成火花的事——婚外情发生。你要珍惜你们之间的感情，一段坚固稳定的感情，绝对比一段“只是性”的关系难寻，而且只有这种感情能为你短暂的人生带来长久的幸福和快乐。
　　为什么我妻子不能对性更感兴趣一点儿?
　　我真想抓住提问题的男人的领子大喊：“不要忘了前戏牎笔率瞪希女人是很喜欢性爱的，而且喜欢的程度不亚于男人。只是女人们需要有更浪漫的感受，包括抚摸、亲吻、赞美、小卡片、性感内衣、香槟、鸳鸯浴，以及最重要的——注意力。
　　就心理层面而言，女人的确比男人需要有更多的时间，才可以挑起性的欲望。男人只要看到马路上有一个穿着迷你裙的女人，就可以产生欲望。但是，大部分的女人即使面对一个性感无比的男人，也需要稍微长的时间才可以被挑逗起来。
　　关键就在于注意力。男人们相信，当他送垃圾或是为她洗车的时候，就是在为妻子做一些正事。可是，女人的看法却是这都是家务活，并不是感情的一部分。女人需要别人的注意与感情的表达，像触摸与爱抚等。女人同样也喜欢性爱，但是她们更希望在做爱之前先有其他的感受，也就是称为“前戏”的那个阶段。
　　对于女人而言，性是从卧室以外开始的。性刺激其实是一种与她互动的完整方式，这些刺激包括亲切的电话、一束鲜花、一杯酒、温柔的抚摸……而不是一下子就发生直到最后只有性。你要注意她，细心对待她，让她感到你需要她而不是性而已。当然，你绝不能和别人有单纯的性爱——只能和她有。
　　女人也喜欢速战速决的性爱——或称为“快餐式”的性爱。但是，她们更希望得到“一套完整的正餐”。如果男人能将专注于情妇身上的时间花在妻子身上，他们完全可以拥有一个可以享用一生的理想性伴侣。
　　我常常听男人说，他们之所以寻求婚外情，是因为不满意与妻子之间的性生活。但是，和别的女人做爱就能改善和妻子的性生活吗熣庵皇悄腥说囊恢纸杩诙已。唯有对妻子付出更多的关注，才能改善与她之间的性关系，而不是放弃妻子，另外寻求一种不正常的性关系
　　女人喜欢性爱，喜欢与自己深爱的男人有热烈的性爱。当一个男人让她们感到信任，而且觉得安全、受到尊重及关怀体贴的时候，特别是当她们感觉自己对于这个男人是特别的，而且知道他们之间的性关系是不容有其他人介入时，她们会有更强烈的性回应。将你的注意力放在与你分享生活的女人身上吧，你会惊讶地发现，你和妻子之间的性生活是多么生动和新鲜。
　　备忘录
　　r没有什么问题会比外遇更让男人与女人产生两极化的看法，许多男人觉得外遇没有什么大不了，而女人却认为外遇是一个可怕的梦魇。
　　r只希望外遇离自己远些，并不想让它消失。
　　r你必须好好照顾自己，因为当你的伴侣欺骗你时，他不会将你的利益摆在前面。

屋顶上的绿宝石

与自己的配偶来一段艳遇

　　不忠无法避免吗

　　几乎每天都会听到看到有关婚外情的消息。不管是在报纸、杂志、电视以及广播公司的谈话节目里，都会上演一些出轨夫妻的故事，内容大部分都是无情无义的男人在一觉醒来之后，离开了无依无靠的女人。在现今的社会中，婚外性行为――不忠――已经变得相当普遍。大部分人都会在生活中碰到不忠的事，不是他们自己或伴侣，就是他们所认识的某人，正与配偶以外的人有性及感情方面的牵扯。
　　不忠的情况虽如此泛滥，并不表示这种情况是不可避免的。因为不忠事件不会“突然发生”，它背后是一连串的动机、机会与计划，虽然其中夹杂着许多复杂性和风险，但是每一天都有越来越多的人打破他们结婚时的誓约，而与配偶以外的人上床。事业垮了，婚姻毁了，财务状况也危险了，尽管这件事对于个人、婚姻以及家庭会带来如此真实而负面的影响，不忠的故事还是不断上演。
　　人们仍然在讨论一夫一妻制度是否符合自然的状况。许多男人甚至很多女人，一想到一辈子只能跟一个人睡觉就觉得不可思议。但是，不管对这个话题的意见有多大的不同，大部分步入婚姻的人还是会对配偶忠诚不二，也期待对方如此。所以，一夫一妻制度并不等于单调乏味。

