喝牛奶会变胖吗？

疯狂的钢琴 · 发表于 2010-10-15 21:18

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因为晚上睡眠不好，被人推荐晚上睡觉前喝牛奶。然后坚持了一个月了，每天晚上睡前都把牛奶煮热喝一杯。睡眠质量真的变好了呢。

但是有朋友和我说晚上喝牛奶会变胖。最近食欲又很好，是长胖了点。

不知道，牛奶会不会真的长胖

雪糕黑天使 · 发表于 2010-10-15 21:20

喝低脂，别加糖的就好啦~

泛滥の小青春 · 发表于 2010-10-15 21:20

不会。

疯狂的钢琴 · 发表于 2010-10-15 21:21

喝低脂，别加糖的就好啦~
雪糕黑天使发表于 2010-10-15 22:20

都才买1，8的呢

little-fox · 发表于 2010-10-15 21:22

长胖不是因为某一种食物，而是一天摄入热量总和超过消耗
如果你每天白天吃得少，睡前吃点喝点也没事，白天暴食一顿，睡前几小时不吃不喝也没用~

little-fox · 发表于 2010-10-15 21:22

都才买1，8的呢
疯狂的钢琴发表于 2010-10-15 22:21

偶喝牛奶连3,5的都不考虑，只要3,8的，嘎嘎~

疯狂的钢琴 · 发表于 2010-10-15 21:28

长胖不是因为某一种食物，而是一天摄入热量总和超过消耗
如果你每天白天吃得少，睡前吃点喝点也没事，白天 ...
little-fox 发表于 2010-10-15 22:22

我每天嘴都不停。白天从不落下一顿饭。还有零食！

little-fox · 发表于 2010-10-15 21:30

我每天嘴都不停。白天从不落下一顿饭。还有零食！
疯狂的钢琴发表于 2010-10-15 22:28

er……如果能少食多餐也不错，呵呵~

lucilee · 发表于 2010-10-15 21:37

以前看过一个调查说长期和全脂牛奶的人比喝低脂牛奶的人皮下脂肪还少。。
不知道是不是真的不过我觉得喝牛奶不会胖啊

迷魂阵 · 发表于 2010-10-15 21:43

喝1，5的
主要用来加在咖啡和麦片里
其实我也喜欢喝3，8的，好喝很多，可惜我有乳糖不耐症，每次喝完了要到厕所干呕半天
注意牛奶不要加糖或者煮沸，记得是破坏营养成分的

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