减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG

qingcheer

keep fittttttt°°°°°°  lizhi, gong kai qiu jian du°°°
zuijin weikou tui hao °°°°°°°°°

chouqi

这招对我完全没用。。什么控制热量什么的。。。我要瘦，除了少吃没别的可能性
蓝枕头 发表于 2010-11-5 23:28

可能你只吃了很少量的食物，但是热量很高，这样是没有用的。而且胃里面空空的，很容易有饥饿感而再吃东西，反而事倍功半。
还不如尽量吃低热量的食物，慢慢减少吃东西的数量，让身体一步一步适应这样来的有效。

我不乖

其实不吃是最方便的减肥办法

可惜做不到。。。
水瓶座小天天 发表于 2010-11-5 22:45

    大冷天， 不吃就素要偶滴命哇

蓝枕头

哎呀哎呀，刚要减肥，我就生病了，怎么这么悲剧呢

蓝枕头

这个一点都不胖啊. 楼主因为过敏体质已经失去很多食物的乐趣了, 还再折磨自己.

个人觉得楼主是局部肥胖, ...
Anonymous 发表于 2010-11-6 10:45

    我刚刚开始准备减肥，好，生病了。。。。逼着自己吃了点东西

这2天心情奇差，吃不下去啊。。。。

蓝枕头

亲爱的 想减肥就要狠一点，没有食物清单 。。。每天一颗苹果就好了。
小娘子 发表于 2010-11-6 10:56

    苹果，欧已经2年多没吃过了，只要半个苹果，一个樱桃，就可以让112送我去医院打氧气了。。。

Susi521

这体重是该减减了..
我一段时间狂吃，一看体重上去了，就喝绿茶，接着开始清肠,排毒, 体重没几天就下来了，不会上升
有时候不用刻意减肥，倒是有空可以清清肠，排排毒

蓝枕头

这体重是该减减了..
我一段时间狂吃，一看体重上去了，就喝绿茶，接着开始清肠,排毒, 体重没几天就下来了， ...
Susi521 发表于 2010-11-6 17:19

    如何清肠排毒呢？

Susi521

如何清肠排毒呢？
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:23

    我家GG熬一种汤，是下火排毒的，很管用的说

   每周末我都要喝俺爹给带的绿茶，也是有清肠的作用（我一朋友便秘，我给了她两包，回去就开始拉啊....）

   想起来早上就喝淡盐水或者温开水（不过坚持不下来，想起来才喝）

   主要就是前3种方法，可能因人而异，反正我是很管用，原来还有小肚子，现在是没有啦，吃啥也不怕

geminiyuan

如何清肠排毒呢？
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:23

    抱抱你~~~怎么病了呢？感冒么？
先别减肥啦，先养好病再说~~~
嘿嘿 想吃芝麻糊的话我可以给你寄几包，嘿嘿，中午才收到的老妈爱心芝麻糊

geminiyuan

麻辣豆筋也有哦~

qingqushenghuo

蓝枕头

谢谢啦，太感动了。。。不过你还是留着妈妈的爱心吧，你那里买也不方便，我们这里亚超多，买很容易。。你要想吃什么我倒是可以给你买了寄过去。。。
我现在鼻子完全不通气，不过还是在吃SALAT，感觉自己是在嚼某种塑料。。。

抱抱你~~~怎么病了呢？感冒么？
先别减肥啦，先养好病再说~~~
嘿嘿 想吃芝麻糊的话我 ...
geminiyuan 发表于 2010-11-6 17:28

蓝枕头

麻辣豆筋也有哦~
geminiyuan 发表于 2010-11-6 17:28

    我不怎么吃辣的。。。你不怕辣么。。。。我想想亚超有什么辣的零食。。。好像还真没有。。。

geminiyuan

谢谢啦，太感动了。。。不过你还是留着妈妈的爱心吧，你那里买也不方便，我们这里亚超多，买很容 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:32

