送给所有痛经的JMS

silence_honey

老朋友又来了...
因为上个月有着惨痛的经历 在床上躺了近一星期才活过来...
这次居然没有了很大反应 所以特别上来写写...

silence_honey

先说说我的情况...
周期正常 只是量不太多 一直都疼 但来德国一年情况有所加重
基本上好的时候就是疼 躺着什么都不能干
严重时连呼吸都疼 腹部完全不能用力 只能在床上躺着一动不动...
据我当医生的老爸分析 我这是痛经引起了某个部位的痉挛 然后引起下腹部疼痛定位不准 blablabla...

在国内试图调理过 各种药 乌鸡白凤丸 艾附暖宫丸 当归丸 益母草 都吃过 感觉乌鸡白凤丸基本作用不大 后3种小有帮助 但因为我情况实在是越来越严重 后来一直寄希望于芬必得和吗叮琳...(一个止痛 一个帮助肠胃消化...)

9月底经过了悲惨的一周 终于下定决心要好好调整自己的身体
据分析我这就是体质偏寒 自己平时在饮食上也不太注意 各种生冷食物都吃...而且我一个人住, 对做饭非常不在行, 放弃了食疗... 强忍着在临近的日子不吃冷的东西就是了...

然后就是泡脚...因为疼的时候就用热水泡脚 可以稍稍缓解... 是我在国内学医的妹夫(我家学医的都是男人...诶...)给出的主意 因为我妹以前也疼甚至比我还严重 她就是坚持每天泡脚 现在也基本好了许多...

本来就让在国内的同学给带了点红花过来 本来是打算泡水喝的 但不知道是买的那个红花质量有问题 还是本来就是那个味道 我总觉得泡出来有臭臭的脚丫味...
于是我就每天用开水煮一点...然后用那个水泡脚了......据说艾叶也有效果 不过就是黑乎乎的...我就没试...
基本就是50度左右的水 泡到觉得冷我再加一次水 基本20-30分钟 身上出汗为止. 泡完之后马上上床进被子 这样.

同时每天早上一杯蜂蜜水, 每2 3 天 晚上喝个红糖水 我也是怕胖 不敢天天喝...

另外就是每天早上起来先穿袜子 洗完澡也先穿袜子 不让脚着凉...因为一般洗完澡都会觉得很热 我喜欢在房间里穿很少乱晃....



其它的药没有再吃...本来打算喝的益母草也没有喝...但是居然就没有疼....我已经很久很久没有这么不疼过了........感动到不行...哈哈....

所以就在这里告诉所有的JMS 身体是自己的 也是真的可以调养过来的~~~我妹以前疼的比我严重多了, 也是那种在床上起不来的~~也是这个方法 她现在也一切都很好哈~~~

习习公主

我这几天也在保暖，食疗温补中~~呵呵，不要怕麻烦那是必须滴，哈哈
就怕过几天老朋友来的时候受折磨

Casablank

鸡冻~~~及时贴 谢谢MM
今天疼到浑身打颤 在家趴了一天
等这次好了 试试MM推荐的方法

silence_honey

回复 3# 习习公主

我在北京的时候疼的不严重 顶多每次有一天不太能出门...
因为以前也挺懒的, 觉得自己年轻啥啥的 不太在意这些 觉得1个月得瑟29天 疼1天 也还挺划算的...
到了德国情况越来越严重...诶...基本上要疼3-5天了....

上个月更是严重...光那个什么破痉挛 就3天才能从床上下来...我还1个人住 过的特别凄惨...

所以我下定决心了...好好调养这个身体......

其实要早在北京时调好了 现在也不用这么麻烦了...好多东西啊 吃的啊 药啊 这边都不好找...

silence_honey

回复 4# Casablank

亲爱的 你现在就可以拿个水盆泡着...

我上个月疼到最后没办法时就是 抱着暖水袋 泡着脚 一直出汗... 然后再上床 就觉得轻松多了....

vogueidea

mm写得好，其实道理都明白，就是没有毅力管住自己，以后一定坚持！！！

壹丁君

我也是痛经，这个月坚持泡脚了，不知这次疼不疼。另外，我看这周aldi有泡脚的东西，是有暖热效果的，准备买来试试。

rachelcys

保暖很重要！

violamomo

这帖来的太及时了............
今天疼的怕不起来.,  一身冷汗.............