　　你们都深爱对方吗

　　婚姻对于每个人都有不同的意义，性也是如此。人们相恋、做爱进而结婚的理由各不相同，但是，没有人了解为什么这两个人会互相吸引，或者究竟是什么样的力量让这两个人在一起，即便有不忠的情况发生。
　　人的一生中永远都嫌不够的是对方所给予的爱，每个人都会倾全力去爱别人和被别人所爱，如果得到就会心花怒放，幸福无比。许多父母亲不善于对自己的孩子表达爱意，因为没有人教他们这些人际交往的技巧，或做父母亲的方法。孩子长大以后，只好四处寻求别人的关心与感情，因为他们的父母没有教他们如何去爱别人。
　　男人尤其不善于表达情绪和内心的感情，除了运动之外，他们几乎对如何表达自己的内心一片空白。他们可以在一个安全的环境当中，表达出对于运动的热情与愤怒情绪，可是却无法自然地流露对女人的温柔感情，而让许许多多的女人大感沮丧。对于男人而言，性就是一种感情；而对女人而言，要先有感情才能有性。这也是为什么女人喜欢听男人的赞美与亲密的话语后，才能真正感到被爱并充分享受性爱。
　　女人常说，男人对于感情这个问题还有很多要学习的地方。大部分的女人都希望自己的爱人可以留更多的时间给她们。当女人察觉丈夫给予自己的时间与注意力不够，又发现丈夫把这些时间都给了其他的女人时，她们会发狂。对于幸福婚姻中的男女而言，在一起的时间比一场酣畅淋漓的性爱或花不完的钱还要重要。然而，大部分夫妻都不会花费太多的时间在单独相处上，而这恰恰是他们最需要做的。两人独处可以让他们之间的感情之树更滋润更茁壮，对于婚姻而言更有同样的效果。
　　人们都需要并渴望关爱，但是男人与女人在寻求及表达感情的方式上却有明显不同。男人常常把性当成是一种表达个人感情的方式；而女人却喜欢浪漫的表达姿态，然后才是性。当男人或女人发觉他们所需要的感情与性爱无法得到满足时，他们就会另寻出路。尽管性还是在家里比较安全，但还是有人克制不住自己的欲望，他们只能到其他地方寻求满足。他们就像空瓶子一般，通过追求性爱与感情填满内心的空虚。
　　对许多男人而言，婚外性行为不仅是肉体上的快感和刺激，同时也是满足心灵空虚与脆弱的方式。不管妻子对丈夫表现出多少关注与爱意，很多男人还是说，他们只能在其他女人那里把自己的内心活力激发出来。这时候就会危害到婚姻。
　　如果你的丈夫将婚外对象作为性爱与感情的一种补充，你已不太可能改变他了，但你可以在两人关系开始时就向对方表示自己的关爱与情感。随时表明自己的需要与欲望，随时向伴侣传达自己的爱意与感情，永远保持这种新鲜感，这是最完美的婚姻形式。不幸的是，随着时间的推移，婚姻的激情渐渐退去，两人的关系变得平淡无奇，最后可能毁了这段婚姻。
　　一对夫妻在结婚之初，性生活频率与互相关心的程度都是最高的，后来他们不可避免地被生活吞噬了――忙于工作和其他活动，这种模式逐渐代替了日常生活中的感情交流，并且渐渐腐蚀了他们的爱情生活。

　　夫妻关系第一，孩子第二

　　做妈妈可以说是世界上最不容易的事了，同时也是最容易引发争议而且又不受尊重的事。整个社会用暗示的方法告诉所有的女人，这是她们真正的命运，然而，当一个女人变成了全职妈妈时，她们却得不到社会所提供的任何支援与好处，似乎因此而受到惩罚。当一个男人的世界因为事业的发展而逐渐开展的时候，女人的世界却因为当上了妈妈而越来越小。当一个女人必须待在家里照顾小孩时，她通常会在经济上变得完全依赖男人。她几乎没有机会和其他男人接触，也没有机会在家庭以外的世界参与一些可以让她培养自信心的活动。
　　一段婚姻开始受苦的时候，就是一个女人太依赖丈夫的时候：关心、谈话、金钱以及支持。然而这些情况一直到今天，仍然在许多人的婚姻当中发生。外遇通常只是一通电话就发生了。我听过许多男人抱怨，他们的妻子把全部的精力都放在了孩子身上，而让婚姻生活越来越单调乏味。的确，当婚姻变得以小孩为中心时，苦难就开始了。
　　许多男人都说，妻子对小孩的关心程度，远远超过对他们的注意，有相当多的男人认为，他们因此才向外寻求感情寄托的。婚姻是整个家庭的基础，夫妻关系是最为重要的一环，其次才是孩子。当孩子长大离家之后，以夫妻为中心的婚姻才会坚强而继续存在；一个以孩子为中心的婚姻不是早早破裂，就是成为婚外情的牺牲品。
　　在我所接触的一些案例中，有许多年轻美丽、十分吸引人又有良好教育背景多才多艺的女人，结婚之后就湮没在当妈妈的琐碎生活中。她们的魅力渐渐消失了，变得乏味无聊，除了照顾小孩以外没有其他嗜好。而且，她们对周围的生活丝毫不感兴趣。无论是男人还是女人都会发现，在聚会中若碰上一个只聊小孩子的女人，实在是很难和她谈上一句话。
　　当一个女人放弃了所有个人的兴趣、事业以及朋友，开始以丈夫的事业为重，在经济上变得完全依赖他的时候――也就是为了他而丧失自己的时候――要是这个男人变心或离开，这个女人还会剩下什么?在完全依赖丈夫的婚姻当中，她只能随着时间的流逝而日渐凋零了。
　　那么，女人怎么做才能让自己不落俗套呢她们可以继续拥有自己的职业――无论是兼职或是在家继续工作，她们还是可以发展自己的嗜好、追求更高的教育，也可以参与义务工作和公益活动。她们还可以不生小孩，继续发展和其他男性的友谊，或陪伴丈夫一起出差旅游。
　　夫妻之间的伙伴关系才是最重要的，夫妻恩爱才是整个家庭赖以存在的基础。对于男人和女人而言，即使是已经结了婚，两个人还是要互相保持吸引对方、让对方赏心悦目的特质。因此，一对夫妻必须先是以夫妻关系为重点，其次才是孩子。

