吃蛋白粉减肥还是增肥？

卓卓

MM你要是吃完蛋白粉还吃饭那就是增肥，不吃就减肥

狐狸家的猫

嫩gg说得不矛盾呀，这个东西是帮助塑造肌肉的，肌肉多了，代谢消耗就会变多，加上运动就会减低脂肪了呀。

bqq66

方法得当，用量适当，应该是可以减肥的。起码肥肉会变少

tulipzz88

不用转基因的蛋白粉.这个德语怎么说啊？ 还有哪里有卖啊？ 谢谢。谢谢。

mimomimo

当然，能配合运动最好。
但也可以起到代餐减肥的作用
以前去咨询过营养减肥师，实际上就是传销，卖给我的 ...
Ola 发表于 2010-8-17 11:24

    我那罐蛋白粉也很不好吃，上面还写着是香草口味的呢，我只能加蜂蜜调成糊才能勉强吃下去。

mimomimo

我吃了以后人就像吹气球一样胖起来，不吃又瘦回来了
softwind 发表于 2010-8-17 16:22

    啊？前几天我吃了，发现自己突然胖了2公斤，这几天没吃，又减了2公斤，难道是蛋白粉的缘故？

mimomimo

蛋白粉最好不要空腹喝，空腹喝会转化成热量，就浪费了它的效果，但是空腹喝可以修复胃粘膜，对胃不好的，可以这么吃。
对于减肥来说，蛋白粉是减脂肪和减水肿的，一般市面上的减肥品，是排粪的，如果因为便秘造成的可以吃，如果不是，可以吃蛋白粉，所以减肥要看成因的。'我有段时间连着3个月，每天早饭后喝一杯蛋白粉，那时也没运动，什么习惯也没改变，碰到我的朋友都说我脸小了，人瘦了，那时不知道蛋白粉有这个功效，只是为了增加优质蛋白质对皮肤和头发好的，也可以增加天然的植物雌激素，没想到还减肥了，后来瘦下来了，才打听到蛋白粉有减脂肪和水肿的功效。我吃的是纯植物的只含有大豆蛋白和乳清蛋白的蛋白粉，当然市面上有很多不同种类的，健身房的有含有L-卡内庭的（消耗脂肪的一种成分），这个适合运动的吃，不运动最好不要补充。挑选蛋白粉还有个关键就是要选不用转基因gen-tech大豆的蛋白粉，这个欧萌都有规定如果转基因要标出的，包装上可以找一下。
freunde 发表于 2010-8-17 19:27

mm回答的太好了，复制下来收藏起来

Ola

我那罐蛋白粉也很不好吃，上面还写着是香草口味的呢，我只能加蜂蜜调成糊才能勉强吃下去。
mimomimo 发表于 2010-8-24 10:28

你的蛋白粉长什么样子，给张图看看

mimomimo

ps:它也可以增肥，就是吃法不同
freunde 发表于 2010-8-22 11:15

    难怪前段日子我胖了呢，原来是早上空腹吃的缘故。

mimomimo

不用转基因的蛋白粉.这个德语怎么说啊？ 还有哪里有卖啊？ 谢谢。谢谢。
tulipzz88 发表于 2010-8-22 21:53

    转基因gen-tech，不含的就是写着ohne-gen-tech