身体缺钙怎么办

白兰 · 发表于 2011-2-24 22:56

本帖最后由白兰于 2011-2-24 22:00 编辑

人到中年，骨质也慢慢老化，走路活动时经常听到骨骼嘎哒嘎哒响。
去年回国看过中医，医生看到双膝盖骨已有钙化，并且有骨刺，建议少走路。
回德国后一直吃一种补钙与D3的保健品感觉没什么效果，上下楼梯还是会膝盖痛。
后来，丈夫对我说，生活饮食中牛奶与营养我不缺少，但是补钙还是不能停，越是流失越要补，加上我天生肤白，也是因为紫外线不易吸收的原因。冬天德国缺少太阳这是没办法，难怪还有自身吸收不好也是原因，这点让我惊讶得不得了。

lpqf · 发表于 2011-2-25 00:27

喝牛奶，晒太阳

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