　　永远把伴侣当成恋人

　　无论工作负荷或生活压力有多大，无论你们结婚多少年，夫妻双方都应该努力让两人之间的爱火不断燃烧。如何才能做到呢？其实方法相当简单，而且一定比离婚或是发展婚外情要容易得多！这种越来越恩爱的夫妻姻缘――婚姻中充满欢笑、爱意与性满足――的确存在。这是人生中的完美境界，生活中的第一位，我们决不应该忽视。
　　有一些婚姻其实早已名存实亡，男人和女人根本无法容忍对方，我们无法理解他们为什么不互相帮助而是干脆离婚，另外寻找一份幸福快乐的生活。有一些夫妻在结婚了２０年后，仍然会在公共场合中热烈地拥抱和亲吻，这样的婚姻表现出许多真挚、关心及相亲相爱的感觉，真是令人羡慕。
　　在充满活力、充满情趣的婚姻当中，男女双方都将对方当成是生活中最重要的部分――而且两人独处的时光是生活当中的必需品，而不是奢侈品。一个男人和女人彼此是最好的朋友、恋人与灵魂伴侣的婚姻不但是我们所渴望的，而且是我们想方设法去追求、去超越的。
　　然而，在婚后要继续保持风趣而有魅力的，不只是女人的责任，男人也应该如此。双方都必须努力让自己维持原有的尊严，并发展婚姻当中的“夫妻一体”的观念。有太多的婚姻最后只是一个空壳，而两个孤独的人凑在一起更不是婚姻的意义。为了让婚姻更充实，一对夫妻就必须为两个人的独处花精力、花时间。人是因为别人的注意而愈显精神焕发的，两个人之间的关系亦是如此。
　　恋爱期间，男人与女人都会在外表和个人卫生上花许多工夫。一旦结了婚，一切却都相反了，他们觉得随时都可以让自己轻轻松松。但是，感觉轻松舒服与忽略个人卫生与魅力的标准完全是两回事。千万不要犯这种错误，在家里穿着旧衣服到处走，而将所有的好衣服留在特别的场合或工作场所才派上用场。人为悦己者容，而不是为了工作场合当中那些陌生人。所以，在伴侣面前要精心打扮自己，每一天都将自己最好的一面展现出来，让自己的伴侣看到、体会到。
　　至于为什么有这么多的男人甚至是越来越多的女人陷入婚外情，其实就是因为这档子事让他们觉得自己很棒，他们找到了被重视、被需要的感觉。而他们所喜欢的人正是为他们表现出最美好一面的人。性只是一部分，而其他都是随着性一起发生的――如神秘感、注意力、热情以及亲密的对话。人们会变得不忠实，就是因为需要有人唤醒他们的自我以及身体的其他部分。
　　如果你发现对别人的赞美已经超过对伴侣的赞美，或是你的伴侣赞美别人更甚于赞美你时，就是需要你们夫妻用艳遇来点燃爱火的时候了
　　与性最有关系的四字母箴言就是：ＴＡＬＫ（谈话）！一对夫妻若想拥有幸福美满的婚姻，就必须不断地进行交谈，时间的因素也是非常重要的。一对快乐和谐的伴侣通常会花许多的时间彼此相处，或天南地北地谈心交流，因为，耳鬓厮磨的言语亲密是幸福婚姻中相当重要的因素。遗憾的是，批评、责难、回避与孤独更经常地出现在婚姻中。心理学家约翰・戈德曼在其所著的《婚姻为什么成功或失败》一书里表示，要让婚姻稳定持久，正面的交流必须是负面交流的五倍。而戈德曼博士的研究也指出，幸福婚姻的两项最基本的要素就是爱与尊敬。你必须先问自己这个问题：在你的婚姻中，夫妻之间的爱与尊敬还存在吗

屋顶上的绿宝石

不断追求伴侣

　　很多男女都说，几年的婚姻生活下来，两个人的性生活就变得乏味无趣了。不过，情况并非都是如此。在一本有关婚后生活的书《刚结婚》当中，贝利·辛洛德和马洛·葛雷就指出，有６７％的人在结婚之前，性生活的次数反而比较频繁。这一点也许跟作者的其他发现有关：有７０％的人结婚之后变得更胖了。无论是男人还是女人，都对于婚后放任自己的体态魅力消失感到内疚。尽管爱情让两人的生活很美好，但还是要靠动人的外表才可以让爱人春心荡漾。这一点，不论是婚前还是婚后都一样。记得你在婚前赴约的时候，是如何精心设计、费心打扮吗熑绻你在婚后仍然这样对待自己，就可以让你们的性生活保持活跃而精彩。每一个人都会因美丽动人的外表而感到激动万分、热血沸腾。永远以恋爱时追求男友的方式对待自己的丈夫，向他们求爱，欣赏他们，赞美他们。如果你有多余的时间和精力，请将它们送给自己的丈夫，而不是其他的陌生人！
　　性真正所在的地方是我们的大脑，而不是两腿之间，大脑才是人类最重要的性器官，而关爱与亲近是最好的春药。如果你每两个月和爱人单独度一个周末，你的性生活、心情和婚姻必将获得改善。如果你经常和伴侣享受离家独处的机会，你们的情况还会更好。两个人经常不断地享受甜美的蜜月，才是生活中最棒的事。我认识的一对夫妻，两个人已经有９年时间没有一起离家出游了。丈夫告诉我，他妻子希望周末和他一起出游，然而他却说不知道两个人之间有什么好谈的牼」芩们的关系尚可，还不至于濒临破裂，但其中的浪漫互动已经荡然无存。这样的婚姻已经蕴含着外遇的危机了。如果夫妻希望维持亲密的性关系和相恋的感觉，他们就必须有两人单独相处的机会和时间。
　　婚外情的诱惑往往是对浪漫感觉的追寻，是对一成不变与例行公事的日常生活的逃避。幻想是由饭店房间、共浴、香槟、松软的床单、没有电视和其他干扰构成的，你必须让自己的婚姻避开这些房事的无聊感，经常走出你已经习惯的老房间，两个人一起去住饭店，就像是发生婚外情一般！
　　婚外情中有新奇的刺激和多样的变化，这在婚姻中往往早已消逝。在婚外情中，你无法和情人朝夕相处，短暂的会面总保持一种新鲜感。你也可以在梦幻般的浪漫中，和爱人一起享受最亲密的感觉，而摆脱日常生活的干扰。你可以借幻想自己正和别人做爱的方式，来改善自己的婚姻。也就是说，在幻想中进行婚外情，再以这份精力来加强真实生活中的两人关系。有很多男人和某些女人告诉我，幻想的外遇比真正的外遇更棒，而且没有真实外遇所带来的破坏性副作用。
　　无论男女，每个人都喜欢成为别人关心的焦点，是自己喜欢的人心目中的第一位，女人尤其对这种亲密的关心有强烈的需求，几乎没有人觉得所受到的关心是多余的。
　　经常为自己的婚姻点燃火炬，你将会发现，和伴侣来一段婚内情是多么让人惊喜和心动。以下我要向你介绍９种强化夫妻关系的关键方法： 点燃浪漫火花：表达与倾诉r注意r关怀r抚摸r恋慕r拥抱r谈话r欣赏r打电话r挑逗

