是zumba，还是pump it up，还是郑多燕？

思源 · 发表于 2011-3-2 12:13

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周末和老公带小虾米去游泳，我的bikini居然穿不下了，备受打击，买的bade anzug。。。nnd。。

坚定了我要减肥的决心，女人，一胖就显得又丑，又老。。。kao。。。

不说了。。

作了几天的功课。。

郑多燕最近很有名啊。。跟着跳了几次，具体可以搜薄荷论坛或者youku。。简单但是确实累。。腰酸背疼，说明我这两个地方会瘦不是。。。

pump it up也有人推荐。。

还有zumba，有点带拉丁舞似的，也可以在youku搜，而且3月底，wii会出zumba游戏，在wii官网看了录像，似乎也不难。。。

到底哪个更有效阿。。。有没有跳其中之一的jms？

雪在心 · 发表于 2011-3-2 12:52

听说wii的zumba已经出来了啊，北美的朋友说跳得大汗淋漓的。。。难道是德国慢一拍？

babypig · 发表于 2011-3-2 12:58

天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒得带孩子出去晒太阳，直接给扔大窗户下面晒晒。。。。

思源 · 发表于 2011-3-2 13:23

听说wii的zumba已经出来了啊，北美的朋友说跳得大汗淋漓的。。。难道是德国慢一拍？
雪在心发表于 2011-3-2 11:52

这边wii网站上说3月底才发售呢。。

思源 · 发表于 2011-3-2 13:24

天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒 ...
babypig 发表于 2011-3-2 11:58

你够瘦啦，哪里像我。。杯具。。。对了，收到我的香水没？明天送你灰姑娘。。好像一天只能送1瓶。。

思源 · 发表于 2011-3-2 13:26

还是你俩好，别人都在关注liv和小丸子呢。。。没人理我

对了，出去散步别忘给小盆由带墨镜，我在babymarkt上买得墨镜挺好的，还有防晒系数。。

雪在心 · 发表于 2011-3-2 13:27

这边wii网站上说3月底才发售呢。。
思源发表于 2011-3-2 12:23

那你买这个吧，据说挺锻炼人的

雪在心 · 发表于 2011-3-2 13:27

对了，别忘了送我牛鼻环啊。。。

cindypipa · 发表于 2011-3-2 13:32

pump it up 太累了，我能坚持跳半个小时就不错了

很多时候，我都快进，跳不动了，就跳下一组动作

红酒蛋糕 · 发表于 2011-3-2 13:53

跳啥无所谓，只要能坚持。不过坚持这2个字太难啦

你爱吃青椒吗 · 发表于 2011-3-2 13:58

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

babypig · 发表于 2011-3-2 14:03

你够瘦啦，哪里像我。。杯具。。。对了，收到我的香水没？明天送你灰姑娘。。好像一天只能送1瓶。 ...
思源发表于 2011-3-2 12:24

收到啦收到啦。。。。
已经卖掉换钱了。。。
刚吃饭去了，深刻反省一番之后我决定还是带孩子出去散散步吧。。。
这好的太阳。。
先去洗漱了。。

一般来说不出门我都懒得洗漱，蓬头垢面一天，经常吓着送包裹的邮递员叔叔。。。。
但是不洗漱我绝对不睡觉。。。
有点强迫症。。

da.xiong · 发表于 2011-3-2 15:02

我觉得那个什么多燕就是模仿Pump it up

memory_sun · 发表于 2011-3-2 15:47

报告楼主，报告楼主，我现在在练zumba，楼主输入莱美健身操，国内的土豆网阿，什么的都有
有分解练习的那种，还有舞蹈连贯联系的那种，我每晚坚持48分钟，大汗淋漓，
关键，音乐有动感，跳着不累， 48分钟一会就过去了。

memory_sun · 发表于 2011-3-2 15:48

qvc有卖教程dvd和音乐cd的一套下来要50几块，跟着国内网上练都没成本的哈！

kittycat · 发表于 2011-3-2 16:21

刚做完郑多燕的那个，到最后还是满吃力的

two steps · 发表于 2011-3-2 16:27

我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳

kittycat · 发表于 2011-3-2 16:49

报告楼主，报告楼主，我现在在练zumba，楼主输入莱美健身操，国内的土豆网阿，什么的都有
有分解练习的那 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 14:47

你住底楼吧

memory_sun · 发表于 2011-3-2 17:00

回复 18# kittycat

我住2楼，房东夫妇住1楼，不过他家房子多，我跳操的那间对这是他们的客房，
没人的。

kittycat · 发表于 2011-3-2 17:01

回复 kittycat

我住2楼，房东夫妇住1楼，不过他家房子多，我跳操的那间对这是他们的客房，
没人的。
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:00

zumba动静大吧？我就是不敢跳，怕楼下老太太犯病

DLIII · 发表于 2011-3-2 17:02

我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳
two steps 发表于 2011-3-2 15:27

最好等4个月。别跟着海蒂那帮人学，身体搞坏了就糟了。

DLIII · 发表于 2011-3-2 17:03

天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒 ...
babypig 发表于 2011-3-2 11:58

想起上次看到的你的PP， PIA～～～飞～～～你！

DLIII · 发表于 2011-3-2 17:04

跳啥无所谓，只要能坚持。不过坚持这2个字太难啦
红酒蛋糕发表于 2011-3-2 12:53

真理！

生命在于运动，运动在于坚持！

红酒蛋糕 · 发表于 2011-3-2 17:09

真理！

生命在于运动，运动在于坚持！
DLIII 发表于 2011-3-2 16:04

所以俺的体重依旧只上不下，诶。

memory_sun · 发表于 2011-3-2 17:35

回复 20# kittycat

动静是大，不过管用阿，我也慢跑，但像上周那么差的天气就不出去和泥啦，
在家蹦跶蹦跶算了！

kittycat · 发表于 2011-3-2 17:38

回复 kittycat

动静是大，不过管用阿，我也慢跑，但像上周那么差的天气就不出去和泥啦，
在 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:35

算了，我还是继续做郑多燕那个吧，不想扰民
最近天气好，可我这里也不适合慢跑，爬爬山还成

two steps · 发表于 2011-3-2 17:46

最好等4个月。别跟着海蒂那帮人学，身体搞坏了就糟了。
DLIII 发表于 2011-3-2 16:02

要那么久啊！

memory_sun · 发表于 2011-3-2 17:48

回复 26# kittycat

我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了，她常年去山上跑步锻炼，而且谁跑步带上大钱包，装上几千大欧的呀，
结果歹徒劫钱，她没有，被人给杀了，孩子才上幼儿园。
所以我不敢轻易上山。怕怕的说，德国人都穷疯了吧，图财害命的！

kittycat · 发表于 2011-3-2 17:55

回复 kittycat

我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了，她常年去山上跑步锻炼，而且谁跑步带上 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:48

你你你。。。。。。。。。。。。。。。。竟然这样吓唬我
你那里的山是怎样的？森林么？是不是很隐蔽？她晚上出去跑步的？

memory_sun · 发表于 2011-3-2 17:58

不是，上午送了孩子去幼儿园之后，算晨练，去年秋天，她老公找了几天，后来警察在山上玉米地里找到的尸体，挺可怜的。
黑森林的小山丘，有种葡萄的，有种玉米的。

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你爱吃青椒吗你爱吃青椒吗当前离线积分 988 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-2 13:58 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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