脱发严重，mm有什么食补，或者防止脱发的经验？

平心静气

我掉头发也狂多，不用一个星期，3天就可以在地板上看了一簇一簇的头发了。。。。而且头发越长感觉头发越细，剪短了10多公分以后，头发自己多起来了。虽然掉头发仍然很严重，不过长得也很快。我平时喜欢吃坚果类的东西，花生、核桃、芝麻什么的。每天洗头发都会按摩头皮，而且不要直接把洗发水涂在头皮上。

驯鹿

mm们的建议都太好了，我总结了一下，大概要注意以下几点：
1。一定要喝过滤的水。
2。要按摩头皮。
3。要用好的洗发水，中性的。
4。不要吃辛辣食物。
5。枸杞泡水，吃3个核桃。
6。作息要有规律。
7。低血糖，甲减要治疗（我确实有低血糖和曾经甲减过）。
8。啤酒酵母我也会试试看的
多谢大家了，一起来保护宝贵的头发吧。

驯鹿

推荐花朵的防脱洗发水，别用ＤＭ，ＲＯＳＳＭＡＮＮ里的了
vicky猫 发表于 2011-2-18 11:08

mm什么是“花朵的防脱洗发水”啊？具体名字，有图吗？在哪里买啊？

crystallmj

mm们的建议都太好了，我总结了一下，大概要注意以下几点：
1。一定要喝过滤的水。
2。要按摩头皮。
3。要 ...
驯鹿 发表于 2011-2-18 21:04

总结得真不错， 记下了，呵呵

ballarings

和过滤水，用专业的洗发水，还有洗完后涂药水按摩，倒是不掉了，可是也不长出来，好像我头皮有的地方长疙瘩，去看了医生验了身体说没问题，压力大啊。

LesrinePan

一样有掉发的问题TAT
一直都喝超市买的水，但是做饭之类的也难免要用到厨房水，哎~~~

nick0700

大家有没有觉得头发洗了一天或者半天之后，觉得头皮会痒痒的，如果挠的话，就会有那种小小的白色的颗粒，这个是不是就是传说中的脂溢性脱发。
jms都提到的按摩头皮，到底是怎么按摩啊？

驯鹿

网上按摩头皮的方法挺多的，大家可以推荐好用的。我找了一个觉得还行。
    STEP1：将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。

    STEP2：将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心（在反射疗法学上，这个部位是反射颈椎的压力点）→额头中线（淋巴系统）→头顶中线（脑下垂体）→在百会穴揉动10下（头顶中央，主管全身精力）→最后揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）。

    STEP3：将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。

    STEP4：以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

    STEP5：将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

    STEP6：接着，将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。

    STEP7：最后，做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

慕尼黑munich

有卖按摩头皮的，上个礼拜在real看到，才1欧