　　外带式性爱和特意安排的性爱

　　日常生活当中有太多的杂事要处理，因此性爱经常被打入冷宫。“外带式”性爱（偷腥）在聊胜于无的时候或许会很有趣，为了在性爱中充分享受，你要花时间特意去安排。特意安排在婚前是男女所热衷的，它是重拾两人早期的欢乐、分享欢笑与刺激的方式，而正是这种乐趣和性爱，让全世界无数的男人投入婚外情中。
　　每个人都希望获得更多的性爱，而且在性之前、之中以及之后都可以有更多的恋慕之情存在。更热烈的亲吻，更热情的拥抱，更主动的伴侣，更有意愿尝试新的事物，更多的前戏，高潮之后的抚慰，更多的回应，更多的沟通与陪伴，快乐，信任，忠实……这些东西在婚姻当中都是可能的，但是你必须去经营才行。如果你将自己的精力投注在这些事上，你就会发现这样做是非常值得的。如果你将这些精力投注在追求外遇上，你就是在浪费生命。

　　有分有合的新式婚姻生活

　　除了要单独享受在一起的美好时光外，还需要有自己的生活。结婚后的夫妻还要努力让对方有属于自己的时间，正如需要彼此共同分享的时间一样，每个人都需要有一份婚姻以外的生活。
　　暂时离开伴侣的时间和两人在一起的时间同样重要，每个人都需要不断提升自己的修养、不断追求自己的兴趣和梦想。婚姻中真正的挑战是，双方能各自发展独立的生活，又不会因此和伴侣分开。稳固婚姻关系就是两个人既能分别独立成长，同时也能以夫妻的角色共同成长。
　　偶尔分开一下是很有益的，你会更了解自己，也会在小别之后，变得更欣赏对方。小别的确胜新婚。就心理层面来说，新鲜感就是对不经常看的东西，产生一种欣赏感觉。如果这些东西每天都出现在眼前，我们就会习以为常，渐渐变得熟视无睹。
　　在婚外情中，两个人的接触是相当有限的。你所看到的都是对方最好的一面，而不必在乎水槽里的头发，或是散落一地的化妆品。你喜欢在一起的美好时光，因为不是每天都有这种机会，你会经常思念他，渴望见到他。而在婚姻生活中，对每天都看得到的人，根本就不会有任何思念的情绪存在，这也是为什么要在生活当中制造一些彼此分开的机会的原因。即使只离开对方一天，也会让你有机会思念对方——也让他思念你。
　　这种对亲密与自由的双重需求是每个人都有的，但有些人需要的比别人更多。所以，你有必要找出一种双方都能接受的方式，给他一个思念你的机会——也让自己去思念他。每一个人都需要一些时间与空间让自己从厌烦对方的习惯中复原，然后，开始思念对方，同时期待两人的再度相逢。如此，双方就会欣赏这段婚姻，而不是对它感到厌烦。
　　在一段实际的关系当中，我们除了必须做自己之外，也要让自己成为对方的另一半。当我们持续发展自我的同时，我们也让自己变得更有趣了。当我们拥有自己的尊严时，就可以为自己的婚姻作出更多的贡献。在婚外情当中，彼此会认同对方的独立性，在婚姻中也应该这样。
　　一段美好婚姻的茁壮成长，依赖丈夫和妻子每天为对方所做的点点滴滴——充满爱意的电话、频送秋波的眉目传情、微笑和甜言蜜语。总而言之，婚外情刺激有趣的特质也可以让你的婚姻变得有滋有味。
　　备忘录
　　r任何人都无法保证自己的婚姻不会发生外遇。当男人有心背叛你的时候，他就会背叛你。
　　r有些男人无论如何都会背叛你——他们之所以会背叛和女人长得如何一点儿关系都没有。
　　r美好的婚姻之树可以因为伴侣的不忠而衰败；而不幸福的婚姻却很少因外遇而改善。
　　r婚外情并不会改善你和妻子之间的性生活。
　　r把你最好的一面表现出来——无论是身体方面、感情方面、精神方面或经济方面。每天都表现出最优雅的一面，而不是只对外人时才这样。
　　r婚姻必须以伴侣为中心，把太多的精力放在孩子身上而忽略了伴侣，会使婚姻关系出现麻烦。
　　r让与伴侣一起度过的每一天都更有意义。一对既是好朋友也是爱人的伴侣，最不可能有欺骗对方的情况发生。
　　r要以对待新恋人的心情对待你的伴侣。
　　r将对方放在自己的第一位，与你的伴侣来一场艳遇——否则别人就会来了


