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萍聚头条

楼主: linxuan_toni

[其它] 亲爱的八婆们,我来开减肥理论帖~

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发表于 2010-9-7 15:27 | 显示全部楼层
就一天,你想怎么改变嘛~

我写这篇之后的一年,减了看有没有3kg,好慢哟。。。
不过小肚子是下去了。是刚来德国的时候,天天坐电脑前面养出来的小圈圈~后来我发奋呀。。。有一年多是站着上网的。

其实体重现在又弹回来,但是自认为比当初匀称一点
linxuan_toni 发表于 2010-9-7 16:19




我也是肚子部位严重变形了,以前还有腰身,现在只要坐沙发上看电视,我老公就不时撩起我的衣服数我肚子上的游泳圈,一,二,三。。。我就立刻憋气收腹,但都没啥效果了
一定要减肥了

怪阿姨说扭呼啦圈对肚子很有效,但要扭三个小时。。。
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发表于 2010-9-7 15:28 | 显示全部楼层
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量,而没有考虑到消化此食物所需要的能量。

比如蔬菜他本身是有能量,但是也含有大量的纤维素。纤维素无法被消化,但是纤维素在会在胃里被磨来磨去,转移到肠子里排出体外。这些都是消耗能量的,所以有些蔬菜的净能量可能是0或者负数。
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发表于 2010-9-7 15:28 | 显示全部楼层
我也来插一脚。减肥的运动是需要长时间,有规律的运动。楼主贴里所说的有氧运动就是需要长时间做 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:23


长时间不容易呀
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 楼主| 发表于 2010-9-7 15:32 | 显示全部楼层
我也来插一脚。减肥的运动是需要长时间,有规律的运动。楼主贴里所说的有氧运动就是需要长时间做 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:23



    就等科学家来插一脚
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发表于 2010-9-7 15:32 | 显示全部楼层
长时间不容易呀
牛油果 发表于 2010-9-7 16:28



    我给我女朋友买了wii健身,不是一样没用。。。。

其实我也是说说的,我自己的肚子也好大了。。。
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发表于 2010-9-7 15:34 | 显示全部楼层
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量,而没有考虑到消化此食物所需要的能量。
...
slash034 发表于 2010-9-7 16:28



我以前就看到个德国人就是这样减肥, 每天都精细计算他吃下去东西的热量,严格不超出标准数字,好像几个月后看明显瘦了很多!
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TA的专栏

发表于 2010-9-7 15:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-9-7 15:34 | 显示全部楼层
还有现在对食物的能量计算也有问题的。他只考虑到食物本身的能量,而没有考虑到消化此食物所需要的能量。
...
slash034 发表于 2010-9-7 16:28


理论值啊理论值。据说芹菜的热量是负数,就这么算的。

但是炒芹菜要用油~~那个理论值是水煮的吧。。。难吃死了,不利心理健康。。。

就像土豆,理论值,是低热量的。但是一烹调,吸油,老外还加Sauce,顿时大肥
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发表于 2010-9-7 15:36 | 显示全部楼层
减肥我是相当有经验了。。。。。。
从青春期以后, 大小减肥加一起, 得有10次了
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发表于 2010-9-7 15:36 | 显示全部楼层
我给我女朋友买了wii健身,不是一样没用。。。。

其实我也是说说的,我自己的肚子也好大了。。 ...
slash034 发表于 2010-9-7 16:32



我觉得,男的肚子大和女的不是一个概念呢,男的肚子大点穿衣服有时好看点的,比如穿西服
女人,除了怀孕的时候,统统被要求有个小蛮腰,没有,就是胖了不好看
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