减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG

qingcheer

keep fittttttt°°°°°°  lizhi, gong kai qiu jian du°°°
zuijin weikou tui hao °°°°°°°°°

chouqi

这招对我完全没用。。什么控制热量什么的。。。我要瘦，除了少吃没别的可能性
蓝枕头 发表于 2010-11-5 23:28

可能你只吃了很少量的食物，但是热量很高，这样是没有用的。而且胃里面空空的，很容易有饥饿感而再吃东西，反而事倍功半。
还不如尽量吃低热量的食物，慢慢减少吃东西的数量，让身体一步一步适应这样来的有效。

我不乖

其实不吃是最方便的减肥办法

可惜做不到。。。
水瓶座小天天 发表于 2010-11-5 22:45

    大冷天， 不吃就素要偶滴命哇

蓝枕头

哎呀哎呀，刚要减肥，我就生病了，怎么这么悲剧呢

蓝枕头

这个一点都不胖啊. 楼主因为过敏体质已经失去很多食物的乐趣了, 还再折磨自己.

个人觉得楼主是局部肥胖, ...
Anonymous 发表于 2010-11-6 10:45

    我刚刚开始准备减肥，好，生病了。。。。逼着自己吃了点东西

这2天心情奇差，吃不下去啊。。。。

蓝枕头

亲爱的 想减肥就要狠一点，没有食物清单 。。。每天一颗苹果就好了。
小娘子 发表于 2010-11-6 10:56

    苹果，欧已经2年多没吃过了，只要半个苹果，一个樱桃，就可以让112送我去医院打氧气了。。。

Susi521

这体重是该减减了..
我一段时间狂吃，一看体重上去了，就喝绿茶，接着开始清肠,排毒, 体重没几天就下来了，不会上升
有时候不用刻意减肥，倒是有空可以清清肠，排排毒

蓝枕头

这体重是该减减了..
我一段时间狂吃，一看体重上去了，就喝绿茶，接着开始清肠,排毒, 体重没几天就下来了， ...
Susi521 发表于 2010-11-6 17:19

    如何清肠排毒呢？

Susi521

如何清肠排毒呢？
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:23

    我家GG熬一种汤，是下火排毒的，很管用的说

   每周末我都要喝俺爹给带的绿茶，也是有清肠的作用（我一朋友便秘，我给了她两包，回去就开始拉啊....）

   想起来早上就喝淡盐水或者温开水（不过坚持不下来，想起来才喝）

   主要就是前3种方法，可能因人而异，反正我是很管用，原来还有小肚子，现在是没有啦，吃啥也不怕

geminiyuan

如何清肠排毒呢？
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:23

    抱抱你~~~怎么病了呢？感冒么？
先别减肥啦，先养好病再说~~~
嘿嘿 想吃芝麻糊的话我可以给你寄几包，嘿嘿，中午才收到的老妈爱心芝麻糊