　　远离背叛，重获新生

　　过自己喜欢的生活

　　弗洛伊德曾经说过，人们需要爱与工作，才可以拥有一个健康而快乐的生活。的确，男人及女人都说，他们需要一份稳定的爱，以及一份有趣、有经济回馈的工作。如何达成这些目标，是生活中的一项挑战。
　　当婚外情发生的时候，无论个人的私生活还是工作都会受到威胁。当一个女人在经济上必须完全依赖她的丈夫和婚姻时，她就更容易受到伤害。维琴妮亚·伍夫指出：“一个女人必须有自己的钱和房间。”女人真正需要的是一个属于自己的生活。
　　对于许多女人而言，她们的生活几乎全部仰仗于丈夫，才能够获得所有的事物——尊严、社会地位、稳定的经济生活。而当一个女人发现丈夫有不忠的行为时，她心里的第一个反应，就是担心自己的生活会有损失，而且会不会就此无家可归。这种情况即使到今天仍是如此。
　　每个女人所需要的是“自己钱包里的钱”——自己有收入——因为这样就可以让她在任何她想要的时候，摆脱一个难以改变的困境，譬如一个花心丈夫，或是一场虚情假意的婚姻。一个女人必须从丈夫那儿将财务独立出来，有了这层保障，她才能逃离已经变质的关系，像家庭暴力，或是因为丈夫的欺骗行为所造成的感情痛苦与折磨。当女人有了自己的收入，就拥有了说“我再也无法忍受了”这句话的自由，然后去追求自己的新生活。
　　一个女人有了自己的生活，她就可以告诉丈夫，“我无法原谅你——我无法忘记你对我的不忠，我要离开你”，然后真正面对她的恐惧。她仍然拥有自己的金钱、工作以及各种朋友。简言之，如果丈夫待她不好，她就可以有其他的选择，而不必再受委屈，就算她选择不离婚，她也可以更快乐，而且对她的伴侣而言，也会更有趣。
　　当一个妻子与母亲的角色，是人生中非常有意义的选择，但是，这两者却不是一项完全稳定的职业。因此，我们应该将身为妻子与母亲的角色当成是生命主轴以外的路径，而女人真正的生命主轴，是以自己的利益与收入来实现的。也就是说，所有的女人都需要有自主决定的生活。
　　活着真好。
　　——罗伯特·伯朗宁

屋顶上的绿宝石

变针毡为玫瑰床

　　几十年的研究表明，已婚女性所受到的沮丧与其他情绪困扰折磨，比男人或有工作的单身女人高出两倍。造成这种现象的原因之一是，身为家庭主妇的已婚女人，几乎没有机会可以自我成长，而且常常感到无助、无力，她们必须依赖丈夫维持生计——事实上，这正是她的基本尊严。当女人发现丈夫有了不忠的行为，她就有逃不出去的感觉。
　　大部分的女人从小就被灌输：身为女人最重要的角色就是当妻子与当妈妈。然而，婚姻却让女人大失所望。如果一个人是带着不实际的期望跨进婚姻殿堂，然后发现即使是一段快乐的姻缘也是五味杂陈时，就会产生沮丧与失望的消极情绪。
　　女人会有被背叛的感觉，当情况如下时：当她们发现婚姻与自己期望的不完全相符时；当她们必须面对丈夫不忠的事实时；当她们被迫要处理自我尊严丧失而且必须靠自己的力量重建时。
　　女人必须对自己有绝对的信心。既然男人不愿意放弃自己的情人，为什么女人必须为他放弃所有的东西？

　　拥有自己的意志new

　　要是我们不把婚姻当成快乐的来源的话，就不会有那么多的婚姻以眼泪收场了。
　　——安索尼·史都尔，心理学家
　　有越来越多的女人开始获得以下的信息：拥有自己的生活才是人生中唯一的保障。已经有很多的女人认为，拥有自己的职业与朋友才是生活中最重要而且值得的事。女人已经了解到，她们的生活掌握在自己的手中，而且无论结婚与否，都可专注于工作当中，为自己架构一个快乐又满足的生活。
　　尽管婚姻与当母亲对于大部分的女人而言还是生活的第一位，可是，已经到了女人发现家庭生活的幸福与拥有自己的事业和生活并不存在冲突的时候了。对于女人而言，家庭与丈夫之外的兴趣，才是一个女人在情感上感到幸福同时也是美满婚姻中的重要成分。
　　当人们在生活中有了丰富的兴趣与多重的角色时，他们的心理状态就会变得更好。在我们的心灵当中，似乎有更多的角色要去满足、扮演的时候，就会有一种机制开始形成。每一个角色的扮演都会带给我们不同的体验与互动关系，进而让我们有机会加强自信心。
　　当婚姻只是生命主轴旁边的一支，而不是所有方向的最终目标时，女人就有机会发展自我尊严。而一个拥有个人兴趣、信心而且喜欢自己的女人，在婚姻当中会是一个更好的伴侣。一个拥有自己生活的女人，不会在像大海一般的婚姻当中，随着潮起潮落而频频受伤害。
　　即使是女人，也会对于其他没有出去工作的女人发表议论。大部分人都会发现，如果一个女人有许多有趣的事情可以谈，她就会成为人们喜欢交谈的对象。这就是说，她们必须让生活中有事情发生——照顾小孩和做家务以外的事。而男人同样会欣赏更有趣的女人。
　　某些女人对事业有兴趣，但是大部分的女人，即便是职业妇女，也认为婚姻与孩子才是最重要的责任所在。要一个女人牺牲工作，将全部精力都放在家庭，会让一个女人无论是在经济或心理上，都面临相当微妙的处境。女人要对自己的兴趣加以分析，其中包括将工作当成巩固经济地位与追求情感自由的有利因素。
　　随着生活不断地往前推进，并不一定会牵扯到离婚，只是对于个人目标有更扎实的投入而已。照顾家庭和孩子无法让现代女性感到满足，当一个女人有更多的兴趣，可扮演更多的角色时，她就可以更幸福，而心理上也更为健康。
　　已婚的男人面对赚钱的压力，但是他们却无法面对已婚女人所感受到的压力：一种来自内心的要求，让她们必须放弃自己的目标，然后失去自我的压力。
　　——达尔马·海恩