感冒了应该煲绿豆海带汤和瘦肉粥（多放点姜丝）吃，第一个是下火排毒的，第二个是养胃增强抵抗力的
主要就是拼命喝水和多睡觉~~~~今天你可别熬夜啦，早点睡觉哟~
salat真的很难吃。。。

march

2010年11月5日
! ?4 [0 U  c# ]: A早上，茶一杯，加糖，奶; w) R$ z8 C/ Q/ X
中午，一个低糖面包，咖啡一杯。) O' J0 v9 }$ o7 N$ S. h
下午，一个巧克力MUFFIN+ z2 a9 G  G* |* l, r
晚上2个小橘子" N6 _8 H蓝枕头 发表于 2010-11-5 22:39

这个食谱好像不是太健康。没有蛋白质，没有蔬菜类，反而有糖和巧克力。第二天的食谱也是一样的。量好像不太多，但是热量可不小。

蓝枕头

这个食谱好像不是太健康。没有蛋白质，没有蔬菜类，反而有糖和巧克力。第二天的食谱也是一样的。量好像 ...
march 发表于 2010-11-6 17:51

    啊，今天的热量还高啊。。。那我真不知道该吃什么了

蓝枕头

感冒了应该煲绿豆海带汤和瘦肉粥（多放点姜丝）吃，第一个是下火排毒的，第二个是养胃增强抵抗力的
...
geminiyuan 发表于 2010-11-6 17:46

    恩，是哟，我吃完SALAT了，真难吃，我去洗脸刷牙，准备上床

geminiyuan

啊，今天的热量还高啊。。。那我真不知道该吃什么了
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:58

   巧克力咖啡饼干之类的都是上火的，发烧的时候可别吃啦
茶叶蛋啦粥啦之类的都不错说~

蓝枕头

巧克力咖啡饼干之类的都是上火的，发烧的时候可别吃啦
茶叶蛋啦粥啦之类的都不错说~
geminiyuan 发表于 2010-11-6 17:59

    你说的瘦肉粥让我有兴趣了，我明天准备做皮蛋瘦肉粥喝。。。

安安123

1年长了10公斤。郁闷死了。现在也在努力减肥中，晚上尽量不吃东西，坚持了快一周了，貌似才瘦了1斤。太郁闷了。 减肥太痛苦了。

蓝枕头

1年长了10公斤。郁闷死了。现在也在努力减肥中，晚上尽量不吃东西，坚持了快一周了，貌似才瘦了1斤。太郁闷 ...
安安123 发表于 2010-11-6 18:15

    一起加油吧，我也要努力减

geminiyuan

一起加油吧，我也要努力减
蓝枕头 发表于 2010-11-6 18:21

    嫩开个减肥贴吧
大家一人占一层楼，记录每天或者每周的体重变化
一起加油
其他的可以跟帖聊一些健康减肥的话题

蓝枕头

嫩开个减肥贴吧
大家一人占一层楼，记录每天或者每周的体重变化
一起加油
其他的可以跟帖聊一 ...
geminiyuan 发表于 2010-11-6 18:23

    新开一个？？？

qingcheer

好~快开一个~
大家互相监督~

安安123

吃酸奶会不会长胖？好饿，减肥真痛苦。正在纠结要不要去吃一盒酸奶或者吃点葡萄。

蓝枕头

吃酸奶会不会长胖？好饿，减肥真痛苦。正在纠结要不要去吃一盒酸奶或者吃点葡萄。
安安123 发表于 2010-11-6 19:25

    酸奶吃了还是不错的，促进肠胃蠕动，水果不宜太晚吃

非正常人类

大病了还减~！

蓝枕头

大病了还减~！
非正常人类 发表于 2010-11-6 19:30

    所以今天吃了很多啊

安安123

酸奶吃了还是不错的，促进肠胃蠕动，水果不宜太晚吃
蓝枕头 发表于 2010-11-6 19:29

MM 咋不早点告诉我啊。杯具了，刚刚吃了很多葡萄，实在是饥饿难忍