早餐不吃面包黄油能吃什么 还有点营养的？

violazen

同步利用刷牙洗脸的15分钟：
4 X- e$ C7 K- I& C* |9 l0 h. R, M% E, @1 N蒸包子，自做或者亚超购买，肉包和菜包穿插
: l- @# Q# m% L加热白稀饭 ＋亚超购买的酱菜酱瓜，或者自备的咸菜毛豆肉松
) F" m% u8 s( W( N5 s) O" J* n  k全麦面包夹奶酪番茄火腿肠或者金枪鱼放入三明治炉，煮鸡蛋
% D3 n- k+ W- w/ z0 v
% l; k' J7 S0 V2 z" X, j刷完牙就再热个牛奶或豆浆2分钟，偶尔穿插Müsli，煮馄饨，简易豆腐花等，不完全动手是不可能的，全面中式也是不现实的，调整心态也是必须的，我问过国内上班的朋友早饭也没多讲究了，没时间慢慢吃。

cooljht

其实面包种类很多很多的。。。换着慢慢吃也够坚持很长一段时间了

GGK

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条

咖啡奶茶

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条
' v9 R  ^* v7 x( ?' eGGK 发表于 2010-10-10 18:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

- {% B$ T' _7 {
0 S: _' }, g/ L8 j6 ]3 ?# X7 D1 K/ u    这个太牛了。。。。

wakaka

打个鸡蛋加点点糖
0 R# h* s2 }9 E: t, Dｔｏａｓｔ扔进去沾沾然后下油锅
我儿子这样能吃４片ｔｏａｓｔ

thesummeronelsm

回复 43# GGK
: j* j7 P7 B) A

这个可以试试

thesummeronelsm

早上起来来个鸡蛋羹也不错

Una

不怎么吃早饭的飘过~~

Oellers

荷包蛋+geräucherter Lachs，我很喜欢的一个组合

superjade

前一天晚上烤点什么简单的，比如蛋挞，核桃酥，老婆饼什么的，第二天早上需要热的热一下，不需要的直接就热茶就当早餐了。心情好的时候做个hotel早餐那种蛋，鸡蛋加水搅拌开，然后用油锅摊好的饼，也不知道该叫啥