　　让你的生活往前推进new

　　接受教育；找一份工作；换一个工作；培养一个与伴侣和孩子无关的嗜好；发展新的人际关系；追求自己的活动；独立是成长的经验；重新发现那个当初让丈夫爱上的你；为自己设立挑战的内容与目标……
　　当你为自己设定好一个目标时，你将非常惊讶地发现，你竟然会对自己有这么好的感受。这会让你产生更积极的态度，以及一个婚姻生活之外的其他目标。让自己有一个改变的机会吧。你若不好好照顾自己，还有谁会呢

　　男女能成为真正的朋友吗new

　　当一个人结了婚，他们不会就此与其他人互不往来了。只是大家有时候有一种感觉，特别是女人。大家都认为，已婚女人如果太过招摇是不太合适的。但是，当一个已婚男人仍然风流倜傥时，别人却觉得他们仍然很有魅力。男人四处招摇被认为不错，而女人四处招摇却是丢人现眼。
　　这种性的双重标准，对于已婚和未婚的人都有很多种情况。我们很少看到已婚的男人和不是自己妻子的已婚女人吃午餐，比如秘书或客户。一旦一对各自结了婚的男女被看到在一起吃午餐、喝饮料或吃晚餐时，谣言就会接踵而至。人家会认为他们一定是在搞婚外情。珍·保罗·沙特说过：“一个男人与女人之间的关系难逃性的牵连。”我们必须认识到，男人和女人确实有这个欲望与权利，可以和已婚的异性在配偶不在场的情况下，共同发展社交关系；而更重要的是——与沙特所想的相反——其中根本不涉及性的问题。
　　任何时候，只要一个已婚的男人给妻子以外的女人找工作，或是升迁她的职位，或和她单独吃晚餐，人们就会猜想一场外遇正在发生。这是一种社会偏见，因为男人和女人都被认为受到性所驱使，而不是在兴趣相投、互相帮助的同时保持一种朋友关系。
　　我想到一个我认为很有趣的人，而他的工作领域正与我的相近。当我跟一个也认识这个男人的朋友提到，我想找他吃午餐，以便更多了解他的时候，我的这位女性朋友几乎咽不下她的酒，她劝我：“要不要把他的妻子也一起找来煛蔽也⒚挥行巳ず退的妻子谈话，我不认为我应该把她也找出来。我对这个男人没有任何非分之想，我只是认为他或许是一个聊得来的人，而吃午餐是一个很方便的方法罢了。
　　如果更多的男人与女人拥有志趣相投的异性朋友，他们那些对于注意、赞美及相伴的需求就会获得满足，就不会一味地压迫自己的伴侣满足他们所有的需求。既然每一个人都需要朋友，为什么结了婚的人只能与同性的人做朋友呢
　　很多人都将异性的朋友当成是对婚姻的威胁，具有讽刺意味的是，当男人和女人没有柏拉图式的异性朋友时，他们的婚姻受到外遇的威胁更大。不论男女都会在生活中寻求其他异性的注意与陪伴，这是再自然不过的事。如果他们没有一些单纯的异性朋友，外遇就更有可能发生。一个女人可以而且也应该与已婚男人交往——这绝对不是指你必须与他们有性关系犇行耘笥芽梢苑岣慌人的生活，并提升她的自我价值。

　　只是打情骂俏，还是……new

　　无论一个女人的婚姻多么幸福——当她知道另一个不错 的男人希望她是未婚时，她总是很高兴的。
　　——孟肯
　　打情骂俏和性幻想是现今最安全的性行为了。打情骂俏会让双方觉得自己更棒。每一个人都需要关心与注意，而玩笑、无害的打情骂俏行为正好可以满足这项心理需求。所以，你可以借由与其他男人的互动，来满足你希望从伴侣身上得到的关心与注意。一般来说，成年男女之间的接触太少了，因此，你有必要凭借每一个与男人相处的机会，让自己的交际技巧更纯熟，也让你的打情骂俏行为获得满足。
　　在真实生活当中，有越来越多的女人发生外遇的情况。她们之所以如此，主要原因是想获得更多的注意力与情感上的亲密感受。很多女人再也受不了自己被当成家具一般的对待，或是要与电视和体育比赛来争宠，以让男人注意她们。她们只是把自己的热情转向其他的男人。如果连一个老老实实的女人都常常对自己的丈夫有不满的感觉，到最后她就会在其他的地方寻求感情和性欲的满足。
　　那些发生外遇的女人都说，有了外遇之后，觉得自己变得更好了；再度感觉自己的魅力与珍贵；觉得自己的生命和身体没有被浪费。有许多女人说，她们已经对婚姻完全失去信心。当她们正在享受以家庭和孩子为基础的保障时，她们的内心其实是受忽略而空虚的。她们需要寻找其他让她们远离乏味生活的放松途径，以及其他一种无可描述，但她们相信已经在她们的生活当中消失的东西。
　　如果你是一个留在出轨男人身边的女人，你会希望自己也来一段外遇。当我告诉你必须拥有自己的生活时，并不是要你过一种享受齐人之福的生活！尽管有些女人因为外遇带来情绪上的激荡，可是，这种报复性的外遇，却会让想报复丈夫的女人发现，这么做并不会让自己觉得舒服。
　　婚外情最困难的层面是，没有一个人知道这段情最后的结果会是如何。你永远无法得知自己是不是爱上一个只是想追求性的男人，而且你也不知道这么一个第三者会在什么时候毁了你的婚姻。
　　在你跳入一场外遇之前，你必须先问一下自己这些问题：你要如何结束它熁橥馇榛岜壤牖楹寐稹熌阋冒着将婚姻毁掉的风险，开始一段婚外情吗

