我的腿太粗了，真的让我悲从中来

joyes13

回复 109# 蓝枕头


    首先 我自己也是肌肉型小腿，而且长期保持去健身房的习惯，所以呢有那么一段时间小腿肌肉发达的让我LG都自叹不如。
   
我说的这三步基本都是在我每天晚上睡觉前的半个小时做完的。边看电视边做。秘诀我是没有，不过我个人经验是按摩的时候用按摩油效果更好。伸展就是普通的拉伸就可以了，MM可以网上搜索拉伸小腿的动作，很多地。至于敲打，我都是让自己先把腿以九十度倒空到墙上10分钟后，再轻轻敲打的。
坚持吧，肯定有效果

蓝枕头

回复  蓝枕头


    首先 我自己也是肌肉型小腿，而且长期保持去健身房的习惯，所以呢有那么一段时间小 ...
joyes13 发表于 2010-10-4 14:21

    谢谢MM分享的经验，我希望我能坚持下去。。。

joyes13

回复 122# 蓝枕头


    忘了补充一点，不能翘二郎腿哦。

蓝枕头

回复  蓝枕头


    忘了补充一点，不能翘二郎腿哦。
joyes13 发表于 2010-10-4 17:26

    呀，我老这样，看来这也是一个腿粗的原因

sorryloki

同悲。我也很粗。。。

joyes13

回复 124# 蓝枕头


    你信我，坚持一个月肯定有效果

loliprincess

回复  蓝枕头


    忘了补充一点，不能翘二郎腿哦。
joyes13 发表于 2010-10-4 17:26

    正翘着二郎腿吃东西，看见mm这句赶紧放下来了

乐乐

我也很讨厌自己翘2郎腿， 但是不翘的话坐一会儿就会往椅子下面出溜，怎么办啊？

月光族

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    忘了补充一点，不能翘二郎腿哦。
joyes13 发表于 2010-10-4 17:26

习惯翘了啊，很难改过呢

蓝枕头

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    你信我，坚持一个月肯定有效果
joyes13 发表于 2010-10-4 19:17

    恩，我一定要坚持到底