是zumba，还是pump it up，还是郑多燕？

思源 · 发表于 2011-3-2 23:33

我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳
two steps 发表于 2011-3-2 15:27

好像6个月吧。。。。还是3个月来着。。。嫩去薄荷论坛看看。。。

思源 · 发表于 2011-3-2 23:35

算了，我还是继续做郑多燕那个吧，不想扰民
最近天气好，可我这里也不适合慢跑，爬爬山还成
kittycat 发表于 2011-3-2 16:38

我也觉得郑多燕的不占地方啊。。不过真累，尤其是胳膊和大腿，我做的事1，3节，你呢？

思源 · 发表于 2011-3-2 23:36

回复 kittycat

我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了，她常年去山上跑步锻炼，而且谁跑步带上 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:48

哎呀我老公还说天气好要出去跑步呢。。这这。。他不会有危险吧。。。

牛油果 · 发表于 2011-3-3 08:24

zumba动静大吧？我就是不敢跳，怕楼下老太太犯病
kittycat 发表于 2011-3-2 16:01

牛油果 · 发表于 2011-3-3 08:24

我也要减肥！！！

cindypipa · 发表于 2011-3-3 09:58

我就知道嫩会来，哈哈。。
思源发表于 2011-3-2 23:29

最近几个月我在练 Get fit with Mel B 这个我觉的不错，轻松的感觉去锻炼，而且动作难度不是很大

这个GAME 在 WII , Kinect , Playstation 上都能玩

memory_sun · 发表于 2011-3-3 10:02

回复 53# 思源

有老公在，歹徒算啥！

memory_sun · 发表于 2011-3-3 10:07

怎么才能做到多做运动少吃饭，另一个mm也开帖说，游泳开胃哈。
问题就是游完了，饿了，就得自己奖励自己吃啊，吃完正餐，觉得缺点什么，再来半罐eis，
之后心里开始捣鼓，这摄入的能量又比消耗的多了，怎么办哪。
跳操，跳完了又饿了。。。。
周而复始，谁帮我想想办法。

cindypipa · 发表于 2011-3-3 10:12

怎么才能做到多做运动少吃饭，另一个mm也开帖说，游泳开胃哈。
问题就是游完了，饿了，就得自己奖励自己 ...
memory_sun 发表于 2011-3-3 10:07

运动后一个小时之内不要吃东西，过了一个小时候，可以稍微吃点水果类的，

思源 · 发表于 2011-3-3 16:23

最近几个月我在练 Get fit with Mel B 这个我觉的不错，轻松的感觉去锻炼，而且动作难度不是很大

这 ...
cindypipa 发表于 2011-3-3 09:58

3天郑多燕，我瘦了0.5kg。我要加油。。我要夏天穿BIKINI。。。

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