2011年1月宝宝 孕期怀旧楼

四处溜达

我下次去问问FA，然后就放心的吃肉啦
buttermich我也喝不下，酸溜溜的
虾我倒还喜欢吃，就是不会做。。 ...
pirate 发表于 2010-8-11 22:49

: P$ N- |+ P* ]. k

# }  W/ ~0 c- s喜欢吃什么就吃什么，就是注意一下均衡就好了
还有就是尽量食物的多样性，bb需要蛋白质，除了猪肉和鱼肉，还可以从牛肉，鸡肉，乳制品以及鸡蛋中摄取。一天60-70g的蛋白质就可以了。国内不太主张孕妇吃羊肉和兔肉。
有个孕妇饮食的金字塔，最上面的就是肉类。
食物的多样性保证营养的全面，像牛肉除了蛋白质，还有铁。鸡蛋还有胆固醇，卵磷脂。都挺重要的。
" `, `4 R, f$ W7 d! d: p奶制品的话，mm要确定自己不是乳糖不耐，就放开吃吧，尽量选fett低的就好了
: D: S! u" |- U" D' A9 \4 U5 q8 s
大家吃好，孕好。
其实我一直胃口不好，吃什么都像完成任务，体重基本上没怎么长，我也愁啊。

四处溜达

我也打算以后多做做啊
pirate 发表于 2010-8-11 22:52

8 E$ m6 J; M9 A) Q
" n( E. S1 c( i& E5 y大家一起做

sabrina_0527

回复 313# eberspaecher
哈哈我跟MM一样狂想念祖国的美食
. Y) O& o$ E5 w  j话说去年回国往回带的咸鸭蛋，扒鸡，香肠在机场海关全被没收拉 眼泪哗哗滴

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对了mm问的那个孕妇瑜伽班有消息了么，TK 给报销么？
1 f3 s$ y$ o5 Zylm 发表于 2010-8-12 09:28

9 ?% C9 O4 \( @0 ?  x8 ymm也是TK啊，我也是。不过我是在斯图。
说说我的情况，周一刚去问的TK，有的班是不报销的。最好在确定报的班后，打个电话给TK，问一下，这个班是不是受认证的，被pruefen过的才报。
我想报的那个班就不行，还得重新找

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ikea的虾是不是就是一袋5欧多的那种已经盐水煮过的带壳虾？
gu948 发表于 2010-8-12 10:16

! {9 f7 K( \  J" d3 [0 {应该就是这种吧，ikea的虾比较起来最新鲜，就是去一趟麻烦。

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做运动的话，我现在选择的还是每天至少40分钟的散步，不知道有效没效，瑜伽怀孕前一直都有做，现在在家自己 ...
eberspaecher 发表于 2010-8-12 10:23

7 J5 Y- X3 A+ E5 Y7 e% H( V
我平时也散步，就是周一出去逛狠了，逛了5到6个小时。结果第二天休息了一天，就是困

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回复  eberspaecher
( j( X" N2 ~% S哈哈我跟MM一样狂想念祖国的美食
话说去年回国往回带的咸鸭蛋，扒鸡，香肠在机场海 ...
sabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:57

6 ]. v: e7 s$ x! t+ \你这么一说，我是口水哗啦啦的

eberspaecher

回复  pirate
mm还是要多吃奶制品啊 孕妇需要比常人还多的钙 我一般一天两杯牛奶或酸奶 都选低脂的 喝烦了 ...
sabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:46

$ t" M6 {4 z- D  g" M) _/ V
奶制品最近吃了就反胃啊，哭死。。。。。。。

四处溜达

回复  四处溜达
那个莫扎特的音乐mm开始听了么 是纯音乐还是里面有宝宝咿咿呀呀的那种
/ l, G" }/ s% t! K. B: [sabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:32

5 n7 q7 w8 i$ i, e( \. e
莫扎特那个是纯音乐的
. G) H4 ]* r: I+ o宝宝的异想世界是咿咿呀呀的，听到宝宝的咿咿呀呀，心都好软啊。就是音乐本身觉得一般。
. Y$ Y2 _; k" W1 v* t
- L' G: a% T0 G. H) \4 b9 c说个好玩的。我lg跟着我听多了咿咿呀呀，昨天跟我说他做梦，梦见bb一出世就会说话，还是个爱管闲事的bb，还被抱在助产士怀里，就对人家说，你这样做麻不麻烦啊！
# c9 _* T# {& [0 E! ~' X我绝倒

四处溜达

奶制品最近吃了就反胃啊，哭死。。。。。。。
eberspaecher 发表于 2010-8-12 11:05

9 o/ g" y- g5 {# |1 ^2 F3 @2 m1 B

. Y, j. I' ~  b2 Q1 A* t豆奶可以喝吗？或者是豆奶joghurt，还有这边的bio店里还有其他的植物性的是hafen，还是weizen，味道也可以的。没有牛奶的奶腥味