－－－＝＝＝反伪科学楼，欢迎一切关于营养，健康，减肥方面的问题＝＝＝－－－

serenita

奏是脚得嫩也不大，咋娃都这么大了？见风长的？
rainbow929 发表于 2010-9-7 15:10

不是。是我老了。

rainbow929

我看我爸的性格，在想想自己，觉得要心平气和很难。不过，我懒，我发现懒人脾气一般 ...
merryyang 发表于 2010-9-7 15:07

    额现在也越来越发现自己有了懒得发脾气的趋势。。。以前发起脾气来那是惊天动地滴。。。不过估计也是给老公吓到了，轻易不敢惹额了。。。

rainbow929

不是。是我老了。
serenita 发表于 2010-9-7 15:12

    嫩在额心里，跟28芳龄的妙龄少妇一样，不会老滴～～

serenita

嫩在额心里，跟28芳龄的妙龄少妇一样，不会老滴～～
rainbow929 发表于 2010-9-7 15:13

我已经28拉？？？？

kittycat

那个蔬菜，是不是炒熟了营养就没多少了呢？可我不爱吃生菜

rainbow929

我已经28拉？？？？
serenita 发表于 2010-9-7 15:14

    2816～～

merryyang

我已经28拉？？？？
serenita 发表于 2010-9-7 15:14

    28 才16岁，难道你没有？

merryyang

那个蔬菜，是不是炒熟了营养就没多少了呢？可我不爱吃生菜
kittycat 发表于 2010-9-7 15:16

    水溶性会随着水蒸汽跑出去一部分，脂溶性会溶在油里一部分，其他比如纤维素一类的不会。所以，尽量快比较好。

但是，水溶性的其实在储存过程中也都挥发了很多了，其实冷冻蔬菜维生素含量更高，可是难吃阿，我不愿意吃冷冻蔬菜。

slash034

那个蔬菜，是不是炒熟了营养就没多少了呢？可我不爱吃生菜
kittycat 发表于 2010-9-7 15:16

    炒熟了，部分维生素会流失，部分维生素前体，会转变维生素，所以炒熟吃菜有好有坏，总体来说流失的维生素多于增加的维生素。

不过这有个很简单的应对办法：多吃一点。蔬菜对人体基本没什么危害。

kittycat

水溶性会随着水蒸汽跑出去一部分，脂溶性会溶在油里一部分，其他比如纤维素一类的不会。所以，尽 ...
merryyang 发表于 2010-9-7 14:24

我也不爱吃冷冻的蔬菜，我爱吃炒蔬菜，这样的话，是不是营养会损失很多呢，生拌菜我爱吃国内的那种，这里的沙拉不爱