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萍聚头条

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庆祝一下这个夏天的减肥成果--5公斤

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发表于 2010-9-12 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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五月开始制订减肥计划--运动减肥,运动形式是游泳,每次1个小时。开始两个月的运动结果是1斤没有减,自己也怀疑过,都说运动能减肥,怎么一点没见效呢。自己还是每次说服自己坚持着,但是不再象开始时每天称体重了,心想随它去吧。不知过了多久,站在称上,突然惊喜地发现,指针向后蹦了好几个格。现在觉得多亏自己没有放弃,坚持着,才有这样的成果。顺便说一下,我减肥前后在饮食上没有什么改变,也没有刻意节制。

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发表于 2010-9-12 20:05 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-12 21:51 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-12 22:19 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-16 19:53 | 显示全部楼层
我这几天又莫名其妙重了2kg
kittycat 发表于 2010-9-12 22:19



    就是啊。。。。夏天好不容易减了一些,天一冷体重迅速又增加了。。。。
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发表于 2010-9-16 19:55 | 显示全部楼层
就是啊。。。。夏天好不容易减了一些,天一冷体重迅速又增加了。。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 18:53

我也是,刚减下去的肉,又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢?
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发表于 2010-9-16 20:02 | 显示全部楼层
我也是,刚减下去的肉,又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢?
kittycat 发表于 2010-9-16 19:55



    没办法,天冷身体本身就需要脂肪,吃一点都长在身上了。。。
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发表于 2010-9-16 20:03 | 显示全部楼层
没办法,天冷身体本身就需要脂肪,吃一点都长在身上了。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 19:02

嗯,冬天减肥最难了
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发表于 2010-9-16 20:05 | 显示全部楼层
嗯,冬天减肥最难了
kittycat 发表于 2010-9-16 20:03



    最主要天一冷自己都不想动了,怎么办啊怎么办。。。。
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发表于 2010-9-16 20:07 | 显示全部楼层
最主要天一冷自己都不想动了,怎么办啊怎么办。。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 19:05

是啊,而且天黑得越来越早,户外运动看来是要泡汤,天一黑我窝都不想挪了,咋办啊?你平时都做啥运动?
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发表于 2010-9-16 20:10 | 显示全部楼层
也就是饭后散个步,睡觉前做几个仰卧起坐。。。

现在饭后直接窝在沙发里看片子,睡觉钻在被窝里动也不想动,好舒服。。。
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发表于 2010-9-16 22:39 | 显示全部楼层
我还是趁天气还好,多出门动动吧,不然以后越来越难了
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 楼主| 发表于 2010-9-20 19:21 | 显示全部楼层
我也是,刚减下去的肉,又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢?
kittycat 发表于 2010-9-16 19:55




这个夏天不是每天去游泳,但是也差不多。
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 楼主| 发表于 2010-9-20 19:23 | 显示全部楼层
是把冬天积攒的减下去了,但是现在也担心是否经过冬天又会回来的。
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发表于 2010-9-20 19:32 | 显示全部楼层
这个夏天不是每天去游泳,但是也差不多。
holunder 发表于 2010-9-20 18:21

游泳后你还吃东西吗?
我以前游泳,游完了好饿,晚饭吃得挺多,更壮了
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 楼主| 发表于 2010-9-20 19:43 | 显示全部楼层
游泳后你还吃东西吗?
我以前游泳,游完了好饿,晚饭吃得挺多,更壮了
kittycat 发表于 2010-9-20 19:32




在吃上没有什么变化的,和以前是一样的。有人说,不节食是减不了的,我不相信,才选运动减肥的。有时泳完了,饿了还去吃个大冰淇淋杯呢。
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发表于 2010-9-20 19:49 | 显示全部楼层
在吃上没有什么变化的,和以前是一样的。有人说,不节食是减不了的,我不相信,才选运动减肥的。有 ...
holunder 发表于 2010-9-20 18:43

我比较爱碳水化合物和甜食啦,游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是觉得身材的线条比以前好很多?
继续去游泳吧,冬天正好室内游,不耽误
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 楼主| 发表于 2010-9-20 20:44 | 显示全部楼层
我比较爱碳水化合物和甜食啦,游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是 ...
kittycat 发表于 2010-9-20 19:49



刚才开始的时候,我每天都称体重的,很受打击的。后来发现穿衣服好看多了,才开始又称体重的。不喜欢室内的,还不知道是否能坚持呢。
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发表于 2010-9-20 21:01 | 显示全部楼层
刚才开始的时候,我每天都称体重的,很受打击的。后来发现穿衣服好看多了,才开始又称体重的。不喜欢 ...
holunder 发表于 2010-9-20 19:44

室内的不受天气影响,比较好坚持额觉得
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 楼主| 发表于 2010-9-24 11:43 | 显示全部楼层
室内的不受天气影响,比较好坚持额觉得
kittycat 发表于 2010-9-20 21:01



室内的离我家远,并且开发时间不好,另外水比较刺激。哎,可是也没有别的选择了。
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发表于 2010-9-24 16:03 | 显示全部楼层
室内的离我家远,并且开发时间不好,另外水比较刺激。哎,可是也没有别的选择了。
holunder 发表于 2010-9-24 10:43

水咋刺激呢?
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发表于 2010-9-27 14:11 | 显示全部楼层
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