我的减肥记录（最新成果照一张，饭后勿入）

punk黑唱片 · 发表于 2011-3-10 14:05

我也是特容易出肌肉，小腿上，我小腿本来就挺细，然后健身一个月每天骑单车，有天突然发现怎么肌肉都出来了。。把我吓住了。。

yslllsy · 发表于 2011-3-10 20:32

我觉得楼主不因该去跑跑步机因为消耗的热量虽然貌似比较多但是腿部会有肌肉因该去练瑜伽虽然瑜伽开始的时候貌似没健身房消耗的那么多但是从塑造体型来说比跑步机好而且坚持练瑜伽会让身体线条变好

lynn1122 · 发表于 2011-3-10 21:11

厉害~~我也要努力锻炼了~

pchelsea27 · 发表于 2011-3-11 22:20

fiveplus · 发表于 2011-3-11 23:07

我觉得楼主不因该去跑跑步机因为消耗的热量虽然貌似比较多但是腿部会有肌肉因该去练瑜伽虽然瑜伽开始的 ...
yslllsy 发表于 2011-3-10 20:32

那个。。。我没跑跑步机。。。全都是无氧的器械运动

瑜伽没那个耐心。。。

lily426 · 发表于 2011-3-12 09:56

有氧运动,比如说跑步,运动完后会根本不想吃东西.

女生适合有氧,男生适合无氧.

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