素食一个月，不难吧。。

yvonne666

欢迎各位MM来看我的帖
本人165CM，59KG（家里的称，略有误差）
首期目标体重：55KG
我已经向我们WG里的家伙们认真宣布素食一个月，再加上每天来网上写素食日记。希望能够有效果。

我的素食范围内包括鸡蛋和每周末一次的饺子。其他的肉类就不碰啦。
将历时一个月。。。

以健康为本，一周辅助2次运动。
$加油$$加油$$加油$

kolleg

和你情况雷同，你就是我的榜样！！！

yvonne666

----------------------------------------------------------------08。11---------
6点45分 清粥加榨菜丝加两勺玉米
10点    苹果一颗
14点20  青椒炒鸡蛋 米饭
17点 一粒糖果

加油！加油！
--------------------------------------------------------------------09。11。-----------
没有早课8点吃的早点 清粥榨菜丝 煎蛋一个
忙了一天到19点半 一碗MUESLI 一个苹果。。

因为忙碌没怎么感觉饿。。。$不错$
--------------------------------------------------------------------10.11--------------
6点50早餐 黑面包，一碗MUESLI，一个煎蛋
10点30。。饿。。饿。。。做了一小碗疙瘩汤。。
18点50 凉拌菜一大碗。。辣椒油半勺。。咝咝。。好辣！
20点20 做了一碗紫菜汤。。
-------------------------------------------------------------------11.11光棍节------
早餐6点50 一碗MUESLI 一片面包
10点 一个酸奶
11点50 蘑菇炒白菜。。。味道不错，小满一碗米饭
16点 一碗浓汤
18点  两小碗海带紫菜汤。。。暖暖的。。
一个苹果，预计一会吃。。。
-----------------------------------------------------------------------12.11---------
7点10分 清粥榨菜丝半碗
10点 酸奶一个
14点 凉拌海带丝满满一碗 蛋煎面包2片
18点30到20点 羽毛球
21点 酸奶一个，面包一片
22点 西红柿一个。。。。。

啊呀。。好像吃很多的样子。。
---------------------------------------------------------------13.11--------------
早餐 面包2片，煎蛋一个
10点半 酸奶一个
13点 栗子20多个
17点 饺子 N 个，果汁2杯，凉菜若干
20点50 鱿鱼似若干 栗子若干（。。。。有点过。。）
22点 青苹果一个（现在每天吃一个苹果都成习惯了，今天吃的有点晚啦。。嘻）

------------------------------------------------------------------------14.11------------
早餐 面包2片 煎蛋一个 番茄一个
14点 香菇白菜。。米饭半碗
17点 栗子若干（。。。。好多淀粉进肚肚啦。。）
20点 蒸胡萝卜2小根，番茄一个
------------------------------------------------------------------------15-19.11-----
宣布素食一个月的计划暂时告一段落，
原因是第一，现在是用脑高峰期，感觉在记忆力上有些力不从心。
第二个原因是在运动的时候感觉到肌肉无力而且爆发力和反应都变弱。

成果是2个星期减掉1公斤多一点点，周末吃饺子或者包子有肉馅，几乎每天有一个鸡蛋，平时炒菜吃用少量橄榄油，多吃蔬菜和粗纤维的食物。晚上没有正式的晚餐，喝热汤也是不错的每天新陈代谢是很顺畅的，而且皮肤有改善的迹象。
[fly]2周减一公斤,会不会太慢呀？[fly]

[ Last edited by yvonne666 on 2004-11-21 at 03:32 ]

乖猴子

MM加油!!!!!!!!!!!!!!我也从今天开始晚上节食$加油$$加油$$加油$$加油$

药房老板

:lol::lol:今晚聚餐，大吃大喝咯。。。。$错了$$错了$$错了$$错了$不影响你们减肥的积极性了，哈哈哈！！

hugo

有点难，而且，不一定有效

yvonne666

Originally posted by hugo at 2004-11-9 10:48 PM:
有点难，而且，不一定有效

嗯。。试试喽，有很多失败的例子啊。。比如小时候陪奶奶去庙里常看到胖胖的和尚。。尼姑庵里苗条的也不多啊。。。哈哈

水晶

楼主！我也陪你素食，不过我周末得吃肉补补，要不然馋啊！！！

fifi

这个,........我估计撑死可以坚持一天.
一个月不吃肉的话, ...我估计要吃人了!!!!

kiwi-rr

饺子陷是啥？

药房老板

鸡蛋韭菜的饺子陷。。。。。

twosteps

加油加油, 呵呵.我觉得冬天减肥比夏天难哦.....

shinecl

和我好像啊，我也坚持了8天了，除了上个星期天吃的荠菜肉饺子，感觉还可以，不过我还是吃米饭了，还吃了好多粉丝，好像还是会胖哦～～
还有，我今天打算喝排骨汤，因为GG不在家，所以我得把排骨也吃了，哈哈～～～还是吃肉了

yvonne666

整天忙的不看到肉也不想了
冰箱里也没有肉，也就没什么念头。。
估计不会暴掉。。

希望不要一个月后见到肉眼睛红。。哈哈

泓夜

天拉!!没有肉怎么活啊!妹妹合理安排饮食就好了!!

yvonne666

Originally posted by 泓夜 at 2004-11-11 06:31 PM:
天拉!!没有肉怎么活啊!妹妹合理安排饮食就好了!!

今天打球显然无力呢，朋友说是因为素食的缘故

yvonne666

Originally posted by shinecl at 2004-11-10 04:53 PM:
和我好像啊，我也坚持了8天了，除了上个星期天吃的荠菜肉饺子，感觉还可以，不过我还是吃米饭了，还吃了好多粉丝，好像还是会胖哦～～
还有，我今天打算喝排骨汤，因为GG不在家，所以我得把排骨也吃了，哈哈～～ ...

好啊，我们一起坚持，我计划就是一个月
看看有什么效果没
现在初步效果是。。。体重没变，皮肤变好点了，以前喜欢冒小痘痘

yvonne666

Originally posted by 水晶 at 2004-11-10 04:17 AM:
楼主！我也陪你素食，不过我周末得吃肉补补，要不然馋啊！！！

明天周六吃包子。。。洋葱牛肉的。。。也补补呵呵

鲜橙多

Originally posted by shinecl at 2004-11-10 09:53 AM:
和我好像啊，我也坚持了8天了，除了上个星期天吃的荠菜肉饺子，感觉还可以，不过我还是吃米饭了，还吃了好多粉丝，好像还是会胖哦～～
还有，我今天打算喝排骨汤，因为GG不在家，所以我得把排骨也吃了，哈哈～～ ...

哪儿买的荠菜。。

吉娃娃

天啊，我会死的！！！！！