　　什么样的生活对你最好new

　　如果你是在婚姻生活中建立起自己的生活，你就有更多的机会对自己的生活、伴侣和婚姻感到幸福和快乐。而且，万一你的丈夫真的对你有不忠实的情况，你的经济和感情状态也会处在一个更好的位置，让你能理性而实在地思考你可以作出来的选择。
　　到处都有小人、骗子，这个世界也许是一个冷酷、残忍的环境，但是婚姻与家庭却是我们与这个世界接触的缓冲区。你的丈夫应该是你心中最大的兴趣。如果你和一个对你不忠实的人生活在一起，即使在家里，你也一样会受到迫害。这难道是你愿意过的生活吗熌阍谡庵肿纯鱿禄褂邪旆ㄉ存或发展吗
　　如果你的婚姻是靠着你容忍丈夫的不忠行径而维持的，你就必须问自己，是否值得为了丈夫和婚姻而牺牲掉自己在感情上的幸福感受。唯有勇敢面对婚外情的事实，才可以让你更坚强。如果你希望周围环境有最好的结果出现，并且拒绝接受不尊重的对待，你或许就可以得到想要的。
　　离婚并不是一个肮脏、不堪入目的字眼。对于很多女人而言，离婚只是一种解放，而且，她们也可以因此而继续过着快乐有意义的生活。事实上，有些女人从来就不想再婚，因为她们认为，有了丈夫之后，自己的事业发展会受到妨碍，而生活当中的选择也受到限制。
　　你可以同时爱着一个男人，也爱着自己。你其实根本就不必也不应该先放弃自己，之后才步入婚姻。如果你一直担心自己的丈夫是不是正与其他女人上床，你就不容易拥有自己的生活。如果这种候补的角色让你很不好受，你就要考虑改变自己的生活。要是你对于一夫一妻制有坚定而基本的信念，而你又无法忍受与另一个女人分享自己的丈夫的话，那么，嫁给一个喜欢拈花惹草的男人就不应该是你的选择。然而，如果你对于自己结婚伴侣的单一性关系不会要求太高，那么，你就会比大部分的女人更容易接受和一个喜欢出轨的男人在一起。
　　只有你自己才知道这个最重要问题的答案：什么样的生活最适合自己
　　要做自己，永远不嫌迟。
　　——艾略特
　　备忘录
　　r只有你才是自己生活的专家；只有你才知道什么是值得为婚姻牺牲、妥协与交换的。
　　r永远记住，只有你才有办法创造自己生活中的机会。不要以为自己没有机会，你绝对有。
　　r你能为自己人生的幸福所做的一件事就是，拥有婚姻之外的兴趣、收入和朋友。
　　r的确有某些女人可以和一个喜欢拈花惹草的男人在一起生活。你必须先作决定，确定那是不是自己真正想要的生活方式。

