减肥黄金周 biotta 结束了。心得补充中。。。

卓卓

啊？我晚上一般都吃面包抹点什么，或者煮面。要是不能吃淀粉的话，这两样就都不能吃了，那可怎么办啊？还有 ...
Juana 发表于 2010-6-13 23:13

其实这个方法对我来说最痛苦的就是晚上少吃，我平时吃很多，第一天让我晚上少吃我还真不适应，我第一天晚上磕了个玉米，喝了半罐酸奶，就是fettarmer的那种。。。。。
后来就是自己炒个菜吃，想吃啥就炒啥，不配米饭真的是吃不太多。。。我怕晚上饿中午都吃饱饱的。。。
今天晚上没忍住吃了碗米饭，不过体重也没反弹太多，0.5kg而已，我打算晚上还是吃点主食比较好，不然太痛苦，，，嘿嘿

卓卓

回头我这个疗程完了也试一下，这个简单又不受罪。
珠圆玉润 发表于 2010-6-13 23:15

话说，有点受罪，第一，时间不好把握，万一要上课怎么办；第二，晚餐吃得少说起来容易，还是很需要毅力的，但是好女不过百，为了当好女，姐忍了%>_<%

珠圆玉润

话说，有点受罪，第一，时间不好把握，万一要上课怎么办；第二，晚餐吃得少说起来容易，还是很需要毅力的 ...
卓卓 发表于 2010-6-13 23:34

    再难，也难不过我现在，饿得我走路都是飘的。我决定，biotta弄完之后就用mm这个办法！

卓卓

再难，也难不过我现在，饿得我走路都是飘的。我决定，biotta弄完之后就用mm这个办法！
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:11

好，咱一起努力，我想瘦到45-47kg，因为之前生病有狂瘦47，虽然脸色忒难看，但是觉得胖瘦很满意，希望我不要太快进入平台期555555，我只想健健康康的下100。。。。

珠圆玉润

我的目标是49公斤，再瘦点儿，46到48更好。现实点打算，到49公斤我就能沾沾自喜好久了。瘦归瘦，也不能单薄的不健康。丰满的人里头好看的有，瘦子里头不好看的也大有人在。所以，我们减到适当的程度就可以了。

好，咱一起努力，我想瘦到45-47kg，因为之前生病有狂瘦47，虽然脸色忒难看，但是觉得胖瘦很满意，希望我 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 00:15

卓卓

我的目标是49公斤，再瘦点儿，46到48更好。现实点打算，到49公斤我就能沾沾自喜好久了。瘦归瘦，也 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 00:43

关键是我是小粗腿，不减多一点达不到我梦想中的牙签腿%>_<%

yolanda0012

ls两位多高？？

卓卓

ls两位多高？？
yolanda0012 发表于 2010-6-14 08:35

163

珠圆玉润

ls两位多高？？
yolanda0012 发表于 2010-6-14 08:35

    161多点，所以我的这个体重不轻

珠圆玉润

关键是我是小粗腿，不减多一点达不到我梦想中的牙签腿%>_
卓卓 发表于 2010-6-14 01:05

    我是大腿粗，屁股也大。穿不了铅笔裤，穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易，那里脂肪少。可是减大腿何尝容易啊，我这几个月，就把脸，下巴，胸的肥明显减了。肚子也减了些。但是，大腿，依然是大象腿。

珠圆玉润

昨天夜里睡前称的是54公斤，今天周一，8点50起床，马上称，53公斤多点。现在不觉得饿，刚喝了淡盐水

CindyamMain

我也觉得好神。。。。也不知道科学不，但是我身体也没有出现异常，也没少吃（晚餐可能是吃得比一般时候少 ...
卓卓 发表于 2010-6-13 23:05

有一定效果的，晚上不吃淀粉类的确会瘦，

CindyamMain

啊？我晚上一般都吃面包抹点什么，或者煮面。要是不能吃淀粉的话，这两样就都不能吃了，那可怎么办啊？还有 ...
Juana 发表于 2010-6-13 23:13

肉

tigerhu210

MARK......

卓卓

我是大腿粗，屁股也大。穿不了铅笔裤，穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易，那里脂肪少。可是 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:13

铅笔裤我现在能穿了嘿嘿，今天想穿牛仔裤，把裤子翻出来居然都大了，心里爽翻之余也很苦恼，然后就把之前狂瘦的时候再vero moda买的一条小码的牛仔裤拿出来救急，我发现个子矮还是穿铅笔裤来的好，不然显得身材比例不好看，还有，我爱高跟鞋，哈哈哈哈哈

qiqi84902059

lz我没看错吧，你瘦了么？

original

现在最常用的饮食减肥的办法有两个，分食法和晚上不吃碳水化合物的办法。第二个大家都知道了。第一个我简单 ...
nett 发表于 2010-6-14 09:46

想问个问题，玉米，鸡蛋怎么分啊，能跟哪个一起吃

yolanda0012

想问个问题，玉米，鸡蛋怎么分啊，能跟哪个一起吃
original 发表于 2010-6-14 16:40

玉米是碳水化合物，鸡蛋白是蛋白质，黄是脂肪，应该都算是蛋白质类吧

yolanda0012

我是大腿粗，屁股也大。穿不了铅笔裤，穿裙子比裤子好看。听说减小腿不太容易，那里脂肪少。可是 ...
珠圆玉润 发表于 2010-6-14 09:13

总比我肌肉小腿好诶，大腿还是有希望滴

yolanda0012

ps，lz断食期间不要偷吃啊，偷吃对胃也不好的

珠圆玉润

ps，lz断食期间不要偷吃啊，偷吃对胃也不好的
yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:47

今天没偷吃，也是唯一一天没偷吃。到现在为止啊。希望睡觉前不要忍不住。谢谢mm监督！

珠圆玉润

总比我肌肉小腿好诶，大腿还是有希望滴
yolanda0012 发表于 2010-6-14 16:46

    都不好，裤子提到大腿就提不上去了。都不知道腰合适不合适。

珠圆玉润

铅笔裤我现在能穿了嘿嘿，今天想穿牛仔裤，把裤子翻出来居然都大了，心里爽翻之余也很苦恼，然后就把之前 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 15:41

铅笔裤我还是穿不了，指望减肥了，看看以后能不能穿。

珠圆玉润

lz我没看错吧，你瘦了么？
qiqi84902059 发表于 2010-6-14 16:10

    体重没有大变化，54变成53，在变成54，然后再变成53。但是感觉上，肚子明显小了。走起路来，我不知道是减了肥身轻如燕，还是饿得飘起来。总之，很轻。

珠圆玉润

今天出门大半天，现在才回来，中午和晚上的果汁都带上了。没有昨天饿得夸张，可能是因为带着果汁，饿了就喝两口。下午也不能补觉，困还是很困的。觉得很冷，手一直很凉，虽然穿的不少。

珠圆玉润

刚才，喝了番茄汁，这回加热了一下，放了点盐和胡椒粉，虽然有点过咸，还是狼吞虎咽的吃完了。现在不觉得饿了。