当了妈妈的jms，有兴趣聊聊减肥塑身吗

DLIII · 发表于 2010-7-17 23:11

晚饭少吃或不吃，戒零食，经常慢跑，想不瘦都难啊
姽婳将军发表于 2010-7-18 00:06

我刚吃掉半个西瓜!

姽婳将军 · 发表于 2010-7-17 23:11

我看你帖子了，真能坚持，佩服，我不喜欢跑，但快走超过一小时也见效，少吃和吃什莫是王道
lachen69 发表于 2010-7-18 00:08

其实不一定要跑，多散步多动就行，加上慢跑能瘦的快些。吃东西不能太苛刻，否则不容易坚持更瘦不下来。不管运动还是饮食都不能太逼着自己，按自己的喜好调整的舒服又能瘦最好，不追求速度会更好坚持，总之减肥塑身就是终身事业

姽婳将军 · 发表于 2010-7-17 23:12

我刚吃掉半个西瓜!
DLIII 发表于 2010-7-18 00:11

8点后跟食物说nein！

lan · 发表于 2010-7-17 23:12

没爆发力的肌肉，行家是不要的，女人健身要力量小次数多，这样肌纤维不会变粗
小五妈发表于 2010-7-18 00:10

我要是真去健身房，就是冲帅哥去的，不然我才不去呢，有那时间，我不如在这里8来的爽

DLIII · 发表于 2010-7-17 23:12

等惰惰彻底断奶，我就去健身版开帖，不信瘦不下来！

姽婳将军 · 发表于 2010-7-17 23:13

等惰惰彻底断奶，我就去健身版开帖，不信瘦不下来！
DLIII 发表于 2010-7-18 00:12

DLIII · 发表于 2010-7-17 23:13

8点后跟食物说nein！
姽婳将军发表于 2010-7-18 00:12

Jawohl!

小五妈 · 发表于 2010-7-17 23:14

我要是真去健身房，就是冲帅哥去的，不然我才不去呢，有那时间，我不如在这里8来的爽
lan 发表于 2010-7-18 00:12

我现在，就算健身房塞满帅哥，也提不起兴趣了，彻底老了

lan · 发表于 2010-7-17 23:14

等惰惰彻底断奶，我就去健身版开帖，不信瘦不下来！
DLIII 发表于 2010-7-18 00:12

断奶和瘦有啥直接关系？
我没断奶的时候，就恢复瘦了，自己带孩子，还喂奶，不会很胖的啊

lachen69 · 发表于 2010-7-17 23:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

lachen69 lachen69 当前离线积分 200 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-7-17 23:15 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lachen69 lachen69 当前离线积分 200 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

萍聚头条