　　后记：让每一天都有价值(1)new

　　过去几年中我学到了不少东西。
　　现在开始，我要全身心地拥有自己，并真心地对待自己。我要做自己。
　　——戴安娜王妃
　　戴安娜王妃１９９７ 年于巴黎遭遇车祸身亡，让人惊觉生命的短暂。而我们的时间也是非常宝贵且不断飞逝的，所以，每一天对我们而言都是非常需要珍惜与享受的宝藏，绝对不能随意浪费。戴安娜王妃的死让人更为难过的是，她所嫁的人竟然长期爱着另外一个女人。她留在丈夫的身边，试图改善她的婚姻状况，但最后却以离婚收场。她将自己最宝贵的生命都奉献给这个男人，而这个男人却说他从来没有爱过她。就在她终于可以开始过快乐一点儿的生活，而且开始享受当一个单身女子的生活时，她却失去了生命。
　　让每一天都有价值
　　在我为这本书进行研究的时候，我听到很多女人向我抱怨，她们的婚姻就像戴安娜王妃一样——缺乏感情的滋润，充满尖酸的言语与通奸的行为。这些女人之所以选择留在不老实男人的身边，是因为她们期望他会回心转意，放弃其他女人而和她在一起。我也听到很多女人鼓起勇气，离开了负心的男人，她们都说，唯一的遗憾是让这男人放肆太久了。
　　很多待在出轨男人身边的女人，最后还是被抛弃了。在经过了好几年放弃自己、将生命交给一个负心男人的生活之后，她们却发现自己一无所有、被打入冷宫。甘愿待在一个花心男人的身边，绝对不能保证他不会离开——或是有一天他会回心转意。这些说谎、骗人、花心的男人很少是值得信任、可爱、只想一生守着一个女人的丈夫。同时，还有很多女人把自己的生命浪费在一个不会为她们放弃外遇的男人身上。
　　接受我访谈的好几个女人，都把生命中最精华的部分浪费在出轨的男人身上，最后还是以离婚来成全他与年轻的女人结婚。长期忍受丈夫出轨的妻子们，经济状况通常并不好，甚至缺乏自信及自尊。
　　一些个人因素，如爱与孩子、社会与经济因素，甚至“政治与权力”因素加在一起时，常常迫使女人去忍受出轨的丈夫。但是，多留在出轨丈夫身边一天，就少享受美好生活一天。留在他的身边，就是对背叛的一种默认，从此她将永远活在悲剧里。
　　要坚持自己的立场非常不容易，如果有更多的女人不忍受出轨的男人，他们背叛女人的情形也许会减少。和一个在肉体和情感上出轨的男人保持婚姻关系，这个女人就是在告诉她的丈夫及自己，她不会介意。
　　两人关系中，每个人的行为尺度视对方的认可程度而各有不同。纵使大部分的女人想要一个忠实美满的婚姻，但是要她们对抗丈夫的不忠或是强迫她们保持自己的立场并不容易。除非男人知道出轨会让他们失去一些东西，否则他们不会重视女人的期望。你怎么对待自己，别人就怎么对待你。如果你容许自己一再被欺骗，又如何期待丈夫能诚实地对你，给予你所期望的呢煵灰让你的信念轻易妥协。如果你继续坚持你的意念，你将会得到愈来愈多的尊重。
　　已婚的人都知道，婚姻中的浮浮沉沉是在所难免的，但是，若有第三者存在，情况就会很难处理。它不会解决任何问题，只会让关系复杂并且破坏婚姻。如果你有婚姻上的问题，试着与你的另一半想办法解决，或是寻求专业人士的帮助。如果你已经结婚了，你的责任就是不要让你的婚姻中有第三者出现。集中精力在另一半身上是唯一能够改善婚姻的方法。
　　婚外情并不只是性关系而已，也不是“没有理由发生”的。婚外情通常是有计划的说谎和欺骗，而且是对其他异性产生感情与注意力的转移，婚外情是对信任的背叛。只要信任遭到背叛，一段快乐婚姻的基本元素就会破碎，而且很难弥补。如同一个完好的水晶一旦破碎，即使粘好也无法恢复原来的面貌。
　　即使为人妻子的愿意留下来，并容忍丈夫不忠的行为，当婚外情和背叛的事实被发现之后，婚姻也不会再是过去的样子。与不忠的丈夫一起生活，就像是跳凌波舞一般。凌波舞是一种舞蹈，而不是你的生活方式。一个女人一旦下决心让自己挺直腰杆生活，她就可以更自信地向前迈进。
　　性只是婚姻中的一部分，女人会把性与独享的感觉及信任结合在一起。对于一个快乐、持久、成功以及密切结合的两人关系而言，亲密感更是重要的因素，而一个不断成长的婚姻，其中最重要的就是互相尊重。当一个男人以不断发展婚外情的方式欺骗自己的妻子时，他其实根本就不尊重她。当双方中有一方每天以欺骗的方式对待对方，要他们在生活当中的各种层面都有亲密的感觉是绝对不可能的。
　　男人绝不应该一有机会就往婚外情的深渊里跳。一个真正的男人可以而且会对这些婚外情的诱惑说“不”。尽管这个社会把忠实的男人描述得枯燥无味，但对于婚姻情有独钟的男人会知道一份稳定发展的婚姻所带来的好处，而且会作出明智的选择，不至于到处拈花惹草。他们或许会与女人偶尔打情骂俏，但是他们知道在这些行为与自己的婚姻之间划上一道清楚的界线，而不会让它发展成无法收拾的麻烦。就像一个精明的男人所说的：
　　※※※※
　　有一点我很确定，即使一位性感美艳的女人对我有兴趣，我还是会让她失望。我已经对她紧逼盯人的态度感到害怕，无论如何，我都不认为她比我妻子好。我不担心情况会变成怎样，也不会破坏我自己的幸福。我为什么给自己找麻烦呢
　　※※※※
　　毫无疑问，当一对夫妻都不欺骗对方、没有婚外情时，他们就可以过得更幸福、更稳定。先撇开道德与宗教因素不谈，当一对男女不必顾及婚外情时，两个人的关系就会比较快乐而且平静。一个忠实于自己婚姻的男人告诉我：“如果你看一眼有魅力的女人，那证明你是男人；如果你看了两眼，那表示你是个大胆的男人；如果你碰了那个女人，你就会变成一个离婚的男人。”
　　许多女人告诉我，她们害怕离婚后的孤独。然而，在婚姻当中遭受到冷落，比一个人的孤单还要糟糕。难道还会有比丈夫爱上了另外一个女人更糟的事吗熀鸵桓瞿腥擞忻无实地在一起，真的比自由地追求自己的梦想，或是和一个尊重你而且爱你的男人在一起还要好吗
　　有许多女人认为，她们最害怕的事莫过于丈夫与其他的女人在一起。事实上，发生在一个女人身上最坏的事情，就是她们必须与谎言一起生活。和一个背叛你的人一起生活，事实上会比下定决心离开一段受尽委屈的生活还要更伤害女人的自尊心及整体的心理健康。当你一直和一个对你说谎、欺骗你，而且避重就轻、不回答你的问题的男人生活时，就算你是一个相当自信的女强人，也会被他给毁了。可以说，当你生活在谎言中时，你的心理、感情、生理及婚姻健康都是不好的。
　　许多和我谈过的女人都会用“麻木”这个字眼，来描述她们心中对于丈夫出轨的感受。她们说，丈夫出轨时，她们的某一部分已经死亡，和丈夫的距离可谓咫尺天涯。为了保护自己不再受到伤害，只好让所有的感情都死亡。
　　当丈夫发生外遇时，一个女人所面对的是一个可怕的选择。她可以试着让自己用另外一种眼光看待这个事情，并且希望这场外遇尽快结束。她也可以试着质问他，并冒着失去他的风险，因为他的出轨事实已经曝光。她可以选择留下来，并且让自己找到一个可以容忍他的方式。她甚至也可以发展自己的婚外情。或是，她可以作个决定，离开这场充满欺骗的婚姻。
　　关于不忠这种事，我们的文化里存在着矛盾的挣扎，让女人无法决定究竟是接受它还是放弃婚姻。你不能对此视而不见，因为不忠是所有人都不知如何处理的噩梦。女人究竟要如何应对，还有赖于许多其他因素。人与人之间的关系种类太多，你只能从中寻找一种最适合自己的。
　　如果你的婚姻中出现了第三者，你完全没必要在其中和其他人挤。你的生命太短暂——而且太珍贵——所以，千万不要把它浪费在有名无实的婚姻中。这个世界上，还有很多让人期待而且十分吸引人的好男人，他们不是花花公子，他们需要一段稳定持久、幸福快乐的婚姻。你必须为自己作出决定，究竟是和出轨的男人继续生活，还是逃出婚姻建立一个全新的生活。就像戴安娜王妃于１９９５年１１月所说的：“大家都认为我所要的是一个男人。但事实上，一份让人有成就感的工作才是最适合我的。”

屋顶上的绿宝石

太长了！有没有浓缩版？
该用户名不存在 发表于 2010-6-7 20:28

    是本对已婚妇女很有用的书。终于转贴完拉

屋顶上的绿宝石

看完了， 结论是，不要原谅出轨的丈夫，一次出轨都不可以